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È facile smettere di fumare se sai come farlo [It's Easy to Quit Smoking if You Know How to Do It]
- Letto da: Giancarlo Ciccone
- Durata: 6 ore e 15 min
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Smettere di fumare: smetto semplice
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Sei un fumatore abituale, e spesso ti viene in mente l'idea di smettere per te stesso e per la tua famiglia? Questo è già un primo passo verso l'individuazione del problema, infatti, come te, oltre 3 milioni di fumatori vorrebbero smettere, senza però avere successo. La principale motivazione per la quale non riesci a eliminare il fumo dalla tua vita, è dovuta in grandissima parte ad un atteggiamento mentale sbagliato verso il problema.
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Nel 1997 Allen Carr si rese conto che l'aiuto che il suo metodo poteva dare non era ristretto al solo tabagismo. Scrisse allora 'Easyweigh to lose weight'. In questo testo Allen Carr applica ai problemi alimentari la stessa logica e buon senso che gli hanno permesso di aiutare milioni di persone in tutto il mondo a smettere di fumare.
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Sei ossessionato dalla sigaretta? Hai mai provato a smettere di fumare senza risultato rassegnandoti all'idea? Hai smesso di fumare ma sei ingrassato? Non sai stare senza la sigaretta, non riesci a concentrarti, smani dalla voglia e provi disagio sociale senza? Non riesci a fermarti dal fumare? Sei compulsivo e senza provi solitudine? Hai seguito un trattamento antifumo? Hai già letto un libro famoso senza successo? Smettere di fumare non è mai stato così concreto e duraturo.
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Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Stru-menti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla visualizzazione. Questa visualizzazione ti fa sperimentare una profonda ripulitura dei tuoi pol-moni e del tuo corpo.
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Con questo audiolibro e l'esperienza in prima persona dell'autore, potrai conoscere le varie strade che si possono intraprendere per smettere di fumare: l'autore le ha provate sulla sua pelle, una per una, le ha valutate, scartate e riprovate. Scoprirai diverse tecniche mentali, rimedi naturali e terapie mediche che potranno aiutarti a vincere il fumo. Con questo percorso riacquisterai fiducia, una grande fiducia in te stesso e una grande stima di te stesso.
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É facile controllare l’alcol se sai come farlo [It Is Easy to Check the Alcohol If You Know How to Do It]
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Allen Carr’s Easyway is the most successful stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers all over the world quit instantly, easily, painlessly and permanently. Finally Free! is a cutting-edge presentation of Allen Carr’s Easyway method specially adapted to address the difficulties women face when trying to quit. Here, every aspect of smoking is examined from a female perspective and answers are provided to every question and concern. Allen Car’s Easyway works both for casual and heavy smokers and regardless of how long you have been smoking.
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Allen Carr’s Easyway is the most successful stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers all over the world quit instantly, easily, painlessly and permanently. Finally Free! Is a specially adapted, cutting-edge presentation of Allen Carr’s Easyway method with accessible new text and design. Here, every aspect of smoking is examined from a female perspective, and answers are provided to every question and concern. Allen Car’s Easyway works both for casual and heavy smokers, and regardless of how long you have been smoking.
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Dal 1983, grazie ad un vasto passaparola, la fama del metodo Easyway ha oltrepassato i confini britannici e si è estesa ovunque. Milioni di persone hanno smesso di fumare facilmente e felicemente partecipando ai Seminari Easyway o leggendo i libri scritti dal suo ideatore, Allen Carr, che dopo più di trent’anni passati da accanito fumatore, oggi è considerato un’autorità in merito al tabagismo.
Il suo primo libro The Easyway to Stop Smoking, tradotto in 40 lingue, è un best seller internazionale. In Italia, È facile smettere di fumare se sai come farlo (oltre un milione e 400mila copie vendute), disponibile anche in ebook , è la chiave che vi permetterà di uscire dalla prigione del fumo con facilità. Non si basa su inutili tattiche intimidatorie e non fa appello alla forza di volontà ma dimostra come ci si possa serenamente liberare per sempre da questa dipendenza. Tutto quello che occorre fare è solo dedicare un po’ di tempo all’ascolto di questo Audible.
Please note: This audiobook is in Italian.
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Generale
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Storia

