• Training Autogeno - Gli esercizi base

  • Esercizi guidati
  • Di: Ilaria Bordone
  • Letto da: Ilaria Bordone
  • Durata: 25 min
  • 4,2 out of 5 stars (61 recensioni)

Ascolta ora gratuitamente con il tuo abbonamento Audible

Dopo 30 giorni, 9,99 €/mese. Cancella quando vuoi.
Ascolta senza limiti migliaia di audiolibri, podcast e serie originali
Disponibile su ogni dispositivo, anche senza connessione
9,99 € al mese, cancelli quando vuoi
Training Autogeno - Gli esercizi base copertina

Training Autogeno - Gli esercizi base

Di: Ilaria Bordone
Letto da: Ilaria Bordone
Iscriviti - Gratis i primi 30 giorni

Dopo 30 giorni, 9,99 €/mese. Cancella quando vuoi.

Acquista ora a 1,95 €

Acquista ora a 1,95 €

Paga usando carta che finisce per
Confermando il tuo acquisto, accetti le Condizioni d'Uso di Audible e ci autorizzi ad addebitare il costo del servizio sul tuo metodo di pagamento preferito o su un altro metodo di pagamento nei nostri sistemi. Per favore, consulta la nostra Informativa sulla Privacy qua.

I fan di questo titolo hanno amato anche...

Training Autogeno - Gli esercizi complementari copertina
Training Autogeno. Gli esercizi base copertina
Training Autogeno per rafforzare salute ed energia copertina
Training Autogeno. Addestramento completo copertina
Training Autogeno. Salute integrata copertina
Training Autogeno per la gestione dell'ansia e dello stress copertina
Training Autogeno. La fontana della giovinezza copertina
Training: 30 minuti per ritrovare il tuo benessere copertina
Guided Imagery. Sollievo dallo stress copertina
Super-rilassamento copertina
Rilassamento – Il Piccolo Rilassamento copertina
Training Autogeno per la gestione delle emozioni copertina
Rilassamento - Il Rilassamento Completo copertina
Aum copertina
Rilassamento profondo copertina
Rilassamento - Rilassamento mentale copertina

Sintesi dell'editore

Questo audiolibro presenta gli esercizi base del training autogeno: l'esercizio della pesantezza e l'esercizio del calore. Insieme agli esercizi complementari co-stituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno. Il training autogeno è un allenamento al rilassamento, che utilizza la concentra-zione e la finalizza all'autoregolazione dell'organismo: agisce sulla muscolatura volontaria, sui vasi sanguigni, sul respiro, sul cuore, sugli organi addominali e sulla pressione intracranica. Tra gli effetti psicologici più significativi conseguenti a una buona pratica del training autogeno, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la maggio-re resistenza allo stress e al dolore e la riduzione del senso di stanchezza.Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Stru-menti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sul training autogeno.

This audiobook presents exercises based of autogenic training: the exercise of the heaviness and the exercise of the heat. Together with complementary exercises are essential techniques for independent practice of autogenic training. Autogenic training is a relaxation that uses concentration and self-regulation finalizes the organism acts on the voluntary muscles, blood vessels, breathing, heart, abdominal organs, and the intracranial pressure. Among the most significant psychological effects resulting from a good practice of autogenic training, there was a reduction of anxiety and depression, the greater resistance to stress and pain and reducing fatigue. Tools for your personal growth and your daily improvement. Tools to fully express your potential and improve the quality of your life. Simple tools, practical, direct, to a surprisingly affordable price. This is the spirit with which we designed the series on autogenic training.

Please note: This audiobook is in Italian.

©2015 Area51 Publishing (P)2015 Area51 Publishing

Cosa pensano gli ascoltatori di Training Autogeno - Gli esercizi base

Valutazione media degli utenti. Nota: solo i clienti che hanno ascoltato il titolo possono lasciare una recensione
Generale
  • 4 out of 5 stars
  • 5 stelle
    35
  • 4 stelle
    11
  • 3 stelle
    10
  • 2 stelle
    2
  • 1 stella
    3
Lettura
  • 4 out of 5 stars
  • 5 stelle
    29
  • 4 stelle
    10
  • 3 stelle
    10
  • 2 stelle
    2
  • 1 stella
    5
Storia
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 stelle
    34
  • 4 stelle
    13
  • 3 stelle
    6
  • 2 stelle
    2
  • 1 stella
    2

Recensioni - seleziona qui sotto per cambiare la provenienza delle recensioni.

