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Attacco di panico
- Letto da: Caterina Spadaro
- Durata: 5 ore e 29 min
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Autoipnosi per superare gli attacchi di panico
- Autoipnosi guidata
- Di: Robert James
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 51 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Questa autoipnosi guidata è una tecnica semplice ed efficace da utilizzare nella tua vita quotidiana per superare gli attacchi di panico. L'autoipnosi è un metodo gentile e delicato per entrare in contatto con la parte più profonda di noi stessi, la nostra parte subconscia (o inconscia, i due termini vanno intesi come sinonimi), e comunicare direttamente con questa nostra parte profonda. Con l'autoipnosi parli direttamente all'inconscio, con il linguaggio dell'inconscio.
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No comment
- Di alberto il 07/01/2022
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Come imparare a perdonare
- Pillole di Neuroscienze 1
- Di: Tancredi Militano
- Letto da: Tancredi Militano
- Durata: 7 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il dott. Tancredi Militano, laureato in scienze Biologiche, esperto di Neuroscienze ed Etologia Umana, è il primo Emotional Trainer italiano, una figura nuova in grado di insegnare come raggiungere l'equilibrio del sistema Psico-Neuro-Endocrino-Immunitario e favorire così il benessere e la salute.
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Assurdo...
- Di Ely il 11/12/2021
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Come superare depressione, ansia e attacchi di panico
- Di: Daniela Leali
- Letto da: Maria Teresa Vassalli
- Durata: 3 ore e 41 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Chi non è mai stato assalito dall'ansia, dal panico o dalla depressione in vita sua alzi la mano! Ok, non vedo mani alzate, non avevo dubbi. Questi stati che ci debilitano sempre di più, moralmente e fisicamente, portandoci all'apatia e a tante altre cose poco simpatiche, vanno gestiti, analizzati e combattuti. Una volta sconfitti, devono poi sempre essere riconosciuti e "rispettati", ossia mai presi sotto gamba e sempre prevenuti. Perché, citando un vecchio slogan anni '80, se li conosci li eviti.
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Orribile
- Di A.S. il 07/09/2022
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Vincere l'ansia
- Di: Raffaele Morelli
- Letto da: Alberto Bonavia
- Durata: 4 ore e 45 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Questo audiolibro offre un percorso di cura dell'ansia attraverso una serie di lezioni e di esercizi pratici. Alla base di tutto c'è un modo nuovo di guardare a questo disagio: l'ansia non è un sintomo da mandare via, ma la voce del profondo che ha bisogno di essere accolta e ascoltata. Arrendersi, farsi amica l'ansia, è una tappa decisiva per la guarigione. Solo così facendo non le permetteremo di rovinarci la vita. Guai invece a trattarla come un nemico, perché si finisce per esasperarla e cronicizzarla.
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un lettore mezzo afono dalla voce gracchiante
- Di testerexpert il 20/06/2021
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Paura, panico, fobie
- Di: Giorgio Nardone
- Letto da: Dario Maria Dossena
- Durata: 8 ore e 54 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Questo testo di Giorgio Nardone è il frutto della più recente e innovativa evoluzione della psicoterapia breve-strategica, un modello di intervento sui problemi personali e interpersonali che si è rivelato un'efficace alternativa alle tradizionali terapie psicoanalitiche o farmacologiche. I risultati ottenuti con interventi strategici ben costruiti hanno infatti ormai ampiamente dimostrato come sia possibile risolvere in maniera effettiva e in tempi brevi un gran numero di problemi di ordine psicologico.
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Ottimo libro, ottima interpretazione
- Di Utente I. il 30/07/2019
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Un libro di guarigione
- Di: Gaia Rayneri
- Letto da: Alessandra Eleonori
- Durata: 9 ore e 51 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
È possibile che a volte andare in pezzi possa servire a farci tornare più interi? Gaia ha ventiquattro anni, è indipendente economicamente, vive da sola e il suo futuro sembra splendere di luminose promesse. Ma improvvisamente scende un’oscurità che la opprime, togliendole la voglia di lavorare, di vedere persone, per no di uscire di casa. Dopo una visita con uno psichiatra, arriva il responso: ha un “disturbo borderline di personalità”.
