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Training Autogeno. Salute integrata
- 5 tecniche guidate
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 58 min
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Training Autogeno. Salute integrata
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Sintesi dell'editore
Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento. Ideato e formalizzato nel 1932 dallo psichiatra tedesco Johannes Heinrich Schultz, il Training Autogeno è una tecnica estremamente semplice, alla portata di tutti, adattabile e versatile e può essere utilizzata sia in ambito clinico sia per il benessere quotidiano: tra gli effetti psicologici più significativi, infatti, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la riduzione del senso di stanchezza e la maggiore resistenza allo stress e al dolore.
Con queste cinque tecniche guidate potrai sperimentare stati di profondo rilassamento fisico, mentale e pace interiore. Queste cinque tecniche guidate sono pensate per condurti a uno stato di salute integrale, totale, olistico, che ti porterà benessere a seconda di dove ne senti il bisogno.
Cosa pensano gli ascoltatori di Training Autogeno. Salute integrata
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Cri
- 26/10/2023
Rilassamento breve ed efficace
Una serie di meditazioni guidate brevi ed efficaci, con una voce piacevole.
Assolutamente da consigliare.
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- costantino ambrogio
- 02/08/2023
Molto interessante!
Sono riuscito a seguire e terminare la prima tecnica guidata, dopo vari tentativi andati in vano. Dopo 3-5 minuti mi addormentavo senza poter più seguire la voce guida.
E come riordinare il proprio flusso fi vita, modificare la propria esistenza verso la propria evoluzione, verso il proprio bene.
Bravo l'autore! Grazie!
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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