Titoli in Perdita di peso e il controllo del peso
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Dieta Paleo Para Principiantes [Paleo Diet for Beginners]
- ¡Descubre los Secretos del Paleolítico que Muchos Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso y Vivir una Vida Saludable! ¡Técnicas Anti Inflamatorias y de Ayuno Intermitente Incluidas!
- Di: Bobby Murray
- Letto da: Sebastián Iriate
- Durata: 1 ora e 1 min
- Versione integrale
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Hoy en día comemos mucha comida procesada, y no sólo ganamos peso, sino que también nos encontramos con muchos problemas de salud. Si quieres evitar enfermedades crónicas y evitar los kilos, la dieta del Paleolítico es tu mejor apuesta.
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Dieta Paleo Para Principiantes [Paleo Diet for Beginners]
- ¡Descubre los Secretos del Paleolítico que Muchos Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso y Vivir una Vida Saludable! ¡Técnicas Anti Inflamatorias y de Ayuno Intermitente Incluidas!
- Letto da: Sebastián Iriate
- Durata: 1 ora e 1 min
- Data di pubblicazione: 13/01/2021
- Lingua: Spagnolo
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Abnehmen mit echter Hypnose
- Die hilfreiche Schlafhypnose zum Abnehmen (Nicht nur) für Frauen
- Di: Dr. Alfred Pöltel
- Letto da: Marvin Krause
- Durata: 48 min
- Versione integrale
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Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel. Die Inhalte: 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen, 5 Minuten Hypnose für den Alltag. Aufbau nach der JIPI Methode: J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt), I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg), P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze), I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung).
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Abnehmen mit echter Hypnose
- Die hilfreiche Schlafhypnose zum Abnehmen (Nicht nur) für Frauen
- Letto da: Marvin Krause
- Durata: 48 min
- Data di pubblicazione: 16/03/2022
- Lingua: Tedesco
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The Diet Trap Solution
- Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good
- Di: Judith S. Beck, Deborah Beck Busis
- Letto da: Eliza Foss
- Durata: 6 ore e 54 min
- Versione integrale
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The New York Times bestselling author of The Beck Diet Solution teams up with her daughter and colleague at the Beck Institute for Cognitive Behavior to teach readers how to think their way thin, offering practical, proven tools for escaping common diet traps for good. Most diet programs work at...
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The Diet Trap Solution
- Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good
- Letto da: Eliza Foss
- Durata: 6 ore e 54 min
- Data di pubblicazione: 21/04/2015
- Lingua: Inglese
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Tu cerebro tiene hambre
- 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
- Di: Boticaria García
- Letto da: Boticaria García, Roger Vidal
- Durata: 6 ore e 55 min
- Versione integrale
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Storia1
El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre ¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.
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Tu cerebro tiene hambre
- 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
- Letto da: Boticaria García, Roger Vidal
- Durata: 6 ore e 55 min
- Data di pubblicazione: 22/01/2024
- Lingua: Spagnolo
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The Starch Solution
- Eat the Foods You Love, Regain Your Health, and Lose the Weight for Good!
- Di: John McDougall, Mary McDougall
- Letto da: Stephen R. Thorne
- Durata: 6 ore e 52 min
- Versione integrale
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From Atkins to Dukan, fear of the almighty carb has taken over the diet industry for the past few decades - even the mere mention of a starch-heavy food is enough to trigger an avalanche of shame and longing. But the truth is, carbs are not the enemy. Now, best-selling author John A. McDougall, MD, and his kitchen-savvy wife, Mary, prove that a starch-rich diet can actually help us lose weight, prevent a variety of ills, and even cure common diseases.
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The Starch Solution
- Eat the Foods You Love, Regain Your Health, and Lose the Weight for Good!
- Letto da: Stephen R. Thorne
- Durata: 6 ore e 52 min
- Data di pubblicazione: 27/09/2016
- Lingua: Inglese
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Plantifully Simple
- 100 Plant-Based Recipes and Meal Plans for Achieving Your Health and Weight-Loss Goals with Food You Love
- Di: Kiki Nelson
- Letto da: Kiki Nelson
- Durata: 1 ora e 50 min
- Versione integrale
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National Bestseller | Food Network: One of 10 Best New Vegan Cookbooks “A must-read for anyone looking to optimize well-being…Kiki’s recipes and guidance are sure to set you up for success!” —From the Foreword by Dr. Uma Naidoo, author of This Is Your Brain on Food and Calm Your Mind...
