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La guida scandinava per vivere 10 anni di più
- Dieci semplici consigli per una vita più sana e felice
- Letto da: Ascanio Fiori
- Durata: 2 ore e 34 min
- Categorie: Salute e benessere, Invecchiamento
Chi ha ascoltato questo, ha scelto anche…
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Fino a cent'anni
- Prevenire, vivere e invecchiare al meglio
- Di: Filippo Ongaro
- Letto da: Filippo Ongaro
- Durata: 4 ore e 38 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La scienza ha senza dubbio reso l'uomo più longevo grazie all'introduzione di cure e procedure diagnostiche più efficaci. Per questa ragione da diversi anni si sta diffondendo una nuova visione dell'invecchiamento, legata a un approccio terapeutico personalizzato e a uno stile di vita volto al benessere fin dalla giovane età: diversamente dalla medicina tradizionale, che interviene solo a malattia già insorta, la medicina antiaging preferisce rallentare il processo d'invecchiamento mettendo in primo piano la prevenzione, ritardando così il declino dell'organismo umano.
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Molto utile
- Di Cliente Amazon il 18/09/2019
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L'arte svedese di mettere in ordine
- Sistemare la propria vita per alleggerire quella degli altri
- Di: Margareta Magnusson
- Letto da: Patrizia Giangrand
- Durata: 2 ore e 26 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
In Svezia si coltiva un'arte silenziosa chiamata döstädning, che consiste nel fare letteralmente pulizia degli oggetti accumulati durante l'arco della vita, prima che di questo compito gravoso debba occuparsi qualcun altro al posto nostro. La scelta di eliminare gli oggetti non più necessari ha sorprendenti effetti benefici e può essere intrapresa a qualsiasi età o fase della vita, ma dovrebbe essere colta il prima possibile per goderne appieno.
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Non ciò che sembra
- Di Giorgia Ragona il 04/09/2019
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La felicità sul comodino
- Piccoli segreti per vivere meglio ogni giorno
- Di: Alberto Simone
- Letto da: Dario Sansalone
- Durata: 2 ore e 47 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Chi non desidera essere felice? Chi non vuole che le persone che ama lo siano altrettanto? Chi non ha conosciuto almeno una volta nella vita anche un solo istante di felicità, magari, poi, passando gli anni coltivandone il ricordo e la nostalgia? Perché la felicità appare, ci seduce, ci stordisce e poi se ne va. Per questo cerchiamo di afferrarla, scattando fotografie e girando filmini in ogni circostanza festosa, per condividere tutto con amici, parenti e persone a noi vicine. Questa è una felicità transitoria, sulla quale non abbiamo molte possibilità di controllo.
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un valido spunto per cambiare!
- Di elisa il 17/12/2019
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96 lezioni di felicità
- Di: Marie Kondo
- Letto da: Angela Ricciardi
- Durata: 5 ore e 56 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il mondo lo attendeva, Marie Kondo lo ha scritto. L'audiolibro che svela i principi, i consigli, le intuizioni per mettere ordine nella nostra casa e nella nostra vita: 96 lezioni pratiche per convincere anche i più disordinati ad applicare il metodo Konmari.
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un libro che ti cambia la vita
- Di Alessia il 27/06/2019
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La dieta della longevità
- Di: Valter Longo
- Letto da: Osmar Miguel Santucho
- Durata: 7 ore e 47 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La più grande scoperta scientifica nel campo dell'alimentazione. Dalla massima autorità mondiale, il nuovo fenomeno editoriale che coniuga dieta e salute. In questo audiolibro rivoluzionario Valter Longo condensa tutte le sue scoperte scientifiche e ci spiega come ridurre il grasso addominale, rigenerare e ringiovanire il nostro corpo abbattendo in modo significativo il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, diabete e malattie neurodegenerative come l'Alzheimer, istruendoci infine sugli effetti benefici di una periodica dieta di restrizione calorica.
