È facile Essere in Forma se sai come fare

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È facile Essere in Forma se sai come fare

Di: David De Angelis

Letto da: Carlo Magis

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A proposito di questo titolo

Cosa troverai in questo manuale:

Consigli generali: tutto quello che nessuno ti ha spiegato sul tuo corpo, su come portarlo alla sua massima forma e stato di salute.
Come sviluppare una mente da atleta.
Come mangiare ed allenarti per dimagrire e definirti, senza liposuzione e senza digiuni biblici.
Come sviluppare la Forza, ovvero quello che ginnasti e bodybuilder non ti hanno mai detto sull'Intensità dell'allenamento. Come raggiungere la massima prestazione sportiva nel tuo sport, ovvero il Principio della Specificità dell'allenamento.
Come sviluppare una Super Flessibilità: non è mai troppo tardi se sai come fare.
Come utilizzare alcuni integratori che ti daranno una (o due) marce in più, senza assumere Doping.

Bonus 1: Come potenziare con esercizi segreti la tua sessualità e mantenerla negli anni. Valido anche per le donne.

Bonus 2: Come mantenere una folta capigliatura e prevenire la calvizie (senza spendere un solo euro in prodotti).

Diete, nutrizione e cucina sana

Fitness, dieta e nutrizione

Igiene e vita sana

Istruzione

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un libro che si approccia ai neofiti, per mostrare i vantaggi di uno stile di vita salutare. Chi ha già qualche concetto in corpo lo troverà troppo basico ma lo ritengo comunque utile per rispolverare concetti e trovare qualche nuovo spunto