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poco pratico
- Di Corrado74 il 25/04/2023
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Autoipnosi per superare gli attacchi di panico
- Autoipnosi guidata
- Di: Robert James
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 51 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Questa autoipnosi guidata è una tecnica semplice ed efficace da utilizzare nella tua vita quotidiana per superare gli attacchi di panico. L'autoipnosi è un metodo gentile e delicato per entrare in contatto con la parte più profonda di noi stessi, la nostra parte subconscia (o inconscia, i due termini vanno intesi come sinonimi), e comunicare direttamente con questa nostra parte profonda. Con l'autoipnosi parli direttamente all'inconscio, con il linguaggio dell'inconscio.
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- Pillole di Neuroscienze 1
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- Durata: 7 min
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- Di Ely il 11/12/2021
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Come superare depressione, ansia e attacchi di panico
- Di: Daniela Leali
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- Durata: 3 ore e 41 min
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Chi non è mai stato assalito dall'ansia, dal panico o dalla depressione in vita sua alzi la mano! Ok, non vedo mani alzate, non avevo dubbi. Questi stati che ci debilitano sempre di più, moralmente e fisicamente, portandoci all'apatia e a tante altre cose poco simpatiche, vanno gestiti, analizzati e combattuti. Una volta sconfitti, devono poi sempre essere riconosciuti e "rispettati", ossia mai presi sotto gamba e sempre prevenuti. Perché, citando un vecchio slogan anni '80, se li conosci li eviti.
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- Di A.S. il 07/09/2022
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Vincere l'ansia
- Di: Raffaele Morelli
- Letto da: Alberto Bonavia
- Durata: 4 ore e 45 min
- Versione integrale
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Lettura
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- Di testerexpert il 20/06/2021
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- Di: Giorgio Nardone
- Letto da: Dario Maria Dossena
- Durata: 8 ore e 54 min
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Questo testo di Giorgio Nardone è il frutto della più recente e innovativa evoluzione della psicoterapia breve-strategica, un modello di intervento sui problemi personali e interpersonali che si è rivelato un'efficace alternativa alle tradizionali terapie psicoanalitiche o farmacologiche. I risultati ottenuti con interventi strategici ben costruiti hanno infatti ormai ampiamente dimostrato come sia possibile risolvere in maniera effettiva e in tempi brevi un gran numero di problemi di ordine psicologico.
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Ottimo libro, ottima interpretazione
- Di Utente I. il 30/07/2019
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Un libro di guarigione
- Di: Gaia Rayneri
- Letto da: Alessandra Eleonori
- Durata: 9 ore e 51 min
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È possibile che a volte andare in pezzi possa servire a farci tornare più interi? Gaia ha ventiquattro anni, è indipendente economicamente, vive da sola e il suo futuro sembra splendere di luminose promesse. Ma improvvisamente scende un’oscurità che la opprime, togliendole la voglia di lavorare, di vedere persone, per no di uscire di casa. Dopo una visita con uno psichiatra, arriva il responso: ha un “disturbo borderline di personalità”.
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poco pratico
- Di Corrado74 il 25/04/2023
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Come Sbarazzarsi di Paura e Preoccupazione
- Di: Orison Swett Marden
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 22 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Una giornata di preoccupazione è più stancante di una settimana di lavoro. La paura ostacola la salute, paralizza l’efficienza, uccide la felicità, accorcia la vita.Fasciarsi la testa prima di rompersela spedisce più vittime nel grande esercito del fallimento, tra i ranghi degli scontenti e degli inefficienti, rispetto a quasi qualsiasi altra cosa. La paura del domani, l’anticipazione dei guai e delle sfide che ci si parano davanti, deruba tantissimi della forza e dell’entusiasmo che permetterebbero loro di rendere l’oggi un glorioso successo.