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Plantifully Simple
- 100 Plant-Based Recipes and Meal Plans for Achieving Your Health and Weight-Loss Goals with Food You Love
- Letto da: Kiki Nelson
- Durata: 1 ora e 50 min
- Data di pubblicazione: 09/07/2024
- Lingua: Inglese
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Fat Chance
- Beating the Odds Against Sugar, Processed Food, Obesity, and Disease
- Di: Robert H. Lustig
- Letto da: Jonathan Todd Ross
- Durata: 9 ore e 55 min
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Robert Lustig’s 90-minute YouTube video “Sugar: The Bitter Truth”, has been viewed more than two million times. Now, in this much anticipated book, he documents the science and the politics that has led to the pandemic of chronic disease over the last 30 years. In the late 1970s when the...
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Fat Chance
- Beating the Odds Against Sugar, Processed Food, Obesity, and Disease
- Letto da: Jonathan Todd Ross
- Durata: 9 ore e 55 min
- Data di pubblicazione: 27/12/2012
- Lingua: Inglese
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Grain Brain
- The Surprising Truth About Wheat, Carbs, and Sugar - Your Brain's Silent Killers
- Di: David Perlmutter MD MD
- Letto da: Peter Ganim
- Durata: 9 ore e 18 min
- Versione integrale
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The devastating truth about the effects of wheat, sugar, and carbs on the brain, with a 4-week plan to achieve optimum health. In Grain Brain, renowned neurologist David Perlmutter, MD, exposes a finding that's been buried in the medical literature for far too long: carbs are destroying your...
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Grain Brain
- The Surprising Truth About Wheat, Carbs, and Sugar - Your Brain's Silent Killers
- Letto da: Peter Ganim
- Durata: 9 ore e 18 min
- Data di pubblicazione: 17/09/2013
- Lingua: Inglese
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Ayuno Intermitente para Principiantes [Intermittent Fasting for Beginners]
- ¡Descubre los secretos que hombres y mujeres utilizan para acelerar la pérdida de peso, aumentar los niveles de energía y retrasar el envejecimiento. Incluye la autofagia, la dieta Keto y plan de comidas!
- Di: Emily Costa
- Letto da: Emily Costa
- Durata: 1 ora e 21 min
- Versione integrale
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¿Estás buscando una manera fácil y efectiva de perder peso? Probablemente hayas escuchado sobre el ayuno intermitente y lo bueno que es para perder peso y para la salud en general, pero no estás seguro por dónde empezar. Es por eso que este audiolibro fue escrito para ayudar a los principiantes a comenzar con el ayuno intermitente de manera fácil y efectiva. El secreto es que el ayuno intermitente permite que tu cuerpo entre en un estado de ayuno, lo que significa que en lugar de necesitar alimentos como combustible, ¡quema grasa!
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Ayuno Intermitente para Principiantes [Intermittent Fasting for Beginners]
- ¡Descubre los secretos que hombres y mujeres utilizan para acelerar la pérdida de peso, aumentar los niveles de energía y retrasar el envejecimiento. Incluye la autofagia, la dieta Keto y plan de comidas!
- Letto da: Emily Costa
- Durata: 1 ora e 21 min
- Data di pubblicazione: 20/05/2022
- Lingua: Spagnolo
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Audiobook Grãos e Sementes
- Benefícios, tipos, como consumir
- Di: EdiCase
- Letto da: Matilde Freitas
- Durata: 22 min
- Versione integrale
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Conheça os benefícios dos grãos e sementes para a saúde e para emagrecimento, conheça os principais tipos e aprenda a consumir. Incluir os grãos e as sementes na alimentação é fácil, pois podem estar presentes no café da manhã, lanche, almoço e jantar. Segundo o nutricionista Fernando Castro, ambos favorecem um emagrecimento saudável, por serem alimentos em que o carboidrato, que já está em excesso na nossa alimentação, é aproveitado mais lentamente pelo corpo.
