Titoli in Meditazione

Is anxiety a problem for you? Have you tried to win the war with your anxious mind and body, only to end up feeling frustrated, powerless, and stuck? If so, you're not alone. But there is a way forward—a path into genuine happiness, and a way back to living the kind of life you so desperately...

Bagni rilassanti, lettura di libri, tisane calmanti, lavanda, passeggiate, respirazione profonda: questi aiuti le suonano familiari nella sua ricerca di maggiore equilibrio interiore e nel cammino verso un maggiore equilibrio? È spesso facilmente irritabile nella vita quotidiana e vorrebbe poter reagire in modo più calmo a molte situazioni? Si trova spesso a letto la sera e si chiede quando riuscirà finalmente a calmarsi e ad addormentarsi? Allora questa guida potrebbe aiutarla. Si occupa intensamente di un tipo di yoga che calma il corpo e la mente e rilassa l'anima.

Explores six ancient yet timeless systems for exploring the mind: the I Ching, Tantra, Tarot, astrology, alchemy, and the yoga philosophy of Actualism Shares exercises from each system and illuminates the key stages in the journey of consciousness development Shows how each of these...

Un livre simple et profondément positif pour surmonter les doutes et les crises. Pema Chödrön, mère de famille américaine devenue moniale bouddhiste, dirige depuis 1986 l'abbaye de Gampo, monastère bouddhiste en Nouvelle-Écosse. Elle a suivi les enseignements du maître tibétain Chögyam Trungpa Rinpoché et écrit divers ouvrages sur la spiritualité. Il faut savoir saisir toutes les opportunités qui s'offrent à nous, y compris lors des aléas de la vie. Pema Chödrön éclaire nos états émotionnels fluctuants qui sont autant d'occasions d'adopter une attitude nouvelle.

'Thubten is a very generous and kind monk who writes with the lived honesty and humour of someone who has experienced the wisdom he shares. His writing is full of inspiration but also the pragmatism needed to form a sustainable practice. He clearly illustrates why we all need meditation and...

‘The wisest book I’ve read for many years … Much more than a gardening book, much more than a guide to mental health … Hugely recommended’ Stephen Fry THE SUNDAY TIMES BESTSELLER A Times and Sunday Times Best Book of 2020 How can gardening relieve stress and help us look after our...

‘A brilliant book of intelligent advice and detailed case studies that encourages reflection and positive change.’ Fearne Cotton ‘A refreshingly practical guide to finding joy every day.’ Susanna Reid ‘Owen is an expert at showing, in his brilliantly down-to-earth way, how we can find...

Do you ever feel like you give other people too much power over what you think and feel? Does how your mate or child or employer treat you make or break your day? Do you find yourself feeling immobilized by other people's expectations and demands? Through 200 meditations, Karen Casey teaches you how to let go of the illusion that you can control anyone or anything beyond yourself. You'll learn how to find your own balance point and how to get to it whenever you find yourself tempted to become enmeshed in other people's problems or to rescue them.

What if you could train your brain to experience greater happiness, focus, and emotional balance in daily life? What if it took just ten minutes a day? In The Happiness Plan, Dr Elise Bialylew offers a roadmap to a happier life.

Entdecken Sie die hinreißende und berührende Geschichte und schließen Sie sich der Reise an, die Ihr Leben verändern wird! Welche einschneidenden Erlebnisse können dazu führen, dass ein Mensch freiwillig seinen gesamten Besitz aufgibt, seine Weltsicht verändert und sein Leben auf einer anderen Ebene weiterführt? Ein buddhistischer Tempel mitten im thailändischen Regenwald wird zum Wendepunkt im Leben von Andreas, einem Multimillionär, der stets unter Stress steht. Geplant waren drei Wochen Erholung vom Geschäftsalltag, doch dann trifft er auf einen sehr besonderen Menschen.

“This gorgeous, transformative, welcoming book is for anyone who longs to feel more present, more alive, more joyful and aware of the holiness of daily life.”—Anne Lamott, author of Dusk, Night, Dawn and Help, Thanks, Wow Welcome to the temple of your regular life. So begins beloved...