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Approccio scientifico alla dieta
- Di Bucci Daniele il 15/11/2018
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Come vincere lo stress e cominciare a vivere
- Metodi sperimentati per superare le preoccupazioni
- Di: Dale Carnegie
- Letto da: Paolo Rossini
- Durata: 11 ore e 33 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Lo stress è uno dei problemi più gravi che le persone affrontano nel mondo moderno. In questo testo Dale Carnegie, autore anche di "Come trattare gli altri e farseli amici", uno dei più grandi bestseller della storia, offre una serie di formule pratiche elaborate in molti anni di esperienza personale e in discussioni con tante persone di successo famose in tutto il mondo. Potrai subito applicare queste pratiche alla tua vita quotidiana per diminuire gli effetti dannosi dello stress.
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interessante
- Di Cliente Amazon il 06/12/2019
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Fino a cent'anni
- Prevenire, vivere e invecchiare al meglio
- Di: Filippo Ongaro
- Letto da: Filippo Ongaro
- Durata: 4 ore e 38 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La scienza ha senza dubbio reso l'uomo più longevo grazie all'introduzione di cure e procedure diagnostiche più efficaci. Per questa ragione da diversi anni si sta diffondendo una nuova visione dell'invecchiamento, legata a un approccio terapeutico personalizzato e a uno stile di vita volto al benessere fin dalla giovane età: diversamente dalla medicina tradizionale, che interviene solo a malattia già insorta, la medicina antiaging preferisce rallentare il processo d'invecchiamento mettendo in primo piano la prevenzione, ritardando così il declino dell'organismo umano.
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Molto utile
- Di Cliente Amazon il 18/09/2019
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L'arte svedese di mettere in ordine
- Sistemare la propria vita per alleggerire quella degli altri
- Di: Margareta Magnusson
- Letto da: Patrizia Giangrand
- Durata: 2 ore e 26 min
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Generale
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Lettura
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Storia
In Svezia si coltiva un'arte silenziosa chiamata döstädning, che consiste nel fare letteralmente pulizia degli oggetti accumulati durante l'arco della vita, prima che di questo compito gravoso debba occuparsi qualcun altro al posto nostro. La scelta di eliminare gli oggetti non più necessari ha sorprendenti effetti benefici e può essere intrapresa a qualsiasi età o fase della vita, ma dovrebbe essere colta il prima possibile per goderne appieno.
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Non ciò che sembra
- Di Giorgia Ragona il 04/09/2019
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- Piccoli segreti per vivere meglio ogni giorno
- Di: Alberto Simone
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- Durata: 2 ore e 47 min
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Generale
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Lettura
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Storia
Chi non desidera essere felice? Chi non vuole che le persone che ama lo siano altrettanto? Chi non ha conosciuto almeno una volta nella vita anche un solo istante di felicità, magari, poi, passando gli anni coltivandone il ricordo e la nostalgia? Perché la felicità appare, ci seduce, ci stordisce e poi se ne va. Per questo cerchiamo di afferrarla, scattando fotografie e girando filmini in ogni circostanza festosa, per condividere tutto con amici, parenti e persone a noi vicine. Questa è una felicità transitoria, sulla quale non abbiamo molte possibilità di controllo.
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un valido spunto per cambiare!
- Di elisa il 17/12/2019
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- Di: Marie Kondo
- Letto da: Angela Ricciardi
- Durata: 5 ore e 56 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il mondo lo attendeva, Marie Kondo lo ha scritto. L'audiolibro che svela i principi, i consigli, le intuizioni per mettere ordine nella nostra casa e nella nostra vita: 96 lezioni pratiche per convincere anche i più disordinati ad applicare il metodo Konmari.
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- Di Alessia il 27/06/2019
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La dieta della longevità
- Di: Valter Longo
- Letto da: Osmar Miguel Santucho
- Durata: 7 ore e 47 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La più grande scoperta scientifica nel campo dell'alimentazione. Dalla massima autorità mondiale, il nuovo fenomeno editoriale che coniuga dieta e salute. In questo audiolibro rivoluzionario Valter Longo condensa tutte le sue scoperte scientifiche e ci spiega come ridurre il grasso addominale, rigenerare e ringiovanire il nostro corpo abbattendo in modo significativo il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, diabete e malattie neurodegenerative come l'Alzheimer, istruendoci infine sugli effetti benefici di una periodica dieta di restrizione calorica.
