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Paura, panico, fobie
- Letto da: Dario Maria Dossena
- Durata: 8 ore e 54 min
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Cavalcare la propria tigre
- Di: Giorgio Nardone
- Letto da: Giorgio Nardone
- Durata: 1 ora e 54 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
L'arte dello stratagemma è un'arte antica. L'intelligenza e la creatività applicate al coordinamento dei mezzi necessari per raggiungere uno scopo fanno parte di quella saggezza che da sempre guida - o dovrebbe guidare - gli esseri umani. Questa saggezza, però, va coltivata; le abilità vanno esercitate; le conoscenze approfondite.
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interessante
- Di Claudio Marcon il 26/04/2018
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La nobile arte della persuasione
- La magia delle parole e dei gesti
- Di: Giorgio Nardone
- Letto da: Giorgio Ginex
- Durata: 3 ore e 36 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Cambiare idea è un gesto potente, che non dobbiamo avere paura di compiere perché può condurci a contemplare paesaggi e orizzonti impensati. La persuasione è quello strumento che rende possibile il cambiamento: ci apre gli occhi su una prospettiva che ci sorprende, ci aiuta a girare la testa in una nuova direzione senza forzarci, ma con dolcezza, con naturalezza. Come se modificare il proprio punto di vista fosse una scoperta personale.
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MOLTO interessante
- Di Cliente Amazon il 29/12/2021
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Psicotrappole
- ovvero le sofferenze che ci costruiamo da soli: imparare a riconoscerle e a combatterle
- Di: Giorgio Nardone
- Letto da: Giorgio Ginex
- Durata: 2 ore e 50 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Disinnesca la tua psicotrappola: tu l’hai attivata, l’hai costruita involontariamente, ma ora ne sei prigioniero. Come hai fatto? Hai ripetuto comportamenti che all’inizio ti hanno risolto dei problemi: erano soluzioni efficaci, dunque le hai applicate sempre, senza preoccuparti dei risultati. In verità, sono loro la tua psicotrappola: le tentate soluzioni fallimentari. Ti sei complicato la vita da solo, ti sei avvolto nelle catene proprio come faceva Houdini, solo che tu lo hai fatto senza rendertene conto, e ti ritrovi intrappolato.
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illuminante
- Di Massimiliano il 18/12/2022
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Conoscere la terapia cognitivo comportamentale
- Come usare emozioni, pensieri e azioni per il proprio benessere
- Di: James Peale
- Letto da: Elena De Bertolis
- Durata: 1 ora e 24 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Pensieri. Emozioni. Comportamenti. Sono tutti collegati tra loro. La psicoterapia cognitivo comportamentale (TCC) è una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di due punti essenziali: come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ciò che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti. Studia la relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti e promuove il miglioramento dell'individuo attraverso il cambiamento dei pensieri, dei comportamenti e delle emozioni disfunzionali.
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ottimo ma breve
- Di GIUSEPPE ANTONIO LOIUDICE il 26/10/2019
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Le psicoterapie
- Di: Ezio Sanavio
- Letto da: Gigio D'Ambrosio
- Durata: 4 ore e 45 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Sono tante le ragioni che possono spingere a rivolgersi a uno psicoterapeuta: eventi stressanti e dolorosi, disturbi come attacchi di panico, ansia incontrollata, anoressia nervosa, disagi di eoppia. Lo psicoterapeuta può rappresentare un supporto per scongiurare il ripetersi di episodi che hanno turbato la nostra vita, ma anche per migliorarsi ed affrontare le sfide quotidiane. Cosa significa intraprendere una psicoterapia? Quali implicazioni ed esiti può avere? Come si svolgono le sedute e per quanto tempo si protraggono?
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Saggio scorrevole ed equilibrato
- Di Silvano Bertossa il 25/11/2019
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L'ingannevole paura di non essere all'altezza
- Strategie per riconoscere il proprio valore
- Di: Roberta Milanese
- Letto da: Daniela Cavallini
- Durata: 4 ore e 17 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Infallibili, sicuri di noi stessi, capaci di gestire al meglio le nostre emozioni, apprezzati e ammirati dagli altri e completamente appagati dalla nostra vita. Sono questi i nuovi standard - amplificati dai social network - a cui oggi siamo chiamati a aderire per poterci sentire veramente all'altezza e che sono all'origine di una vera e propria "epidemia di insicurezza" che tocca tutte le relazioni fondamentali della nostra esistenza: quella con noi stessi, quella con gli altri e quella con il mondo circostante.
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Da ascoltare!!
- Di Ilaria il 24/11/2021
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Cavalcare la propria tigre
- Di: Giorgio Nardone
- Letto da: Giorgio Nardone
- Durata: 1 ora e 54 min
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Storia
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Da ascoltare!!
- Di Ilaria il 24/11/2021
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Vincere l'ansia
- Di: Raffaele Morelli
- Letto da: Alberto Bonavia
- Durata: 4 ore e 45 min
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Generale
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Lettura
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Storia
