Titoli in Gestione dello stress
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Self-Knowledge
- Di: The School of Life
- Letto da: Fiona Buckland
- Durata: 1 ora e 16 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
In Ancient Greece, when the philosopher Socrates was asked to sum up what all philosophical commandments could be reduced to, he replied: "Know yourself". Self-knowledge matters so much because it is only on the basis of an accurate sense of who we are that we can make reliable decisions - particularly around love and work. This book takes us on a journey into our deepest, most elusive selves and arms us with a set of tools to understand our characters properly.
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Food for thoughts
- Di miki81 il 23/04/2023
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Self-Knowledge
- Letto da: Fiona Buckland
- Durata: 1 ora e 16 min
- Data di pubblicazione: 30/07/2020
- Lingua: Inglese
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El pequeño gran libro de la ansiedad
- Una guía práctica para vencerla paso a paso
- Di: Ferran Cases
- Letto da: Ferran Cases
- Durata: 3 ore e 52 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué.
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El pequeño gran libro de la ansiedad
- Una guía práctica para vencerla paso a paso
- Letto da: Ferran Cases
- Durata: 3 ore e 52 min
- Data di pubblicazione: 27/04/2023
- Lingua: Spagnolo
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Feel It to Heal It
- Insights into the Power of Letting Go
- Di: Caroline Purvey, Professor Gordon Turnbull - foreword
- Letto da: Angus King
- Durata: 5 ore e 47 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Caroline is a passionate, transformational leader. She is continually driven by the results of those that have learned the Total Release Experience®. Privileged to have discovered the many mysteries of the body to heal itself with a simple, empowering, primitive practice, she was inspired to share many of the stories in her inspiring book Feel It to Heal It.
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Feel It to Heal It
- Insights into the Power of Letting Go
- Letto da: Angus King
- Durata: 5 ore e 47 min
- Data di pubblicazione: 02/03/2021
- Lingua: Inglese
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Critical Thinking
- Think in Mental Models to Develop Effective Decision Making and Problem Solving Skills. Overcome Cognitive Biases and Fallacies in Systems to Think Clearly in Your Everyday Life.
- Di: Harrison Walton
- Letto da: Harrison Walton
- Durata: 1 ora e 29 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
You might think that you are a rational person who makes good decisions all the time, but this isn’t necessarily true. Our brain uses shortcuts to help us make quick decisions without thinking too much, which can lead to errors in judgment. Thinking critically is essential in making sound decisions and solving problems. We all want to think more effectively and efficiently, right? Lucky for you, critical thinking can be learned! This audiobook will teach you how to overcome cognitive biases and fallacies in your thinking so that you can think more clearly in your everyday life.
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Critical Thinking
- Think in Mental Models to Develop Effective Decision Making and Problem Solving Skills. Overcome Cognitive Biases and Fallacies in Systems to Think Clearly in Your Everyday Life.
- Letto da: Harrison Walton
- Durata: 1 ora e 29 min
- Data di pubblicazione: 23/05/2022
- Lingua: Inglese
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Come dire addio per sempre allo stress
- Vivi ispirato 1
- Di: Simona Ronchiadin
- Letto da: Simona Ronchiadin
- Durata: 32 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"Vivi ispirato! Come dire addio per sempre allo stress", è un corso audio di circa 35 minuti scritto e diretto da Simona Ronchiadin, in cui sarai introdotto ad alcune semplici verità per comprendere la vita a un livello di profondità sempre maggiore.
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Come dire addio per sempre allo stress
- Vivi ispirato 1
- Letto da: Simona Ronchiadin
- Durata: 32 min
- Data di pubblicazione: 29/04/2016
- Lingua: Italiano
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The 7 Step Mindset Makeover
- Di: Domonique Bertolucci
- Letto da: Domonique Bertolucci
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Makeover your mindset and change your life with best-selling author, happiness expert and life coach Domonique Bertolucci. The 7 Step Mindset Makeover is a motivating series that will teach you the seven simple steps to needed to achieve your brilliant, best life.
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Relaxation, Focus, and Memory Training
- A Guided Brain Health Program
- Di: Daniel G. Amen MD
- Letto da: Daniel G. Amen MD
- Durata: 27 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Research at the Amen Clinics verifies that the brain can heal itself at any stage of life - and that we can amplify the process through simple measures. With Relaxation, Focus, and Memory Training, Daniel Amen, MD, provides us with one of the most effective tools he uses with his own patients: a visualization and stress-reduction session presented by Dr. Amen himself.