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Approccio scientifico alla dieta
- Di Bucci Daniele il 15/11/2018
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Come vincere lo stress e cominciare a vivere
- Metodi sperimentati per superare le preoccupazioni
- Di: Dale Carnegie
- Letto da: Paolo Rossini
- Durata: 11 ore e 33 min
- Versione integrale
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Lettura
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Storia
Lo stress è uno dei problemi più gravi che le persone affrontano nel mondo moderno. In questo testo Dale Carnegie, autore anche di "Come trattare gli altri e farseli amici", uno dei più grandi bestseller della storia, offre una serie di formule pratiche elaborate in molti anni di esperienza personale e in discussioni con tante persone di successo famose in tutto il mondo. Potrai subito applicare queste pratiche alla tua vita quotidiana per diminuire gli effetti dannosi dello stress.
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interessante
- Di Cliente Amazon il 06/12/2019
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La scienza della meditazione
- Mindfulness e pratica della consapevolezza
- Di: Jon Kabat-Zinn
- Letto da: Luca Sandri
- Durata: 8 ore e 23 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La "meditazione consapevole" è una pratica affermata e in costante diffusione di cui Jon Kabat-Zinn è stato precursore, maestro indiscusso e autore di testi fondamentali e illuminanti. Fra questi l'ormai classico "Riprendere i sensi" che l'autore ha deciso di riproporre in una versione ampliata e rinnovata in quattro volumi indipendenti, ognuno relativo a un aspetto della mindfulness.
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Una fatica immensa vincere la noia
- Di Pier il 26/10/2019
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L'ottava regola
- Dall'efficacia all'eccellenza
- Di: Stephen R. Covey
- Letto da: Francesco Pisaneschi
- Durata: 13 ore e 47 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Avanzate nel vostro sviluppo personale imparando "l'Ottava regola" - la continuazione del bestseller "Le 7 regole per avere successo" di Stephen R. Covey. "Le 7 regole per avere successo" è diventato una guida per decine di milioni di persone nel mondo degli affari, del governo, delle scuole e delle famiglie che gli ha aiutato a migliorare notevolmente la propria vita privata e lavorativa. Ma il mondo cambia e le sfide che affrontiamo nella nostra vita professionale, nelle nostre relazioni familiari, nella comunità, sono ormai di tipo del tutto nuovo.
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lettura molto interessante e molto chiaro
- Di giorgio il 01/08/2020
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Diventa autore della tua vita
- 30 giorni per scoprire le tue aspirazioni e cominciare a raggiungerle
- Di: Francesco Marconi
- Letto da: Fabrizio Rocchi
- Durata: 2 ore e 18 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Dove ti immagini nei prossimi dieci anni? Che cosa vedi se pensi a come si svilupperà il tuo futuro? Se non riesci a rispondere a queste domande in modo immediato, se non hai un piano per raggiungere i tuoi obiettivi, questo è l'audiolibro giusto per te. Non l'ennesima guida su come avere successo, perché non è scritto da chi si sente arrivato all'apice della sua carriera, ma un testo unico per costruire il proprio percorso da un giovane innovatore, già di grande successo ma ancora "in viaggio", in base alle sue osservazioni in tempo reale.
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Aria fritta
- Di Sebastiano Martina il 31/12/2019
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Tutto ciò di cui ho bisogno è già dentro di me!
- Di: Claudio Mario Cherubini
- Letto da: Lorenzo Visi
- Durata: 4 ore e 37 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
In un mondo che cambia vorticosamente, spesso siamo noi a rendere le cose ancora più difficili complicandole con la nostra negatività, con scuse e falsi problemi, rinunciando a cambiare i nostri pensieri, le nostre abitudini limitanti e malsane che, se da un lato ci danno sicurezza, dall'altro sono fonte di frustrazione, tristezza e insoddisfazione.