Questo audiolibro offre un percorso di cura dell'ansia attraverso una serie di lezioni e di esercizi pratici. Alla base di tutto c'è un modo nuovo di guardare a questo disagio: l'ansia non è un sintomo da mandare via, ma la voce del profondo che ha bisogno di essere accolta e ascoltata. Arrendersi, farsi amica l'ansia, è una tappa decisiva per la guarigione. Solo così facendo non le permetteremo di rovinarci la vita. Guai invece a trattarla come un nemico, perché si finisce per esasperarla e cronicizzarla.
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un lettore mezzo afono dalla voce gracchiante
- Di testerexpert il 20/06/2021
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Calma la tua mente
- Una guida pratica per smettere di pensare troppo. Tecniche rapide per alleviare ansia e stress, fare pulizia mentale e tornare subito a pensare lucidamente
- Di: Roberto Morelli
- Letto da: Maurizio Zacchigna
- Durata: 3 ore e 26 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Pensi così tanto da avere un costante, oppressivo senso di ansia che ti impedisce di essere sereno? Inutile negare che pensare è importante. Attraverso il pensiero puoi analizzare le situazioni, pianificare il tuo futuro e prendere scelte ponderate. Tuttavia, quando i pensieri e le preoccupazioni prendono il sopravvento, le conseguenze assumono una piega totalmente diversa... Oggi sono molte le persone che soffrono di stress e che pensano troppo al lavoro e a mille altre preoccupazioni.
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scientificamente poco valido
- Di Utente anonimo il 27/12/2022
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La paura
- Le molte strategie di un meccanismo di difesa istintivo
- Di: Maria Rita Ciceri
- Letto da: Laura Righi
- Durata: 4 ore e 19 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Alla paura, la più antica delle emozioni, dobbiamo quella risposta istintiva che ha contribuito per millenni alla nostra sopravvivenza. Anche se non dobbiamo più sfuggire ai predatori, saper fiutare il pericolo continua a essere una risorsa preziosa e aver paura è una reazione salutare che ci prepara all'azione. A seconda dei casi, la risposta più intelligente può essere la lotta, la fuga, l'astuto aggiramento del pericolo o una sua riconversione in chiave creativa e positiva.
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Come risolvere gli attacchi di panico
- Pillole di Neuroscienze 6
- Di: Tancredi Militano
- Letto da: Tancredi Militano
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Generale
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Storia
Il dott. Tancredi Militano, laureato in scienze Biologiche, esperto di Neuroscienze ed Etologia Umana, è il primo Emotional Trainer italiano, una figura nuova in grado di insegnare come raggiungere l'equilibrio del sistema Psico-Neuro-Endocrino-Immunitario e favorire così il benessere e la salute.
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Parole sante ma..
- Di Artemisia il 18/05/2020
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Come superare depressione, ansia e attacchi di panico
- Di: Daniela Leali
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Storia
Chi non è mai stato assalito dall'ansia, dal panico o dalla depressione in vita sua alzi la mano! Ok, non vedo mani alzate, non avevo dubbi. Questi stati che ci debilitano sempre di più, moralmente e fisicamente, portandoci all'apatia e a tante altre cose poco simpatiche, vanno gestiti, analizzati e combattuti. Una volta sconfitti, devono poi sempre essere riconosciuti e "rispettati", ossia mai presi sotto gamba e sempre prevenuti. Perché, citando un vecchio slogan anni '80, se li conosci li eviti.
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Orribile
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Generale
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Storia
Insicurezza, stress e ansia ti stanno impedendo di vivere una vita serena? Se sei qui molto probabilmente tendi a pensare costantemente alle tue esperienze passate, magari vorresti non aver preso alcune decisioni oppure hai paura di quelle che dovrai prendere, liberarsi da questi meccanismi mentali non è per nulla semplice. Sei pronto a prendere il controllo della tua mente una volta per tutte? Se i tuoi pensieri ti limitano e ogni tanto distruggono il modo in cui vorresti vedere te stesso e il mondo attorno a te allora è il momento di fare qualcosa.
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Capitan Ovvio
- Di UnoZero il 15/01/2023
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La sottile arte di incasinarsi la vita
- Di: Bernardo Paoli
- Letto da: Bernardo Paoli
- Durata: 8 ore e 32 min
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Generale
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Lettura
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Storia
Hai mai pensato che la causa dei tuoi problemi stia proprio nella strategia che impieghi per risolverli? Che le soluzioni che adotti per superare una difficoltà, in realtà non facciano altro che peggiorarla? Rimuginare, esercitare ossessivamente il controllo, evitare per timore, procrastinare, cercare l'approvazione altrui: ciascuna di queste azioni viene messa in atto per contrastare un disagio, ma nella realtà dei fatti molto spesso non fa che accrescerlo. Ecco allora che, per spezzare i circoli viziosi della mente, diventa necessario adottare una strategia diametralmente opposta.
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Ricco
- Di valeria il 25/10/2019
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Ossessioni
- Di: Ezio Sanavio
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Generale
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Lettura
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Storia