Ordina per:
Filtra per:
  • Generale
    1 out of 5 stars
  • Lettura
    1 out of 5 stars
  • Storia
    1 out of 5 stars
Immagine del profilo di Utente anonimo
  • Utente anonimo
  • 02/08/2023

Allucinante e insensato

Ti metti sul letto senti la voce guida cominci a rilassarti e poi il GONG forte ti traumatizza, ti fa saltare come se sentissi un urlo. Mi chiedo come non si capisca una cosa così basilare soprattutto trattandosi di esercizi di rilassamento. Peccato perché la voce guida non era male. Da cancellare immediatamente!

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.

Hai valutato questa recensione!

Hai segnalato questa recensione!

  • Generale
    4 out of 5 stars
  • Lettura
    4 out of 5 stars
  • Storia
    4 out of 5 stars
Immagine del profilo di danilo
  • danilo
  • 08/01/2023

provato mi ha rilassato

sicuramente per avere maggiore efficacia ed effetto andrebbe ripetuto giornalmente solo la pratica e la costanza portano risultati significativi.

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.

Hai valutato questa recensione!

Hai segnalato questa recensione!

  • Generale
    1 out of 5 stars
  • Lettura
    3 out of 5 stars
  • Storia
    5 out of 5 stars
Immagine del profilo di ANDREA78
  • ANDREA78
  • 03/05/2022

tutto rovinato dal gong

ma chi ha sviluppato sto audiobook lo ha risentito ? tutto rovinato da quella sottospecie di gong fastidiosissimo.. no comment

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.

Hai valutato questa recensione!

Hai segnalato questa recensione!

  • Generale
    5 out of 5 stars
  • Lettura
    5 out of 5 stars
  • Storia
    5 out of 5 stars
Immagine del profilo di Utente anonimo
  • Utente anonimo
  • 05/03/2022

Semplice e pratico.

Esercizio pratico molto utile. È semplice da eseguire e l'ascolto si segue con semplicità.

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.

Hai valutato questa recensione!

Hai segnalato questa recensione!

  • Generale
    3 out of 5 stars
  • Lettura
    2 out of 5 stars
  • Storia
    3 out of 5 stars
Immagine del profilo di Lella
  • Lella
  • 25/09/2021

Suono inadeguato al training

Il contenuto è piuttosto valido ma c'è quel suono metallico che si interpone tra un rilassamento e l'altro che disturba e stressa la mente. Ci vorrebbe un suono più dolce e rilassante.

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.

Hai valutato questa recensione!

Hai segnalato questa recensione!

  • Generale
    5 out of 5 stars
  • Lettura
    3 out of 5 stars
  • Storia
    5 out of 5 stars
Immagine del profilo di Licia Trimarchi
  • Licia Trimarchi
  • 29/07/2020

rilassante

molto rilassante, efficace,da continuare ogni giorno per ottenere gli effetti desiderati e validi nel tempo

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.

Hai valutato questa recensione!

Hai segnalato questa recensione!

  • Generale
    2 out of 5 stars
  • Lettura
    1 out of 5 stars
  • Storia
    3 out of 5 stars
Immagine del profilo di ziojimmy
  • ziojimmy
  • 15/11/2019

Davvero pessima lettura

Ho trovato questo audiolibro poco piacevole per via dell'interpretazione dedascalica e molto fredda, per me non ascoltabile tantomeno per questo tipo di uso.

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.

Hai valutato questa recensione!

Hai segnalato questa recensione!

  • Generale
    2 out of 5 stars
  • Lettura
    1 out of 5 stars
  • Storia
    4 out of 5 stars
Immagine del profilo di COLLiS
  • COLLiS
  • 11/09/2019

Purtroppo il gong

interessante il contenuto, ma Confermo la scelta infelicissima del gong, rovina completamente l'atmosfera e pregiudica il rilassamento.

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.

Hai valutato questa recensione!

Hai segnalato questa recensione!

  • Generale
    5 out of 5 stars
  • Lettura
    3 out of 5 stars
  • Storia
    5 out of 5 stars
Immagine del profilo di Cliente Amazon
  • Cliente Amazon
  • 02/12/2018

esperienza bellissima

anche se la voce della narratrice risulta troppo impostata e robotica, inaspettatamente l'esercizio riesce benissimo e la voce riesce a guidare in uno stato di grande relax!

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.

Hai valutato questa recensione!

Hai segnalato questa recensione!

  • Generale
    3 out of 5 stars
  • Lettura
    5 out of 5 stars
  • Storia
    5 out of 5 stars
Immagine del profilo di Marius
  • Marius
  • 11/01/2018

Un solo grande difetto

Il testo è efficace così l'interpretazione con le giuste pause e tono monotono che induce il sonno. il suono del gong è terrificante. ma perché si rovina così un lavoro anche apprezzabile nella ricerca delle parole tono e sottofondo?!

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.

Hai valutato questa recensione!

Hai segnalato questa recensione!