Hatha Yoga

La filosofia Yoga del benessere fisico

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Hatha Yoga

Di: Yogi Ramacharaka

Letto da: Silvia Cecchini

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Nel 1904, William Waker Atkinson, pubblica col suo nome di Yogi questo manuale completo di Hatha Yoga, cioè della branca dello Yoga che si occupa del benessere fisico. La scienza del respiro, già descritta e spiegata approfonditamente nell'altro suo libro, viene ripresa, e affiancata da indicazioni sull'alimentazione, sulla idratazione, sulle funzioni intestinali, sull'esercizio fisico.

L'autore stesso dice che chi si aspetta di trovare in questo libro una serie di cento complicate asana sarà deluso: il libro indica piuttosto uno stile di vita che auspica il ritorno a uno modo di vivere naturale, fondamentale perchè il corpo mantenga da sé la sua salute o ve la riporti se l'ha persa; viene comunque descritto un set di esercizi fisici che, nella loro semplicità, sono quanto di più efficace possa trovare il lettore occidentale da integrare con costanza nella sua vita.

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Tutto eccellente, esposizione semplice e completa. Peccato che l'autore William Walker Atkinson (Americano), insista continuamente a denigrare gli occidentali come popolo ignorante in contrapposizione all'orientale più evoluto. Una generalizzazione inopportuna anche alla luce di riscontri oggettivi da chiunque verificabili con una breve permanenza in India. Innanzitutto l'India non rappresenta tutto l'oriente, inoltre all'interno del grande paese asiatico, gli Yogi che seguono in modo ordodosso la filosofia e lo stile di vita descritto dal testo, sono una piccolissima minoranza. Se lo Yoga tende all'armonia, all'unione e alla evoluzione dell'intera razza umana, si sarebbero dovute evitare divisioni, giudizi e inappropriate generalizzazioni. In ogni caso ottimo testo di Hatha Yoga