• Meditazione per la consapevolezza del flusso di pensieri

  • Meditazione guidata e rilassamento 3
  • Di: Trine Holt Arnsberg
  • Letto da: Donatella Bartoli
  • Durata: 15 min
  • 4,5 out of 5 stars (16 recensioni)

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Meditazione per la consapevolezza del flusso di pensieri copertina

Meditazione per la consapevolezza del flusso di pensieri

Di: Trine Holt Arnsberg
Letto da: Donatella Bartoli
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Sintesi dell'editore

Con questa tecnica meditativa apprenderai come definire tutto ciò che affiora alla tua mente, dal flusso di pensieri alle sensazioni più impercettibili. Imparerai a osservare le emozioni che ti pervadono, cercando di definirle con chiarezza e dando loro un nome concreto. La respirazione ti accompagnerà in questo viaggio di quindici minuti alla riscoperta del legame indissolubile tra corpo, spirito e concentrazione.

Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L'autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l'innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull'insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.

©2021 SAGA Egmont. Tradotto da Silvia Ines Caterina Canavero (P)2021 SAGA Egmont

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