• La guida scandinava per vivere 10 anni di più

  • Dieci semplici consigli per una vita più sana e felice
  • Di: Bertil Marklund
  • Letto da: Ascanio Fiori
  • Durata: 2 ore e 34 min
  • Versione integrale Audiolibro
  • Data di pubblicazione: 27/08/2019
  • Lingua: Italiano
  • Editore: Audible Studios
  • 4 out of 5 stars (62 recensioni)
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Sintesi dell'editore

I manuali sullo stile di vita e le diete sono di gran moda, ma di solito prescrivono regole rigide e difficili da seguire. Oppure sono troppo lunghi: chi ha il tempo di leggere 300 pagine sulla disciplina e i cambiamenti radicali da imporre alla propria vita? Questo audiolibro raccoglie 110 semplici consigli, ispirati al salutare stile di vita scandinavo, che allungheranno la vostra vita di 10 anni.

Bertil Marklund racconta in questa guida le piccole scelte quotidiane che possiamo fare per migliorare la qualità della nostra vita: dal giusto riposo all'alimentazione, dall'esercizio fisico al rapporto con gli altri. Tutti possiamo facilmente mettere in pratica almeno qualcuno dei cambiamenti suggeriti in questo audiolibro senza dover stravolgere le nostre abitudini. Grazie ai suoi consigli semplici ma efficaci, il dottor Marklund - ormai una star in tutta Europa - diventerà il vostro migliore amico, e un alleato prezioso per la vostra salute.

©2017 La nave di Teseo Editore Srl (P)2019 Audible Studios

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Lettura

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  • 04/11/2019

Motivante

Tutto ciò che ci può aiutare a vivere meglio e non solo più a lungo è gradito e stimolante a fare meglio nel quotidiano. Bella anche l’analisi dell’aspetto psicologico. Perchè no??!

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  • Antonella
  • 25/10/2019

Molto interessante

Anche se all ‘ inizio è un po’ noioso poi si fa più interessante e devo dire molto piacevole . Da ottimi consigli utili .

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  • Marta Gardenal
  • 26/09/2019

Un po' deludente.

Forse mi aspettavo troppo ma tutto mi sembrava già letto o ascoltato in telvisione una perdita di tempom

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  • rickim
  • 20/09/2019

non male ma....

contenuti abbastanza noti. niente di stravolgente. almeno in base alla mia esperienza. mi sono piaciute le indicazioni. ma forse il ritmo di narrazione k la notorietà degli argomenti trattati non hanno reso l'ascolto "avvincente" e formante come avrei auspicato. Riccardo "monkeyrises"

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  • silvia
  • 07/09/2019

Tempo perso

Dal titolo sembrava interessante. Nonostante il ripetere, allo sfinimento, da parte dell'autore, che non sarebbe stato uno di quei manuali prolissi ed inconcludenti.... Lo è diventato. Man mano svenivano elencati problemi di vario genere e proposte soluzioni scontate.