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Ispirazione e stimoli interessanti
- Di Emanuele il 21/10/2019
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I segreti di una vita sana e lunga
- Di: Marco Trabucchi
- Letto da: Mario Cei
- Durata: 4 ore e 52 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Tutti siamo, almeno in parte, responsabili della nostra salute e del nostro benessere futuro, che dipende anche dai comportamenti che adottiamo oggi. La salute è infatti un insieme di elementi che si evolvono e riproducono in un continuo rapporto tra ieri, oggi e domani, non solo sul piano psicologico, ma anche su quello strettamente biologico.
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L'arte di non amareggiarsi la vita
- Le chiavi del cambiamento psicologico attraverso la terapia cognitiva
- Di: Rafael Santandreu
- Letto da: Paolo De Santis
- Durata: 6 ore e 30 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Spesso ciò che ci fa stare male non sono gli avvenimenti esterni, ma il nostro modo di interpretare e giudicare quello che ci succede. Dietro ogni emozione troppo negativa c'è un pensiero catastrofista che porta a drammatizzare e a considerare terribili anche cose che si potrebbero affrontare con serenità: soffriamo di "terribilite".
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Sicuramente un buon punto di partenza.
- Di Gianluca il 28/01/2019
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Focus e concentrazione
- Rinforzare sorprendentemente la memoria, smettere di procastinare e rinforzare il focus con metodi semplici ed efficaci
- Di: Giovanni Sperenza
- Letto da: Alessandro Bianchi
- Durata: 1 ora e 33 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Come riacquistare la concentrazione perduta, focalizzare gli obiettivi e raggiungerli dimezzando il tempo. Desideri studiare senza perdere inutilmente ore ed ore perdendo la concentrazione? Pensi che la mancanza di concentrazione non si possa sconfiggere? Non riesci più a produrre come desideri? Vorresti avere la soluzione a tutti i tuoi problemi causati dalla concentrazione? Grazie a questo manuale, potrai tornare a sorridere e lavorare o studiare con più serenità. Finalmente otterrai i risultati che desideri e otterrai il successo che rincorri da tanto tempo.
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Ripetitivo
- Di Francesco il 15/09/2019
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Insicure di successo
- Di: Cecilia Sardeo
- Letto da: Carlotta Oggioni
- Durata: 3 ore e 51 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Avere successo, riuscire, realizzarsi. Tutte noi attraversiamo la vita e le sue costanti sfide con gli occhi puntati al prossimo obiettivo. Solo che a volte fa troppa paura provare a raggiungerlo: quella promozione che sai di meritare ma non hai ancora avuto il coraggio di chiedere, l'idea che ti gira per la testa da anni ma che continua a rimanere chiusa nel cassetto, quel viaggio che vorresti fare e per mille motivi non hai mai concretizzato.
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Da ascoltare
- Di Utente anonimo il 12/12/2019
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La luce della saggezza
- Di: Dalai Lama
- Letto da: Roberto Pompili
- Durata: 3 ore e 20 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La saggezza richiede la comprensione della vacuità di tutti i fenomeni, ma come raggiungerla? Che strada percorrere per eliminare l'attaccamento all'idea di un sé eterno e indipendente? E come armonizzare il proprio vivere con questa conoscenza? Le risposta a queste domande sono contenute in un testo sacro della millenaria tradizione del buddhismo Mahayana, la "Guida allo stile di vita del bodhisattva", scritto nell'VIII secolo dal saggio indiano Shantideva e venerato da tutte le scuole del buddhismo tibetano.
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Saggezza filosofica
- Di Alessandro Avallone il 04/01/2020
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Meditare oggi. La serie completa
- Di: Gennaro Romagnoli
- Letto da: Gennaro Romagnoli
- Durata: 7 ore e 7 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è così in auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente. Un percorso speciale in 41 episodi, scritta e narrata in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di Psinel, il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia.
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Serio e coinvolgente
- Di Pitti Patty il 15/04/2020
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L'arte del risparmio
- Come risparmiare soldi senza rinunce
- Di: Fabio Romano
- Letto da: Paolo Valitutto
- Durata: 1 ora e 57 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Non riesci a risparmiare denaro? Hai problemi a gestire e controllare i tuoi soldi? Lo scopo di questo audiolibro è aiutarti a risolvere tutto ciò! Si dice che i soldi non facciano la felicità, ma la mancanza di soldi porta preoccupazioni, il risparmio è un tassello fondamentale per una vita serena. Non esistono ricette magiche per la ricchezza, ma esistono tecniche e strategie che puoi compiere ogni giorno per raggiungere la stabilità economica e il benessere finanziario. Risparmiare non è difficile se sai come farlo.