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Relaxation, Focus, and Memory Training
- A Guided Brain Health Program
- Letto da: Daniel G. Amen MD
- Durata: 27 min
- Data di pubblicazione: 01/09/2015
- Lingua: Inglese
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El gran libro de la meditación
- Di: Ramiro A. Calle
- Letto da: Javier Abengózar Calonge
- Durata: 10 ore e 21 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La meditación es una técnica milenaria que ha sido utilizada durante generaciones con múltiples beneficios. Fuente de salud y bienestar, sus efectos positivos han sido científicamente comprobados: ayuda a mejorar la memoria e incluso desarrolla nuestro cociente intelectual. En este audiolibro Ramiro Calle, uno de los mayores expertos en yoga y técnicas de meditación, nos propone un detallado estudio de dichas enseñanzas y sus diversas vertientes.
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El gran libro de la meditación
- Letto da: Javier Abengózar Calonge
- Durata: 10 ore e 21 min
- Data di pubblicazione: 30/10/2020
- Lingua: Spagnolo
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Stress Reduction
- Di: Jon Kabat Zinn
- Letto da: Jon Kabat Zinn
- Durata: 52 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
In this audio program, Dr. Kabat-Zinn takes the listener to his Massachusetts Stress Reduction Clinic for demonstrations of sitting, prone, and standing meditation, as well as testimonials from stressed-out patients who found some peace through his program. He also discusses Henry David Thoreau's Walden Pond and quotes James Joyce. He discusses a study the clinic conducted augmenting ultraviolet light therapy with meditation for psoriasis patients.
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Stress Reduction
- Letto da: Jon Kabat Zinn
- Durata: 52 min
- Data di pubblicazione: 03/07/2021
- Lingua: Inglese
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Stop Anxiety from Stopping You
- The Breakthrough Program for Conquering Panic and Social Anxiety
- Di: Dr. Helen Odessky
- Letto da: Donna Postel
- Durata: 4 ore e 14 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
We are often too busy or preoccupied to attend to our emotions until they hit with the strength of a tornado. When signs of anxiety and panic appear, they ravage our lives, our dreams, and our spirit. It is now possible to stop anxiety from stopping us in our tracks. In her book, Dr. Odessky helps you understand the process of anxiety, and how to arm yourself with strategies that work. Dr. Odessky draws on her 15 years of clinical experience to guide you through the process of not only learning how to overcome anxiety, but also how to enrich your life.
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Stop Anxiety from Stopping You
- The Breakthrough Program for Conquering Panic and Social Anxiety
- Letto da: Donna Postel
- Durata: 4 ore e 14 min
- Data di pubblicazione: 12/06/2018
- Lingua: Inglese
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Unf*ck Your Anxiety
- Using Science to Rewire Your Anxious Brain
- Di: Faith G. Harper
- Letto da: Erin Bennet
- Durata: 2 ore e 44 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Anxiety is a survival skill gone haywire. It happens when our brain is working so hard to protect us that it forgets to notice that the danger has passed. It feels like choking, stifling, smothering, tingling, panicking - our brains cut out and we start to make bad decisions - all normal anxiety reactions. Dr. Faith G. Harper, author of the best-selling This is Your Brain on Depression packs a ton of knowledge and help into this practical manual.
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Unf*ck Your Anxiety
- Using Science to Rewire Your Anxious Brain
- Letto da: Erin Bennet
- Durata: 2 ore e 44 min
- Data di pubblicazione: 27/04/2021
- Lingua: Inglese
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Training Olistico Attoriale
- L'allenamento per affrontare con calma, concentrazione e positività ogni performance
- Di: Massimiliano Varrese
- Letto da: Massimiliano Varrese
- Durata: 2 ore e 3 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia.
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Molto profondo e interessante
- Di Tiziano il 09/05/2019
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Training Olistico Attoriale
- L'allenamento per affrontare con calma, concentrazione e positività ogni performance
- Letto da: Massimiliano Varrese
- Durata: 2 ore e 3 min
- Data di pubblicazione: 28/04/2019
- Lingua: Italiano
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- Di: Allen Carr
- Letto da: Richard Mitchley
- Durata: 5 ore e 56 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Allen Carr's Easyway method has brilliantly transformed lives all over the world, setting out a wonderful practical pathway to help free millions from a whole variety of addictions. It strips away the illusions that leave us prey to negative thoughts and behaviours, showing us how to gain clarity and control if we focus on who we truly are rather than being distracted by those things that harm and trouble us. The key to peace of mind lies within.
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- Letto da: Richard Mitchley
- Durata: 5 ore e 56 min
- Data di pubblicazione: 15/11/2017
- Lingua: Inglese
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The Stress-Proof Brain
- Master Your Emotional Response to Stress Using Mindfulness and Neuroplasticity
- Di: Melanie Greenberg PhD
- Letto da: Coleen Marlo
- Durata: 6 ore e 40 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Modern times are stressful - and it's killing us. Unfortunately, we can't avoid the things that stress us out, but we can change how we respond to them. In this breakthrough book, a clinical psychologist and neuroscience expert offers an original approach to help listeners harness the power of positive emotions and overcome stress for good.