- Dmitry
- 29/01/2021
Super
Indispensabile per smettere di fumare, senza strapparsi capelli in testa. Grazzie mille! La prima volta lessi il libro , e per 3 anni non ho fumato ne anche una sigaretta.. poi ripresi per via del erba.. dopo un po di anni ho dovuto smettere per la salute, e ho deciso di ascoltare il libro stavolta. Grazie a dio esiste !! Grazie allen car, grazie per questa app!! Grazie !!!!
4 persone l'hanno trovata utile
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Generale

- Jennifer Boscarato
- 19/01/2021
Funziona
Mi è piaciuto
Ho ascoltato in due giorni
E convintissima ho preso la decisione
Riesco a stare vicino ai fumatori senza averne desiderio.
2 persone l'hanno trovata utile
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Generale
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Storia

- Raffaele
- 01/09/2020
Ottimo grazie
ho scoperto che approcciavo il problema dell smettere di fumare in maniera errata ora sono un non fumatore convinto al 100% grazie di tutto
1 persona l'ha trovata utile
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Generale
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Storia

- Aurica
- 05/05/2020
testato!!
Anni fa ho letto il libro... sono riuscita a smettere.....ha funzionato per un anno....
ma ora ho finito di ascoltarlo....sono al secondo giorno di astinenza... ma sono convinta che ce la farò!
Ho pensato di scrivermi le frase più importante è ogni volta che il "mostriciattolo della nicotina " mi tenterà....li leggerò.. . sono pronta di diventare una ex fumatrice!
1 persona l'ha trovata utile
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Generale
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Storia

- Roberto
- 28/02/2020
Stupendo!
Bellissimo libro! bello nei contenuti, nella spiegazione e nella narrazione! Vi prego di leggerlo tutti quelli che hanno avuto lo stesso mio problema.
1 persona l'ha trovata utile
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Generale
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Storia

- Franco frau
- 24/05/2023
da non credere
la prima volta non l'ho ascoltato ...me ne sono resa conto riascoltandolo ....tutto ha un senso nella secconda....la prima ho fatto molta fatica la seconda e un piacere farlo.....sono 10 che non tocco sigarette
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Generale
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Storia

- ugo
- 10/05/2023
Mi ha aperto gli occhi e salvato la vita!!!
Un libro importantissimo che mi ha aiutato molto.
Aggiungo che avendo consapevolezza e analizzando ogni sigaretta si capisce che non si fuma per piacere bensì per reimmettere nicotina in corpo!
Bellissimo, grazie Allen Carr
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Generale
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Storia

- antonio
- 06/05/2023
Funziona
sembra noioso ma con autocritica dice quello che nn vogliamo sentire ma che già sappiamo.
dopo 8 anni da non fumatore grazie al libro ho voluto riascoltarlo ed è ancora più incalzante quando si VEDE finalmente.
È veramente facile smettere di fumare
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Generale
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Storia

- Andrea
- 03/04/2023
Funziona
Il libro ti fa capire veramente la trappola del fumo, basta seguire le istruzioni. Si smette molto facilmente, l'unico aspetto che rimane difficile è che dopo quando si sta bene si pensa di aver risolto il problema è di potersi controllare dicendo tanto posso controllarlo è facile e si accende una sigaretta dopo molto tempo... Niente di più sbagliato
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Generale
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Storia

- Francesco Ambrosini
- 12/03/2023
Un aiuto fondamentale per smettere di fumare
Da fumatore accanito, sono riuscito a smettere con questo meraviglioso libro. Consigliato asino a tutti coloro che vogliono liberarsi dalla schiavitù del fumo
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- Veronica
- 12/05/2022
Interessante
Il libro offre degli spunti di riflessione importanti rispetto al tabagismo, sicuramente non scontati come la maggior parte delle informazioni a riguardo. È abbastanza ripetitivo, ma l’autore stesso lo riconosce e ne spiega i motivi. La voce narrante è estremamente piacevole!
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Generale
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- Karlo
- 16/05/2020
Grazie
Grazie per avermi fatto capire cio che era cosi semplice. Sono finalmente libero e fiero di me stesso
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Generale
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- Assuntina
- 30/03/2018
questo cd ti aiuta se decidi di smettere.consiglie
il libro mi è piaciuto .è stato d 'aiuto e il narratore mi rilassava nel momento in cui sentivo il desiderio di nicotina
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