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non convincente - banale
- Di Utente anonimo il 11/10/2020
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La via della liberazione
- Gli insegnamenti fondamentali del buddhismo tibetano
- Di: Dalai Lama
- Letto da: Enrico Cimmino
- Durata: 20 ore e 25 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"Non ascoltate questo audiolibro solo per ottenere nuove informazioni, ma usatelo per trasformare la vostra mente". Con le tre opere raccolte in questo volume il Dalai Lama illustra al lettore occidentale il pensiero buddhista. In "La via della liberazione" sono esposti e commentati con chiarezza gli insegnamenti fondamentali del buddhismo tibetano; con "La mente e il cuore" vengono trattati gli esercizi spirituali per risvegliare la propria mente e prepararla all'illuminazione.
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Forti spunti
- Di Stefano Piccirillo il 15/07/2019
Sintesi dell'editore
I manuali sullo stile di vita e le diete sono di gran moda, ma di solito prescrivono regole rigide e difficili da seguire. Oppure sono troppo lunghi: chi ha il tempo di leggere 300 pagine sulla disciplina e i cambiamenti radicali da imporre alla propria vita? Questo audiolibro raccoglie 110 semplici consigli, ispirati al salutare stile di vita scandinavo, che allungheranno la vostra vita di 10 anni.
Bertil Marklund racconta in questa guida le piccole scelte quotidiane che possiamo fare per migliorare la qualità della nostra vita: dal giusto riposo all'alimentazione, dall'esercizio fisico al rapporto con gli altri. Tutti possiamo facilmente mettere in pratica almeno qualcuno dei cambiamenti suggeriti in questo audiolibro senza dover stravolgere le nostre abitudini. Grazie ai suoi consigli semplici ma efficaci, il dottor Marklund - ormai una star in tutta Europa - diventerà il vostro migliore amico, e un alleato prezioso per la vostra salute.
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Recensioni - seleziona qui sotto per cambiare la provenienza delle recensioni.
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Generale
- Valentina Ruocco
- 25/04/2020
inutile ansia
Questo libro non dice nulla di nuovo che non si sappia già da decenni. Fa solo venire l ansia, perché non fa che elencare le possibili cause di morte. e che cavolo! la Scandinavia dovrebbe rilassarsi di più
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Generale
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Lettura
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Storia
- Marcello T.
- 04/11/2019
Motivante
Tutto ciò che ci può aiutare a vivere meglio e non solo più a lungo è gradito e stimolante a fare meglio nel quotidiano. Bella anche l’analisi dell’aspetto psicologico. Perchè no??!
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Generale
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Lettura
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Storia
- Antonella
- 25/10/2019
Molto interessante
Anche se all ‘ inizio è un po’ noioso poi si fa più interessante e devo dire molto piacevole . Da ottimi consigli utili .
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Generale
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Lettura
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Storia
- Marta Gardenal
- 26/09/2019
Un po' deludente.
Forse mi aspettavo troppo ma tutto mi sembrava già letto o ascoltato in telvisione una perdita di tempom
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Generale
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Lettura
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Storia
- rickim
- 20/09/2019
non male ma....
contenuti abbastanza noti. niente di stravolgente. almeno in base alla mia esperienza. mi sono piaciute le indicazioni. ma forse il ritmo di narrazione k la notorietà degli argomenti trattati non hanno reso l'ascolto "avvincente" e formante come avrei auspicato. Riccardo "monkeyrises"
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Generale
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Lettura
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Storia
- silvia
- 07/09/2019
Tempo perso
Dal titolo sembrava interessante. Nonostante il ripetere, allo sfinimento, da parte dell'autore, che non sarebbe stato uno di quei manuali prolissi ed inconcludenti.... Lo è diventato. Man mano svenivano elencati problemi di vario genere e proposte soluzioni scontate.