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The Stress-Proof Brain
- Master Your Emotional Response to Stress Using Mindfulness and Neuroplasticity
- Letto da: Coleen Marlo
- Durata: 6 ore e 40 min
- Data di pubblicazione: 02/02/2017
- Lingua: Inglese
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The Stress Solution: How to Reduce Anxiety, Achieve Resilience, and Live Well
- Di: Jennifer Wegmann
- Letto da: Jennifer Wegmann
- Durata: 4 ore e 29 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Finally! Science-based practical tools to master stress and be your best. Named one of America’s best professors by Princeton Review, Jennifer Wegmann teaches you ways not only to cope with stressors but also to nip unwanted stress in the bud.
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The Stress Solution: How to Reduce Anxiety, Achieve Resilience, and Live Well
- Letto da: Jennifer Wegmann
- Durata: 4 ore e 29 min
- Data di pubblicazione: 25/01/2019
- Lingua: Inglese
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Rock Steady
- Healing Vertigo or Tinnitus with Neuroplasticity
- Di: Joey Remenyi
- Letto da: Suehyla El-Attar
- Durata: 8 ore e 58 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Using client case studies and her own personal experience, Joey guides the listener to gently feel their way through healing - physically, mentally, emotionally, and spiritually. Including home exercise ideas and a heart-centered approach to the science, Rock Steady is the essential guide for anyone with chronic unwanted sensations or sounds in their body.
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Rock Steady
- Healing Vertigo or Tinnitus with Neuroplasticity
- Letto da: Suehyla El-Attar
- Durata: 8 ore e 58 min
- Data di pubblicazione: 07/09/2021
- Lingua: Inglese
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Stress Relief
- Acupressure and Gentle Yoga Sessions You Can Use Anywhere
- Di: Michael Reed Gach
- Letto da: Michael Reed Gach
- Durata: 1 ora e 2 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Stress, according to traditional Chinese medicine, depletes the vital energy stored in the kidneys and weakens the immune system. In Stress Relief, Michael Reed Gach gives listeners techniques to nourish the kidneys and counteract stress. Learn self-acupressure, deep breathing exercises, and gentle stretches to feel more relaxed and enhance the quality of your life in as little as just five minutes a day.
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Stress Relief
- Acupressure and Gentle Yoga Sessions You Can Use Anywhere
- Letto da: Michael Reed Gach
- Durata: 1 ora e 2 min
- Data di pubblicazione: 08/01/2004
- Lingua: Inglese
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Neurosculpting
- A Step-by-Step Program to Change Your Brain and Transform Your Life
- Di: Lisa Wimberger
- Letto da: Lisa Wimberger
- Durata: 5 ore e 49 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Scientifically grounded practices for healing and transformation. Modern neuroscience shows that what we do and think can change the physical structure of the brain - yet often this occurs unconsciously, when we habitually react to stress in unhealthy ways. Lisa Wimberger created Neurosculpting® as a complete approach for consciously reshaping our brains for greater happiness, health, creativity, and compassion.
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Neurosculpting
- A Step-by-Step Program to Change Your Brain and Transform Your Life
- Letto da: Lisa Wimberger
- Durata: 5 ore e 49 min
- Data di pubblicazione: 28/01/2014
- Lingua: Inglese
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Neurosculpting for Stress Relief
- Four Practices to Change Your Brain and Your Life
- Di: Lisa Wimberger
- Letto da: Lisa Wimberger
- Durata: 2 ore e 9 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Train your brain for optimal stress resilience. How does a healthy brain handle stress? It responds in the moment, then safely releases the emotional energy - yet modern life confronts us with new forms of stress that often confuse and overload our natural coping instincts. With Neurosculpting for Stress Relief, Lisa Wimberger provides essential practices for retraining your brain to deal with stress in a healthy way.
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Neurosculpting for Stress Relief
- Four Practices to Change Your Brain and Your Life
- Letto da: Lisa Wimberger
- Durata: 2 ore e 9 min
- Data di pubblicazione: 28/01/2014
- Lingua: Inglese
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Tu Coach del Sueño
- Di: Sarah Jane Arnold
- Letto da: Karla Hernández
- Durata: 1 ora e 43 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Tu Coach del Sueño es una maravillosa llave que te ayudará a conciliar el sueño sin problemas y entrar en un descanso reparador. Mediante algunos cambios a tu estilo de vida, con ejercicios prácticos y técnicas accesibles, este libro será un gran aliado cuando llegue el momento de irte a la cama, y además te permitirá entender de manera profunda el fenómeno del sueño y alcanzar el bienestar en el día a día.
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Tu Coach del Sueño
- Letto da: Karla Hernández
- Durata: 1 ora e 43 min
- Data di pubblicazione: 19/06/2020
- Lingua: Spagnolo
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