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Sintesi dell'editore

Pensieri. Emozioni. Comportamenti. Sono tutti collegati tra loro. La psicoterapia cognitivo comportamentale (TCC) è una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di due punti essenziali: come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ciò che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti. Studia la relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti e promuove il miglioramento dell'individuo attraverso il cambiamento dei pensieri, dei comportamenti e delle emozioni disfunzionali. È particolarmente indicata per affrontare problemi relativi all'ansia, alla depressione, alle fobie, aiuta nella risoluzione di problemi di aggressività, sensi di colpa, bassa autostima, disturbi del sonno e stress post traumatico.

La terapia cognitivo comportamentale può aiutarti a rompere i circoli viziosi di pensieri, emozioni e comportamenti e mira a farti arrivare a un punto in cui puoi lavorare sulla relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti in autonomia con strumenti utili e altamente operativi e versatili. In questo audiobook scoprirai i principali modi in cui la terapia cognitivo comportamentale opera grazie a un percorso formato da sette pratici passi che ti permetteranno di ottenere alcune utili informazioni su questa disciplina e di valutare se e come utilizzarla nella tua vita.

©2019 Area51 Publishing (P)2019 Area51 Publishing

Altri titoli dello stesso

Cosa pensano gli ascoltatori di Conoscere la terapia cognitivo comportamentale

Valutazione media degli utenti
Generale
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Lettura
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Storia
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  • Dott. Sandro Sigillò
  • 15/02/2021

Ben fatto!

Sono spiegati bene, ed in modo semplice e comprensibile a tutti, dei principi base e delle tecniche utili della Psicilogia Cognitiva.
Lo consiglio.

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  • Debora
  • 31/01/2021

Debora

molto utile, chiaro e semplice nei contenuti, a tratti illuminante. Lo consiglio per la crescita personale.

  • Generale
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  • Cliente Kindle
  • 10/01/2021

bello

spiega la terapia comportamentale, affrontando esempi e modalità su come affrontare i cari stadi che si provano depressione, ansia , ecc e su con quale modalità trattare i nostri pensieri che ci condizionano molto le nostre scelte, mi è piaciuto

  • Generale
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  • Storia
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  • Antonio 7388
  • 22/11/2020

Un bellissimo libro

Lo ascoltato due volte, lo trovo molto utile, di scuro approfondirò il contenuto e i collegamenti

  • Generale
    5 out of 5 stars
  • Rosa MARZANO
  • 01/10/2020

un libro da ascoltare con attenzione

ottima guida alle tecniche della mindfullness,libro interessante per le tecniche di rilassamento e di conoscenza di noi stessi.. dei nostri pensieri e delle nostre emozioni più profonde

  • Generale
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  • Alessio
  • 17/04/2020

Spunti per approfondire

Libro che da alcuni spunti da dover necessariamente approfondire con altri libri. Una sorta di riassunto dei punti principali della terapia cognitiva.

  • Generale
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  • Storia
    3 out of 5 stars
  • Adam
  • 15/12/2019

Un buon libro da prendere come riferimento

Buoni esempi e buon contenuto ma il tutto da prendere come punto di riferimento e non come unica fonte per applicare la psicoterapia comportamentale :)

  • Generale
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  • Storia
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  • GIUSEPPE ANTONIO LOIUDICE
  • 26/10/2019

ottimo ma breve

molto chiaro e pratico. da ascoltare più volte. ci vorrebbero altri libri del genere in store