Hören, manifestieren, heilen – mit den Tools der fulminanten Masterclass basierend auf dem erfolgreichsten spirituellen Buch aller Zeiten. Ausführliche Lektionen, die uns mühelos helfen, das Gesetz der Anziehung auf Gesundheit und körperliches Wohlbefinden anzuwenden. Mit inspirierenden Anekdoten von Menschen, die »The Secret« genutzt haben, um gesundheitliche Krisen wie chronischen Schmerz zu überwinden.

ASMR to Ease Insomnia is a must for anyone looking to tune out the noise of the day and find comfort and relaxation before sleeping. Using bespoke sounds, meditative techniques and roleplay Emma will guide you through a session at a sleep clinic. ASMR to Ease Insomnia is a must have for ASMR fans, beginners and those searching for deep, joyful and meditative ways to relax.

From elementary schools to psychotherapy offices, mindfulness meditation is an increasingly mainstream practice. At the same time, trauma remains a fact of life. Drawing on a decade of research and clinical experience, psychotherapist and educator David Treleaven shows that mindfulness meditation - practiced without an awareness of trauma - can exacerbate symptoms of traumatic stress. This raises a crucial question: How can we minimize the potential dangers of mindfulness for survivors while leveraging its powerful benefits?

Over the years, Pema Chödrön's books have offered an exciting new way of living: developing fearlessness, generosity, and compassion in all aspects of their lives. In No Time to Lose Pema invites listeners to venture further along the path of the "bodhisattva warrior," explaining in depth...

Dieses Hörbuch enthält die zweite von insgesamt sechzehn Lektionen des von Peter Ouspensky verfassten Buches Der vierte Weg. In dieser zweiten Lektion lernen wir, welche die wichtigsten Einflüsse sind, die wir auf dem Weg zum inneren Wachstum überwinden müssen. Zudem lernen wir, was wir in ganz praktischer Hinsicht tun können, um uns selbst in unserem derzeitigen Sein und unserem derzeitigen Wissensstand über uns selbst besser verstehen zu lernen.

Nie wieder Overthinker: Das ultimative Audio-Workbook für klare Entscheidungen im Leben. Dieses Praxis-Hörbuch hilft allen, die mit dem Treffen von Entscheidungen Probleme haben. Du lernst, deine Gedanken zu ordnen und das Gedankenkarussell im Kopf abzuschalten. Finde heraus, wie du sorgenvolle Gedanken beruhigen und lähmende Unentschlossenheit überwinden kannst; aufhörst, zu viel über Entscheidungen nachzudenken; deine Ängste kennenlernst und ihren Ursachen auf den Grund gehst; dir selbst wieder vertraust und dein Leben so lebst, dass es sich für dich richtig anfühlt.

NEW YORK TIMES, USA TODAY, and PUBLISHERS WEEKLY BESTSELLER “Full of valuable insights to guide you.”—WILL SMITH “Thoughtful and life-affirming . . . a must-read.”—TONY ROBBINS “This book will put you back in charge of your own life.”—TOM BRADY A new perspective on the...

Entdecke den heilen Kern in dir Unsere frühesten Erfahrungen hinterlassen Spuren – in Körper, Geist und Seele. Ebenso in unserem feinstofflichen Energiesystem. In diesem einzigartigen Chakrabuch verschmelzen östliche Weisheit, westliche Psychologie und aktuelle Traumaforschung zu einem achtsamen Wegbegleiter, mit dem sich diese Prägungen aufspüren und heilsam wandeln lassen. Der Körpertherapeut Raphael Kempermann – bekannt durch seinen YouTube-Kanal chakratunes – führt dich mit tiefem Erfahrungswissen durch die transformierende Arbeit mit den Chakren.

¿Cómo hacen algunas personas para superar con entereza las adversidades de la vida, las crisis profesionales o, incluso, graves traumas personales? Este libro revela los rasgos sobresalientes de aquellos que salen fortalecidos de los desafíos, ayuda a entrenar el cerebro para soportar las tensiones de la vida diaria y proporciona un método para rehacer eficazmente una carrera profesional. Este título incluye artículos de: Daniel Goleman, Jeffrey A. Sonnenfeld y Shawn Achor.