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EFT per vincere ansia e stress
- Programma completo
- Di: Robert James
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 2 ore e 17 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Usa l'EFT per riportare calma, equilibrio e armonia nella tua vita. L'EFT è un meraviglioso sistema per il riequilibrio psichico ed emozionale, per il rilascio delle energie sabotanti e per la liberazione del potenziale che ogni essere umano possiede. Questo programma completo composto da cinque routine, tramite l'uso del tapping e delle affermazioni, ti permetterà di vincere ansia e stress e ottenere il completo rilassamento del corpo e della mente, procurando così numerosi benefici a tutto il tuo sistema psico-fisico.
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Ottimo metodo!
- Di RENATO il 06/03/2020
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Calma la tua mente
- Una guida pratica per smettere di pensare troppo. Tecniche rapide per alleviare ansia e stress, fare pulizia mentale e tornare subito a pensare lucidamente
- Di: Roberto Morelli
- Letto da: Maurizio Zacchigna
- Durata: 3 ore e 26 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Pensi così tanto da avere un costante, oppressivo senso di ansia che ti impedisce di essere sereno? Inutile negare che pensare è importante. Attraverso il pensiero puoi analizzare le situazioni, pianificare il tuo futuro e prendere scelte ponderate. Tuttavia, quando i pensieri e le preoccupazioni prendono il sopravvento, le conseguenze assumono una piega totalmente diversa... Oggi sono molte le persone che soffrono di stress e che pensano troppo al lavoro e a mille altre preoccupazioni.
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Piacevole
- Di Mina il 22/12/2022
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La vera cura sei tu
- Di: Raffaele Morelli
- Letto da: William Angiuli
- Durata: 3 ore e 32 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"Se i rami secchi ingombrano il nostro mondo interiore ci ammaliamo di ansia, insonnia, depressione. Nessun sapere convenzionale ci può aiutare quando stiamo male. Proprio perché siamo unici, c'è qualcosa dentro di noi che sa come curarci: sì, siamo abitati dal nostro psicoterapeuta nascosto e non lo sappiamo." In questo libro Raffaele Morelli ci insegna a prenderci cura di noi stessi. A trovare da soli la via della guarigione dai nostri problemi psicologici.
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Ripetitivo e non mi è piaciuto.
- Di Cliente Amazon il 30/08/2021
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Conoscere la terapia cognitivo comportamentale
- Come usare emozioni, pensieri e azioni per il proprio benessere
- Di: James Peale
- Letto da: Elena De Bertolis
- Durata: 1 ora e 24 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Pensieri. Emozioni. Comportamenti. Sono tutti collegati tra loro. La psicoterapia cognitivo comportamentale (TCC) è una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di due punti essenziali: come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ciò che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti. Studia la relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti e promuove il miglioramento dell'individuo attraverso il cambiamento dei pensieri, dei comportamenti e delle emozioni disfunzionali.
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ottimo ma breve
- Di GIUSEPPE ANTONIO LOIUDICE il 26/10/2019
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Pronto soccorso per le emozioni
- Le parole da dirsi nei momenti difficili
- Di: Raffaele Morelli
- Letto da: William Angiuli
- Durata: 2 ore e 37 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Ci sono momenti nella vita in cui ci sentiamo davanti a un muro, senza più sapere cosa fare per andare avanti. In realtà ogni muro è una porta che nasconde un passaggio: bastano poche parole per aprirla. Una "frase magica" è una chiave per far scattare la serratura. Al di là ci attende la vera felicità, quella capace di farci cogliere in ogni istante della giornata la forza misteriosa e incredibile che custodiamo dentro di noi.
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Utile e facile da comprendere.