Lavarsi le mani continuamente, controllare il gas, verificare la chiusura di porte e finestre più del necessario, seguire un ordine preciso nel compiere banali azioni quotidiane. Sono i rituali più diffusi di chi soffre di ossessioni. A livello patologico esse possono portare forte disagio, ansia e disturbi dell'umore. Ma tali manie ci hanno accompagnato in tutto il corso dell'evoluzione? Da dove sorgono? Quali sono i farmaci e le terapie psicologiche efficaci se non per una totale guarigione almeno per un sostanziale sollievo?
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Problemi tecnici
- Di Charalabia Georgoulopoulou il 08/09/2021
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L'ansia
- Di: Mario Farnè
- Letto da: Alessandro Castellucci
- Durata: 4 ore e 22 min
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Generale
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Storia
Un esame, un incontro di lavoro, l'attesa di una notizia, un cambiamento, un ritardo, ma anche solo una telefonata: l'ansia è uno stato d'animo che sperimentiamo quasi ogni giorno. Ma è proprio l'ansia che, in condizioni normali, ci consente di affrontare le sfide della quotidianità manifestandosi innanzitutto come tensione positiva e carica psicologica.
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Per combatterla devi conoscerla!
- Di Simone D'Ignoti Parenti il 08/01/2023
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Autoipnosi per superare ipocondria e paura dei medici
- 3 autoipnosi guidate
- Di: Robert James
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 1 ora e 53 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
L'autoipnosi è un metodo gentile e delicato per entrare in contatto con la parte più profonda di noi stessi, la nostra parte subconscia (o inconscia, i due termini vanno intesi come sinonimi), e comunicare direttamente con questa nostra parte profonda. Con l'autoipnosi parli direttamente all'inconscio, con il linguaggio dell'inconscio. Con questo programma parlerai gentilmente con il tuo subconscio e lui gentilmente si farà guidare da te.
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Autoipnosi per superare gli attacchi di panico
- Autoipnosi guidata
- Di: Robert James
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 51 min
- Versione integrale
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Generale
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Storia
Questa autoipnosi guidata è una tecnica semplice ed efficace da utilizzare nella tua vita quotidiana per superare gli attacchi di panico. L'autoipnosi è un metodo gentile e delicato per entrare in contatto con la parte più profonda di noi stessi, la nostra parte subconscia (o inconscia, i due termini vanno intesi come sinonimi), e comunicare direttamente con questa nostra parte profonda. Con l'autoipnosi parli direttamente all'inconscio, con il linguaggio dell'inconscio.
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No comment
- Di alberto il 07/01/2022
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Attacco di panico
- Di: Rosario Sorrentino
- Letto da: Caterina Spadaro
- Durata: 5 ore e 29 min
- Versione integrale
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Storia
Dopo un divorzio doloroso, Laura ritrova finalmente la serenità. Ha un buon lavoro e le è tornata la voglia di fare progetti, nuove amicizie. Inspiegabilmente, però, iniziano a manifestarsi strani malesseri che sulle prime sembrano dovuti a stanchezza. Ansia da stress è la diagnosi del medico. Pian piano questi episodi si trasformano in crisi di panico, al punto da costringerla, una volta uscita dal pronto soccorso, a vivere nella sua automobile a pochi passi dall'ospedale.
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Utile
- Di Betsy il 25/02/2019
Sintesi dell'editore
Questo testo di Giorgio Nardone è il frutto della più recente e innovativa evoluzione della psicoterapia breve-strategica, un modello di intervento sui problemi personali e interpersonali che si è rivelato un'efficace alternativa alle tradizionali terapie psicoanalitiche o farmacologiche. I risultati ottenuti con interventi strategici ben costruiti hanno infatti ormai ampiamente dimostrato come sia possibile risolvere in maniera effettiva e in tempi brevi un gran numero di problemi di ordine psicologico. L'approccio strategico alla terapia, già esposto nel precedente volume "L'arte del cambiamento", può essere definito come "l'arte di risolvere problemi complicati mediante soluzioni (apparentemente) semplici", ed è il frutto della sintesi degli studi della scuola di Palo Alto, di cui Watzlawick è l'esponente di maggior spicco.
Nardone, sulla scia del suo lavoro con Watzlawick e attraverso l'esperienza raccolta in veste di terapeuta e ricercatore, ha messo a punto un innovativo modello terapeutico di trattamento delle forme gravi di paura, che si è dimostrato sul campo il più efficace tra quelli finora elaborati. Si tratta di un modello risultato da una ricerca-intervento su oltre 150 casi, durata sei anni, che ha condotto alla formulazione di una teoria completamente innovativa sulla formazione e persistenza dei disturbi fobico-ossessivi, in cui si fa ricorso a raffinate tecniche di suggestione ipnotica, trabocchetti comportamentali e "benefici imbrogli" che aggirano la resistenza al cambiamento del paziente.
Questo testo, di grande utilità per il terapeuta, che vi potrà trovare un contributo notevole al suo aggiornamento professionale, è accessibile anche all'ascoltatore non specialista, che vi troverà gli strumenti per capire meglio l'affascinante funzionamento della psiche umana.
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Cosa pensano gli ascoltatori di Paura, panico, fobie
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Storia

