Mindfulness Qui e Ora

Allenarsi al benessere

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Mindfulness Qui e Ora

Di: Rossana S. Pecorara

Letto da: Valentina Veratrini

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Un'introduzione alla Mindfulness: sette meditazioni guidate per praticare in autonomia, rigenerando la mente e allineandola al corpo. E una poesia finale, "Scritto sulla sabbia", di Herman Hesse: un invito forte e sincero a conciliarsi con la natura impermanente delle cose e a far tesoro di tutto ciò che ci circonda qui e ora.