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Calma la tua mente
- Una guida pratica per smettere di pensare troppo. Tecniche rapide per alleviare ansia e stress, fare pulizia mentale e tornare subito a pensare lucidamente
- Letto da: Maurizio Zacchigna
- Durata: 3 ore e 26 min
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Calma la tua mente
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Sintesi dell'editore
Pensi così tanto da avere un costante, oppressivo senso di ansia che ti impedisce di essere sereno? Inutile negare che pensare è importante. Attraverso il pensiero puoi analizzare le situazioni, pianificare il tuo futuro e prendere scelte ponderate. Tuttavia, quando i pensieri e le preoccupazioni prendono il sopravvento, le conseguenze assumono una piega totalmente diversa... Oggi sono molte le persone che soffrono di stress e che pensano troppo al lavoro e a mille altre preoccupazioni. Secondo uno studio recente, circa il 75% degli adulti è stressato, specialmente a causa dello stress da lavoro, ed è alla ricerca di efficaci metodi antistress per smettere di pensare così
tanto. Un flusso di pensieri ininterrotto, infatti, può facilmente essere causa di stress e sfociare in ansia e persino attacchi di panico. Questo avviene perché, non riuscendo a mantenere lucida la propria mente, si può cadere in preda a emozioni incontrollabili di smarrimento, che ingigantiscono la percezione dei problemi e delle difficoltà quotidiane. In questo momento, anche tu potresti ritrovarti in uno stato di appannamento mentale causato dall’elevato stress o dall’ansia che ti pervade incontrollatamente. Ad oggi, per te, parlare di pace mentale potrebbe essere un’utopia. Ma sappi che in realtà è un obiettivo raggiungibile, anche grazie al supporto fornito da questo libro.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Utente anonimo
- 27/01/2024
ottima guida
Da ascoltare assolutamente! consigliatissimo. una guida quotidiana per vivere meglio e apprezzare le piccole cose che purtroppo spesso ci dimentichiamo.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 08/07/2023
illuminante
finalmente un libro chiaro ed efficace, semplice esaustivo, una valida guida pratica , che chiarisce molti aspetti della mente
ottima la lettura
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- RF
- 20/10/2023
Fondamentale
Bello utile scritto e letto bene. C'è tutto quello che serve per vivere bene. Una vera Bibbia
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Eric P.
- 25/03/2022
Pratico e utile
Consigli pratici per calmare la mente e smettere di rimuginare continuamente. Può essere utile a quelle persone che vogliono smettere di pensare troppo e di preoccuparsi per tutto. Lo consiglio
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Andrea Rossi
- 26/05/2023
Utilissimo
Una sintesi di cose già ascoltate, con alcuni elementi di originalità e utilità come l’esortazione a diventare responsabili del proprio pensiero. Ottimo
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia3 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 07/01/2024
Un pochino noioso...
Un pochino noioso. Nulla a che vedere con la chiarezza strabiliante ed efficace del primo che ho letto
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Mina
- 22/12/2022
Piacevole
Audiolibro che è un piacere leggerlo /ascoltarlo. Ben fatto e per nulla ripetitivo. Consigliato
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Emanuela
- 30/04/2023
Quanto dobbiamo scoprirci
Emozionante, riflessivo, stimolante, piacevole. Da non perdere assolutamente per dare stimoli nuovi al nostro ego
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Generale1 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia1 out of 5 stars
- Utente anonimo
- 27/12/2022
scientificamente poco valido
Tempo perso: l'autore è un fermo sostenitore delle teorie psicosomatiche, che però non sono mai state provate scientificamente e derivano da alcune scuole psicologiche che vorrebbero applicarle anche alla medicina.
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Generale2 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia3 out of 5 stars
- Johnny P. Good
- 14/09/2022
un altro testo sull'over thinking
ho sentito questo libro perché volevo approfondire il tema dell'ansia e ho scoperto che il soggetto principale che viene trattato è l'over thinking, situazione che ho già affrontato con altri vari testi.
il libro dà delle informazioni utili ma mi ha dato l'idea di un riassunto di cose sentite trite e ritrite in altre varie situazioni, banalmente la tecnica di respirazione per calmare l'ansia è la classica respirazione yogica a narici alternate.
è il primo libro che leggo di questo autore e mi ha un po' deluso agricolo magari proverò anche a vedere se Altri testi sono più efficaci.
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