- Utente I.
- 30/07/2019
Ottimo libro, ottima interpretazione
L'idea di mettere i dialoghi è davvero splendida! Non so se altri autori hanno avuto la stessa idea, ma dovrebbero fare così tutti!
3 persone l'hanno trovata utile
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Storia

- giovanni iacono
- 17/05/2020
Deludente
Più che un saggio è pubblicità per il suo centro. I contenuti pratici sono miseri. Poco generoso per un professionista del suo calibro.
1 persona l'ha trovata utile
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Storia

- stefano
- 11/11/2022
Paura , panico , fobie
Bel libro L ho ascoltato tutto in tre giorni , all inizio sembrava noioso dopo con le storie dei pazienti e le voci coinvolgenti mi è piaciuto un sacco .
Le tecniche suggerite per combattere ansia e fobie funzionano, le avevo già testate in passato e funzionano al 100% almeno su di me sono riuscite , ho smesso di fare i compiti quando sono finite le ansie ,consiglio L ascolto di questo audiolibro vivamente
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Storia

- Simone D'Ignoti Parenti
- 25/09/2022
Mi aspettavo di più.
Buon libro per carità, però sembra quasi che voglia farsi più pubblicità che altro.
Onestamente ho faticato per finirlo.
A tratti ripetitivo, pochi racconti di sedute o esempi su come superare paure e fobie.
Credo sia più adatto a chi sta studiando la materia.
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Storia

- Maria Rosaria Farina
- 15/01/2022
Interessante
È un libro molto interessante, ben scritto, molto chiaro e ricco di contenuti.
I due casi sono stati molto esplicativi e istruttivi, completi.
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Generale
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Storia

- Carlo A.
- 11/05/2021
Bravo
Il libro è assai chiaro nell’esposizione e avendo io la mia amata che sta andando da una psicoterapeuta junghiana, mi rendo conto che lei sta solo spendendo denaro senza averne dei vantaggi se non effimeri come il sentirsi bene fintantoché si trova in terapia.
Voglio portare la mia dolce amata a percorrere un percorso alternativo e probabilmente più efficace. È la lettura/ ascolto di questo libro raggiunge proprio questo scopo.
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- Cliente Amazon
- 30/04/2021
super assolutamente da leggere
libro meraviglioso, lui è il top, interpretato troppo troppo bene . con concetti e lessico impegnativi nella prima fase...
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Generale
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Storia

- Massimiliano
- 26/04/2021
Ottimo lavoro!!
Viene spiegato il percorso dell’approccio alla terapia breve, partendo dagli inizi e dagli studi ed esperimenti effettuati per definire i benefici e le particolarità del metodo, per finire con la dimostrazione di un’esperienza reale!! Un vero capolavoro!
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Generale
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Storia

- Laura B.
- 16/09/2020
interessantissimo
Mi è piaciuto molto!
Tecnica psicoterapeutica rivoluzionaria,
Giorgio Nardone ha avuto delle intuizioni geniali che portano alla risoluzione di molteplici problematiche invalidanti.
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Generale
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Storia

- Utente anonimo
- 01/06/2020
Ottimo libro
Davvero un ottimo lavoro fatto con estrema intelligenza ed allegria forse un po' troppo prolisso nella parte centrale dove spiega la terapia. Molto consigliato.