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Audiobook Grãos e Sementes
- Benefícios, tipos, como consumir
- Letto da: Matilde Freitas
- Durata: 22 min
- Data di pubblicazione: 04/11/2025
- Lingua: Portoghese
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El cuerpo perfecto en 4 horas [The 4-Hour Body]
- Una guía para perder peso en poco tiempo, disfrutar al máximo del sexo y convertirse en superhumano
- Di: Timothy Ferriss
- Letto da: Julio Dublán
- Durata: 17 ore e 28 min
- Versione integrale
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Delgado, musculoso, rápido, fuerte. Este no es otro libro de dieta y fitness El cuerpo perfecto en 4 horas es el resultado de una búsqueda obsesiva, durante más de una década, para modificar el cuerpo humano. Reúne la sabiduría de cientos de deportistas de élite, docenas de doctores y miles de horas de asombrosas experimentaciones personales.
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El cuerpo perfecto en 4 horas [The 4-Hour Body]
- Una guía para perder peso en poco tiempo, disfrutar al máximo del sexo y convertirse en superhumano
- Letto da: Julio Dublán
- Durata: 17 ore e 28 min
- Data di pubblicazione: 31/07/2025
- Lingua: Spagnolo
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The Cortisol Connection
- Why Stress Makes You Fat and Ruins Your Health and What You Can Do About It
- Di: Shawn Talbott
- Letto da: Todd Belcher
- Durata: 10 ore e 6 min
- Versione integrale
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So—how can you really lower your stress levels, lose weight, keep it off and protect your health?
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The Cortisol Connection
- Why Stress Makes You Fat and Ruins Your Health and What You Can Do About It
- Letto da: Todd Belcher
- Durata: 10 ore e 6 min
- Data di pubblicazione: 25/07/2025
- Lingua: Inglese
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21 Things You Need to Know About Diabetes Omnibus Edition
- Di: Scott A. Cunneen MD FACS FASMBS, Nancy Sayles Kaneshiro, Stephanie A. Dunbar MPH RD, e altri
- Letto da: Norah Tocci
- Durata: 16 ore e 14 min
- Versione integrale
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HighBridge Audio presents four titles in the American Diabetes Association's 21 Things series, collected here in an essential, must-listen omnibus edition.
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21 Things You Need to Know About Diabetes Omnibus Edition
- Letto da: Norah Tocci
- Durata: 16 ore e 14 min
- Data di pubblicazione: 13/11/2018
- Lingua: Inglese
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Die Schlankformel
- Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist
- Di: Dr. Jason Fung
- Letto da: Thomas Birnstiel
- Durata: 9 ore e 26 min
- Versione integrale
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Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle Ergebnisse versprechen - doch der wahre Schlüssel zur langfristigen und gesunden Gewichtsreduktion ist das Hormon Insulin. Das beweist Dr. Jason Fung mit seinem innovativen und von Erfolgen gekrönten Ansatz. In fünf Schritten führt Dr. Fung durch sein praxiserprobtes Programm. Er erläutert die maßgebliche Rolle von Insulin für die Regulierung des Körpergewichts und erklärt, wie der Insulinhaushalt dauerhaft verändert werden kann, sodass das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt wird.
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Die Schlankformel
- Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist
- Letto da: Thomas Birnstiel
- Durata: 9 ore e 26 min
- Data di pubblicazione: 04/09/2018
- Lingua: Tedesco
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French Women Don't Get Fat
- The Secret of Eating for Pleasure
- Di: Mireille Guiliano
- Letto da: Mireille Guiliano
- Durata: 3 ore e 27 min
- Versione abbreviata
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Stylish, convincing, wise, funny–and just in time: the ultimate non-diet book, which could radically change the way you think and live. French women don’t get fat, but they do eat bread and pastry, drink wine, and regularly enjoy three-course meals. In her delightful tale, Mireille Guiliano...
