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Sintesi dell'editore

Pensieri. Emozioni. Comportamenti. Sono tutti collegati tra loro. La psicoterapia cognitivo comportamentale (TCC) è una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di due punti essenziali: come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ciò che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti. Studia la relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti e promuove il miglioramento dell'individuo attraverso il cambiamento dei pensieri, dei comportamenti e delle emozioni disfunzionali. È particolarmente indicata per affrontare problemi relativi all'ansia, alla depressione, alle fobie, aiuta nella risoluzione di problemi di aggressività, sensi di colpa, bassa autostima, disturbi del sonno e stress post traumatico.

La terapia cognitivo comportamentale può aiutarti a rompere i circoli viziosi di pensieri, emozioni e comportamenti e mira a farti arrivare a un punto in cui puoi lavorare sulla relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti in autonomia con strumenti utili e altamente operativi e versatili. In questo audiobook scoprirai i principali modi in cui la terapia cognitivo comportamentale opera grazie a un percorso formato da sette pratici passi che ti permetteranno di ottenere alcune utili informazioni su questa disciplina e di valutare se e come utilizzarla nella tua vita.

©2019 Area51 Publishing (P)2019 Area51 Publishing

Cosa pensano gli ascoltatori di Conoscere la terapia cognitivo comportamentale

Valutazione media degli utenti. Nota: solo i clienti che hanno ascoltato il titolo possono lasciare una recensione
Generale
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Lettura
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Storia
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    3 out of 5 stars
  • GIUSEPPE ANTONIO LOIUDICE
  • 26/10/2019

ottimo ma breve

molto chiaro e pratico. da ascoltare più volte. ci vorrebbero altri libri del genere in store

2 persone l'hanno trovata utile

  • Generale
    5 out of 5 stars
  • Lettura
    5 out of 5 stars
  • Storia
    5 out of 5 stars
  • Simone D'Ignoti Parenti
  • 10/07/2022

Ottimo per chi è alle prime armi.


È il primo libro che leggo sulla terapia cognitivo comportamentale.
Direi un buon inizio, consiglio.

  • Generale
    4 out of 5 stars
  • Lettura
    3 out of 5 stars
  • Storia
    4 out of 5 stars
  • Stefania
  • 26/03/2022

Utile

Introduzione a ciò che la terapia cognitiva comportamentale è, le sue tecniche, e a cosa può servire. Interessante intreccio con la PNL

  • Generale
    5 out of 5 stars
  • Utente anonimo
  • 18/03/2022

SORPRENDENTE

Quanto è sorprendente riscontrare in questo audiolibro alcune cose che già facevo con la mia immaginazione! utile, pratico, ci invita ad usare la nostra fantasia, a parlare con noi stessi ed autoanalizzarci. UNA VERA RIVOLUZIONE LA TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTALE.

  • Generale
    5 out of 5 stars
  • Lettura
    5 out of 5 stars
  • Storia
    5 out of 5 stars
  • Fulvio Zalateu
  • 25/02/2022

I cambiaMenti ...

.. dipendono solo da noi, richiedono tempo e occorre un primo passo VERSO una nuova direzione. Non si può e non si deve tornare indietro e questo è l'aspetto più importante. Non si può fare tutto e neanche tutto subito. Darsi tempo , avere una guida e credere di poterlo fare sono i punti chiave del successo. Guarda avanti e non voltarti e se lo fai , fallo solo per qualche secondo e per rinfrescare la memoria sulle lezioni che hai imparato. Grazie Tcc grazie Audible

  • Generale
    5 out of 5 stars
  • Utente anonimo
  • 16/02/2022

Un'ottima introduzione

Consiglio a chiunque decida di ascoltarlo di prendersi il tempo giusto per mettere in pratica le tecniche descritte. Possono essere molto utili.

  • Generale
    5 out of 5 stars
  • Lettura
    5 out of 5 stars
  • Storia
    5 out of 5 stars
  • Alì P.
  • 12/01/2022

molto utile

l'ho ascoltato con enorme piacere e sicuramente da prendere molti spunti per migliorare la propria vita .

  • Generale
    2 out of 5 stars
  • Lettura
    1 out of 5 stars
  • Storia
    3 out of 5 stars
  • francesco m.
  • 08/09/2021

Buono come introduzione

La lettura lascia molto a desiderare. Si segue con fatica. È monotona, piatta, robotica

  • Generale
    5 out of 5 stars
  • Lettura
    3 out of 5 stars
  • Storia
    5 out of 5 stars
  • Cliente Kindle
  • 07/09/2021

una buona infarinatura

anche se non ho apprezzato moltissimo la narratrice, i contenuti sono chiari e offrono una buona panoramica sull'argomento.

  • Generale
    4 out of 5 stars
  • Lettura
    4 out of 5 stars
  • Storia
    4 out of 5 stars
  • Adrien72
  • 27/08/2021

Una buona introduzione

Una buona introduzione alle TCC di terza ondata.
Sette fasi per la loro utilizzazione.
Adriano