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Sintesi dell'editore

Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento. Ideato e formalizzato nel 1932 dallo psichiatria tedesco Johannes Heinrich Schultz, il Training Autogeno è una tecnica estremamente semplice, alla portata di tutti, adattabile e versatile e può essere utilizzata sia in ambito clinico sia per il benessere quotidiano: tra gli effetti psicologici più significativi, infatti, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la riduzione del senso di stanchezza e la maggiore resistenza allo stress e al dolore.
 

Con questa semplice tecnica di Training Autogeno imparerai a entrare in connessione con la parte più profonda di te, procederai a ripulirla da ogni stress e, con un processo guidato passo passo, irradierai la tua mente e il tuo corpo di energia, vigore, giovinezza e bellezza, accedendo alla fonte stessa della vitalità, della giovinezza e della bellezza che è dentro di te.

©2018 Area51 Publishing (P)2018 Area51 Publishing

Cosa pensano gli ascoltatori di Training Autogeno. La fontana della giovinezza

Valutazione media degli utenti
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  • Ennio
  • 09/03/2019

Interessante

Ottimo per ricaricare le batterie mentali e fisiche.
Consigliato assolutamente per rigenerarsi quotidianamente senza ulteriori sforzi.

1 persona l'ha trovata utile

  • Generale
    5 out of 5 stars
  • Lettura
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  • Storia
    5 out of 5 stars
  • Cliente Amazon
  • 02/09/2021

Interessante e utile

Ipnosi coinvolgente e piacevole; forse un po' troppo veloce nella parte del rilassamento.
Offre ottimi spunti da integrare nelle proprie meditazioni

  • Generale
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  • Storia
    5 out of 5 stars
  • elisabetta ferri
  • 17/01/2021

bello!!!!

mi è piaciuto molto, lettrice fantastica, nessuna difficoltà a seguirlo e benessere dopo averlo praticato, salvo rischio addormentamento ogni volta che faccio training autogeno. però il contenuto mi ha tenuta sveglia e vigile. bello!!!!

  • Generale
    4 out of 5 stars
  • Lettura
    4 out of 5 stars
  • Storia
    4 out of 5 stars
  • Paula V.
  • 09/03/2020

ok

ottima traccia per auto rilassamento. consiglio ancora maggioe lentezza nella lettura della prima parte descrittiva

  • Generale
    4 out of 5 stars
  • Lettura
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  • Storia
    4 out of 5 stars
  • Diego
  • 04/10/2019

Buono ma

La lettura in sé è ben fatta e in contenuti mi sono piaciuti.

Il problema è che ogni volta che si riferisce al lettore usa la formula"te stesso, te stessa" per riferirsi a entrambi i sessi.

Trovo che la cosa rovini totalmente l'immersione nella lettura. In alcuni momenti diventa praticamente la frase più ripetuta...

Peccato perché per il resto era ben fatto