È Facile Controllare Il Peso Se Sai Come Farlo [It's Easy to Control Your Weight if You Know How to Do It] copertina

È Facile Controllare Il Peso Se Sai Come Farlo [It's Easy to Control Your Weight if You Know How to Do It]

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È Facile Controllare Il Peso Se Sai Come Farlo [It's Easy to Control Your Weight if You Know How to Do It]

Di: Allen Carr
Letto da: Sandro Stefanini
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A proposito di questo titolo

Nel 1997 Allen Carr si rese conto che l'aiuto che il suo metodo poteva dare non era ristretto al solo tabagismo. Scrisse allora 'Easyweigh to lose weight'.

In questo testo Allen Carr applica ai problemi alimentari la stessa logica e buon senso che gli hanno permesso di aiutare milioni di persone in tutto il mondo a smettere di fumare.

Mostrando come lasciare alle spalle divieti e obblighi, noiosi conteggi ed esercizi, capitolo dopo capitolo guida il lettore, con semplici principi per alimentarsi in modo sano, alla scoperta di un metodo per star meglio con se stesso e perdere definitivamente quei chili di troppo.

Please note: This audiobook is in Italian.

©2016 Allen Carr's Easyway (International) Limited (P)2016 Allen Carr's Easyway Italia Diete, nutrizione e cucina sana Fitness, dieta e nutrizione Igiene e vita sana Invecchiamento Perdita di peso e il controllo del peso Sviluppo personale

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 Liberarsi dalle dipendenze alimentari copertina
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Ore e ore di audio solo per dire che dobbiamo mangiare quello che mangiano i gorilla... Sicuramente presentata un punto diverso rispetto alla perdita del peso rispetto alle varie diete del momento...

Mi aspettavo qualcosa di più...

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
consiglio vivamente questo audiolibro. ti apre la mente e ti guida verso una vita migliore. Lettura abbastanza scorrevole e mai noiosa.

consigliato

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
Mi è piaciuto il suo punto di vista, lo proverò nei limiti del possibile. Non ho niente da perdere, chissà che non abbia ragione. Bravo il lettore

Interessante

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Veramente illuminante, mi ha convinta a cambiare almeno alcune abitudini secondo regole non troppo complicate

Illuminante

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Spiega molte cose sul cibo, in sostanza dice molte cose che risultano pesanti es: religione, creazione del mondo, parla molto contro il consumo di carne.
In sintesi: piacevole ascolto, un po’ troppo “tuttologo” l autore e non così easy: bisogna cambiare modo di mangiare questo è quello che dice!

Buoni consigli ma non è così easy

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
Ottimo libro di consapevolezza su come la natura ha una sua infinita intelligenza mentre l' umano usa la sua limitata intelligenza per contraddirla. Mi ha dato la voglia e la carica di cambiare stile di vita. Vorrei avere un altro libro che continui a sostenere il cambiamento, sennò è facile ricadere nell' oblio del solito schema.

Tutto vero, vorrei il continuo

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ho smesso d fumare con lui la seconda volta ke ho letto il libro...ora ho ascoltato qsto x la seconda volta vediamo se riuscirò a dimagrire consigliato!

ottima lettura, ottimo libro

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
Allen Carr è noto per aver aiutato migliaia di persone a smettere di fumare con il suo metodo Easyway. In questo libro applica lo stesso approccio al controllo del peso, e vale la pena fare attenzione a come vengono poste le cose: qui non si parla di diete dimagranti, ma di recuperare il proprio peso naturale attraverso un’alimentazione sana, istintiva e il più possibile libera da condizionamenti.

Non ci sono piani alimentari, ricette o tabelle da seguire. Questo è prima di tutto un libro di buon senso, che mira a smontare i falsi miti sull’alimentazione e ad aiutarci a riconoscere quanto siamo influenzati da messaggi sociali, pubblicitari e culturali.

L’aspetto psicologico è particolarmente interessante, perché ci invita a riconsiderare il nostro rapporto con il cibo a un livello profondo.

Detto ciò, tra il dire e il fare c’è di mezzo il mare: pur trovandomi d’accordo con la maggior parte dei concetti espressi, non è semplice mettere in pratica quel “decondizionamento mentale” a cui il libro invita, soprattutto se certi automatismi ci accompagnano da sempre.

Resta comunque un buon punto di partenza per chi vuole avvicinarsi a un’alimentazione più consapevole e naturale.
Io, per quanto mi riguarda, proverò ad applicarne i principi nella vita quotidiana.

Interessante

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
Potete mangiare i vostri cibi preferiti… no! Secondo le linee guida mangerai: frutta, verdura, cibi preferibilmente crudi o il più naturale possibile… quindi una dieta da seguire … avevo aspettative diverse, lo pensavo più mentale e quindi più libero di scegliere veramente … non mi ha dato l’entusiasmo per una nuova visione del cibo.

Mi aspettavo altro…

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
Avevo già letto il libro di Allen Carr per smettere di fumare e nel mio caso ha funzionato ( ho smesso da vent'anni), pertanto spero di riuscire a mettere in pratica anche i preziosi suggerimenti contenuti in questo volume in modo da perdere quei chiletti di troppo e avere un'alimentazione salutare. Il libro è molto utile ed interessante, mi piace molto anche la lettura del narratore, lo consiglio!

Molto utile

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