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French Women Don't Get Fat
- The Secret of Eating for Pleasure
- Letto da: Mireille Guiliano
- Durata: 3 ore e 27 min
- Data di pubblicazione: 28/12/2004
- Lingua: Inglese
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Losing the Weight Loss Meds
- A 10-Week Playbook for Stopping GLP-1 Medications Without Regaining the Weight
- Di: Holly R. Wyatt MD, James O. Hill PhD
- Letto da: Tom Parks
- Durata: 9 ore e 32 min
- Versione integrale
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New weight loss medications like Ozempic®, Wegovy®, Mounjaro®, and Zepbound® (known as GLP-1s) can help you lose weight, but research shows that without a plan, the weight almost always comes back if the prescription ends. Losing the Weight Loss Meds is the first playbook designed specifically to help you transition off medication—and keep your hard-earned success for life.
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Losing the Weight Loss Meds
- A 10-Week Playbook for Stopping GLP-1 Medications Without Regaining the Weight
- Letto da: Tom Parks
- Durata: 9 ore e 32 min
- Data di pubblicazione: 16/12/2025
- Lingua: Inglese
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The Sugar Detox
- Lose the Sugar, Lose the Weight - Look and Feel Great
- Di: Brooke Alpert, Patricia Farris
- Letto da: Karen Saltus
- Durata: 5 ore e 27 min
- Versione integrale
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From spoonfuls in our coffee to corn syrup in packaged foods and even natural sources like fruit, sugar is a huge part of our diet, and we're consuming more of it every year. This damaging habit not only makes us sick, overweight, and listless, it also ages us well beyond our years. Now, in The Sugar Detox, acclaimed nutritionist Brooke Alpert and skincare guru Patricia Farris have combined their expertise to offer an easy plan to slim your waistline, restore your energy, and rejuvenate your skin.
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The Sugar Detox
- Lose the Sugar, Lose the Weight - Look and Feel Great
- Letto da: Karen Saltus
- Durata: 5 ore e 27 min
- Data di pubblicazione: 12/08/2014
- Lingua: Inglese
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Lean Thinking
- Banish Waste and Create Wealth in Your Corporation, 2nd Ed
- Di: James P. Womack, Daniel T. Jones
- Letto da: James P. Womack, Daniel T. Jones
- Durata: 4 ore e 52 min
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Expanded, updated, and more relevant than ever, this bestselling business classic by two internationally renowned management analysts describes a business system for the twenty-first century. Expanded, updated, and more relevant than ever, this bestselling business classic by two internationally...
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Lean Thinking
- Banish Waste and Create Wealth in Your Corporation, 2nd Ed
- Letto da: James P. Womack, Daniel T. Jones
- Durata: 4 ore e 52 min
- Data di pubblicazione: 08/08/2003
- Lingua: Inglese
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The Hormone Reset Diet
- Heal Your Metabolism to Lose Up to 15 Pounds in 21 Days
- Di: Sara Szal Gottfried
- Letto da: Tanya Eby
- Durata: 7 ore e 15 min
- Versione integrale
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The Harvard-educated physician and New York Times bestselling author of The Hormone Cure shows you how to grow new receptors for your seven metabolic hormones, making you lose weight and feel great fast! When it comes to weight loss, most people don’t think about hormones. But when you develop...
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The Hormone Reset Diet
- Heal Your Metabolism to Lose Up to 15 Pounds in 21 Days
- Letto da: Tanya Eby
- Durata: 7 ore e 15 min
- Data di pubblicazione: 17/03/2015
- Lingua: Inglese
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Hack Your Hormones
- The Number One Sunday Times Bestseller
- Di: Davinia Taylor
- Letto da: Davinia Taylor, Dr Mohammed Enayat
- Durata: 7 ore e 2 min
- Versione integrale
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THE INSTANT NUMBER ONE SUNDAY TIMES BESTSELLER 'A wonderful book' Dr Chris van Tulleken, Sunday Times bestselling author of Ultra-Processed People Sleep better thanks to cherries Fix your brain fog with good fats Improve your metabolism with brazil nuts When we talk about hormones, we so often...
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Hack Your Hormones
- The Number One Sunday Times Bestseller
- Letto da: Davinia Taylor, Dr Mohammed Enayat
- Durata: 7 ore e 2 min
- Data di pubblicazione: 25/05/2023
- Lingua: Inglese
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