- Di patrizia il 29/05/2020
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l bambini sono cambiati
- La psicologia dei bambini dai cinque ai dieci anni
- Di: Silvia Vegetti Finzi, Anna Maria Battistin
- Letto da: Elisa Giorgio
- Durata: 15 ore e 40 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
I bambini di oggi sono cambiati. Crescono sempre più in fretta. A sette, otto anni sono già informati, riflessivi, attenti alle novità, ma anche esigenti e caparbi, spesso soli e privi di vere risposte. Come vivono veramente gli anni brevi e sfuggenti che li separano dall'adolescenza, e soprattutto come possono essere aiutati ad affrontare la vita che si apre loro davanti?
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lettura interessante
- Di Francesca C il 20/01/2023
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Dormire bene
- Vincere l'insonnia in 7 passi
- Di: Rossana Silvia Pecorara
- Letto da: Valentina Veratrini
- Durata: 1 ora e 27 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Dopo il successo di Mindfulness Qui e Ora e Gravidanza Consapevole, ecco la nostra nuova audioguida dedicata alla promozione della salute e delbenessere. Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi vi accompagna in un percorso di consapevolezza per ritrovare il piacere del sonno. 7 passi che corrispondono a 7 strategie studiate e validate dalla Medicina del Sonno. Il trattamento (che prende il nome di Terapia Cognitivo-Comportamentale per l’insonnia, CBT-i) è la terapia d'elezione dell’insonnia cronica primaria. Più efficace dei farmaci e senza alcuna controindicazione.
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Sintetico, piacevole, ottimista ed efficace
- Di Ottavino il 06/11/2022
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La paura è una sega mentale
- Come liberarsene per sempre
- Di: Giulio Cesare Giacobbe
- Letto da: Luca Dal Fabbro
- Durata: 4 ore e 33 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La paura sistematica, che dà disturbi anche gravi come ansia, attacchi di panico, depressione e somatizzazioni, è dovuta al mancato sviluppo della personalità adulta e quindi al permanere della personalità infantile. Giulio Cesare Giacobbe lo ha mostrato nel suo fortunato saggio "Alla ricerca delle coccole perdute", fondando così la psicologia evolutiva.
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Libro stupendo, letto in modo magistrale
- Di Classikoso il 12/08/2018
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Come si ammala la mente
- Di: Gherardo Amadei
- Letto da: Gabriele Calindri
- Durata: 9 ore e 5 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Come avviene che la mente si ammala? Il volume affronta il tema delle malattie della mente presentando le principali determinanti dei disagi psichici e i modelli di comprensione del loro insorgere, e chiarendo inoltre cosa si intenda per sviluppo normale. L'autore tiene conto sia del succedersi storico delle differenti teorie, sia del modello esplicativo più recente, qui definito "del disconoscimento e della dissintonia".
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Nella profondità della mente
- Di Cliente Amazon il 16/05/2023
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Malinconia
- Di: Eugenio Borgna
- Letto da: Roberto Accornero
- Durata: 7 ore e 7 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La malinconia è analizzata e descritta qui come esperienza psicopatologica: come esperienza clinica che abbia non una connotazione neurotica o reattiva, ma una sua connotazione psicotica che la contrassegni come esistenza radicalmente altra dalla nostra.
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Borgna un grande maestro
- Di Cliente Amazon il 23/05/2022
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Apri la porta della felicità
- Training guidato
- Di: Carlo Lesma
- Letto da: Carlo Lesma
- Durata: 20 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"Apri la porta della felicità" è un Training ideato appositamente per liberati da tutti i blocchi fisici e mentali che ti legano al tuo passato. Questo audiobook ti aiuterà a trovare in te stesso la forza e la determinazione per generare nuove opportunità, ti condurrà verso il cambiamento che hai sempre desiderato.
