Meditazione per la consapevolezza del flusso di pensieri

Meditazione guidata e rilassamento 3

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Meditazione per la consapevolezza del flusso di pensieri

Di: Trine Holt Arnsberg, Silvia Canavero - traduttore

Letto da: Donatella Bartoli

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A proposito di questo titolo

Il tuo respiro è la guida che ti accompagnerà in questo viaggio di quindici minuti alla riscoperta del legame indissolubile tra corpo, spirito e concentrazione. Con questa tecnica meditativa apprenderai come gestire con serenità e consapevolezza tutto ciò che naviga la tua mente, dal flusso di pensieri quotidiani alle sensazioni più rare e impercettibili. In sincrono con il tuo respiro, accompagnato da una musica calma e costante, imparerai non solo a riconoscere, ma a capire e padroneggiare fino in fondo le emozioni e i pensieri che provi tutti i giorni.

Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L’autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l’innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull’insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.

Meditazione

Spiritualità

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Più rilevanti

Semplice concisa ed efficace letta con un tono rilassante merita l’ascolto in ogni ora della giornata.

Efficace

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La serenità e la neutralità del soggetto narrante abile nel guidare con distacco ed efficaciaL’applicazione della tecnica

La voce narrante ed il ritmo

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Hi HI HI Sorridi Pensandomi HI HI HI Rilassa Grazie RILASSA Luca Osmani acul20CHIOCCIOLAgmailPUNTOcom Delicato Pensiero Contattami Grazie 😘 Buon Giorno 😘

GRAZIE Bel INCIPT PER INIZIARE IL DÌ ❤️

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