Ascolta ora gratuitamente con il tuo abbonamento Audible

Dopo 30 giorni, 9,99 €/mese. Cancella quando vuoi.
Ascolta senza limiti migliaia di audiolibri, podcast e serie originali
Disponibile su ogni dispositivo, anche senza connessione
9,99 € al mese, cancelli quando vuoi
Meditazione per dormire bene copertina

Meditazione per dormire bene

Di: Trine Holt Arnsberg
Letto da: Donatella Bartoli
Iscriviti - Gratis i primi 30 giorni

Dopo 30 giorni, 9,99 €/mese. Cancella quando vuoi.

Acquista ora a 1,95 €

Acquista ora a 1,95 €

Paga usando carta che finisce per
Confermando il tuo acquisto, accetti le Condizioni d'Uso di Audible e l'Informativa sulla Privacy di Amazon. Tasse dove applicabili.

Sintesi dell'editore

Questa tecnica di meditazione è perfetta per chi ha problemi o difficoltà ad addormentarsi. Un esotico suono di cimbali e una voce soave ti guideranno in questa esperienza dedicata al rilassamento di corpo e mente, ideale per distendere il sistema nervoso e dormire sonni sereni. In circa venti minuti scansionerai ogni singola parte del corpo e la contrarrai, per poi distenderla e acquisire consapevolezza di ogni emozione e sensazione che ne scaturisce.

Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L'autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l'innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull'insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.

©2021 SAGA Egmont. Tradotto da Silvia Ines Caterina Canavero (P)2021 SAGA Egmont

Cosa pensano gli ascoltatori di Meditazione per dormire bene

Valutazione media degli utenti. Nota: solo i clienti che hanno ascoltato il titolo possono lasciare una recensione
Generale
  • 4 out of 5 stars
  • 5 stelle
    44
  • 4 stelle
    20
  • 3 stelle
    12
  • 2 stelle
    5
  • 1 stella
    12
Lettura
  • 4 out of 5 stars
  • 5 stelle
    42
  • 4 stelle
    20
  • 3 stelle
    7
  • 2 stelle
    6
  • 1 stella
    5
Storia
  • 3.5 out of 5 stars
  • 5 stelle
    30
  • 4 stelle
    20
  • 3 stelle
    14
  • 2 stelle
    7
  • 1 stella
    9

Recensioni - seleziona qui sotto per cambiare la provenienza delle recensioni.

Ordina per:
Filtra per:
  • Generale
    3 out of 5 stars
  • Lettura
    4 out of 5 stars
  • Storia
    3 out of 5 stars
Immagine del profilo di ANDREA78
  • ANDREA78
  • 23/01/2022

Concordo con Annamaria

Bella meditazione , ma la parte finale negli ultimi secondi rovina tutto, andrebbe tolta altrimenti vanifica il rilassamento

1 persona l'ha trovata utile

  • Generale
    3 out of 5 stars
  • Lettura
    3 out of 5 stars
  • Storia
    3 out of 5 stars
Immagine del profilo di Annamaria Pavan
  • Annamaria Pavan
  • 15/01/2022

finale incoerente nei volumi

dopo un meraviglioso rilassamento, il volume si alza di nuovo e i benefici si dissipano.
attenti quando la fate.

1 persona l'ha trovata utile

  • Generale
    4 out of 5 stars
  • Lettura
    5 out of 5 stars
  • Storia
    5 out of 5 stars
Immagine del profilo di Fabrizio Moscati
  • Fabrizio Moscati
  • 23/01/2023

Molto ben realizzata ed efficace

Fatta molto bene, davvero utile per rilassarsi e dormire
Da ascoltare con piacere se non riesci a dormire.

  • Generale
    4 out of 5 stars
  • Lettura
    4 out of 5 stars
  • Storia
    2 out of 5 stars
Immagine del profilo di Monica
  • Monica
  • 17/12/2022

Assurda la campanella finale

Una meditazione per dormire bene, che ti dovrebbe portare ad addormentarti, non può finire con i cembali che suonano e ti svegliano in malo modo. Veramente una scelta pessima!

  • Generale
    3 out of 5 stars
  • Lettura
    4 out of 5 stars
  • Storia
    3 out of 5 stars
Immagine del profilo di Brunetta
  • Brunetta
  • 26/11/2022

ci ho provato

non mi sento affatto rilassata
con me non ga funzionato purtroppo sono ancora sveglia

  • Generale
    4 out of 5 stars
  • Lettura
    5 out of 5 stars
  • Storia
    5 out of 5 stars
Immagine del profilo di Tiziana P.
  • Tiziana P.
  • 11/10/2022

Rovinata dal finale

la parte finale andrebbe messa all'inizio e terminare con il suono...tutte le meditazioni ascoltate rovinate in questo modo. non ha senso....

  • Generale
    1 out of 5 stars
  • Lettura
    2 out of 5 stars
  • Storia
    1 out of 5 stars
Immagine del profilo di Bellucci
  • Bellucci
  • 16/09/2022

È stretching... Non capisco come aiuti a dormire

È stretching... Non capisco come aiuti a dormire se non per la voce della narratrice che seppure provi ad essere suadente e rilassante, è troppo teatrale e poco naturale. Sappiate che sono esercizi fisici, non adatti a chi è già a letto e cerca di dormire. Forse meglio le favole della buonanotte...

  • Generale
    5 out of 5 stars
  • Lettura
    5 out of 5 stars
  • Storia
    5 out of 5 stars
Immagine del profilo di Alessandra Nani
  • Alessandra Nani
  • 09/09/2022

Funziona da vero

Mi sono ardomementa subito eccellente ! la voce del lettore e calda e piacevole !

  • Generale
    5 out of 5 stars
  • Lettura
    3 out of 5 stars
  • Storia
    4 out of 5 stars
Immagine del profilo di BARBARA
  • BARBARA
  • 21/02/2022

Funziona

Ho seguito le indicazioni facendo gli esercizi a letto in attesa di addormentarmi. Ho la sensazione che gli esercizi proposti abbiano favorito l'addormentamento

  • Generale
    5 out of 5 stars
  • Lettura
    5 out of 5 stars
  • Storia
    5 out of 5 stars
Immagine del profilo di Wes
  • Wes
  • 11/02/2022

piacevolmente soporifero

mi sono accorta di essermi addormentata senza riuscire a finirlo. top la voce narrante!!!