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straordinario
- Di Utente anonimo il 20/09/2019
Sintesi dell'editore
Dopo un divorzio doloroso, Laura ritrova finalmente la serenità. Ha un buon lavoro e le è tornata la voglia di fare progetti, nuove amicizie. Inspiegabilmente, però, iniziano a manifestarsi strani malesseri che sulle prime sembrano dovuti a stanchezza. Ansia da stress è la diagnosi del medico. Pian piano questi episodi si trasformano in crisi di panico, al punto da costringerla, una volta uscita dal pronto soccorso, a vivere nella sua automobile a pochi passi dall'ospedale.
A nulla servono la vicinanza della migliore amica e di un ragazzo conosciuto per caso in ospedale, che lei allontana pur sentendosene attratta. Non vuole sentire ragioni: rifiuta i farmaci che le vengono prescritti e conduce ormai un'esistenza da senzatetto, pur consapevole di vivere in una prigione, in spazi delimitati autoimposti. Dopo aver allontanato tutti gli affetti, Laura rimane sola, nel mirino di loschi individui, appartenenti alla malavita organizzata. Riuscirà la consapevolezza di essere in pericolo di vita a farle accettare quella terapia farmacologica in grado di restituirle a poco a poco la forza di reagire? Riuscirà, insieme alla voglia di amare, a recuperare la libertà che ha perso?
In questo romanzo Rosario Sorrentino affronta, grazie alla sua esperienza professionale, la tematica degli attacchi di panico, disturbo invalidante che colpisce sempre più persone. Ma da cui si può guarire.
Cosa pensano gli ascoltatori di Attacco di panico
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Storia

- Betsy
- 25/02/2019
Utile
Molto utile, per chi vuole capire qualcosa in più sulla paura, e tanti spunti per poter aiutare le persone che ne soffrono.
1 persona l'ha trovata utile
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Generale
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Storia

- Francesca C
- 23/05/2023
un libri con luci e molto ombre
ho ascoltato il libro e ho apprezzato la lucidità, la chiarezza e la concretretezza con le quali sono stati descritti gli attacchi di panico.
purtroppo il racconto é inserito in un contesto surreale.
la storia d'amore e le vicende vissute dalla protagonista sono davvero al limite dell'assurdo.
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Generale
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Storia

- Lukyess
- 17/08/2022
ottima
una bella storia narrata di vita e amore di problemi e percorsi risolti con l amore
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Generale
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Storia

- Marco Ventura
- 09/02/2021
Libro interessante
Consigliato a chi rifiuta ogni cura di farmaci anche se limitata nelle dosi e nel tempo.
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Generale
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Storia

- Maria Saggiomo
- 02/11/2020
grande ..
ho sofferta, e soffro per prima di attacchi di panico.
all inizio sembra metterti un po d ansia ma da una storia anche un po folle direi,rende l idea di quanto brutta e forte,sia questa malattia.
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Generale
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Storia

- Artemisia
- 20/05/2020
Bello.. Ma mi aspettavo qualcosa di diverso
La storia di una donna forte anche nel suo momento di maggior fragilità! Descrive in maniera molto accurata l inferno che solo chi soffre di questa malattia conosce.. compresa la paura di assumere i farmaci.. Ma tralascia completamente l'agonia che molti passano durante la cura stessa.. Facendo apparire gli. Psicofarmaci come pillole magiche.. Quando la realtà è ben diversa... Mi sarebbe piaciuto che l'autore dedicasse più tempo a questo aspetto perché la Battaglia è appena all inizio quando uno sceglie di curarsi con l aiuto di questi comunque preziosi, spesso indispensabili alleati.
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Generale
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Storia

- Guido
- 09/05/2019
scontato
peccato che un tema così importante, espresso a tratti con reale padronanza, sia banalizzato dalla solita trama: protagonista , principe azzurro e grande amore
la lettura è a mio avviso innaturale e carica di toni teatrali
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Generale
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Storia

- Utente anonimo
- 03/03/2019
Emozionante
Un bellissimo libro grande finale ! Ho capito tante cose sui attacchi di panico . Alla fine mi sono scapate le lacrime .