Titoli in Salute mentale
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The Acceptance and Commitment Therapy Skills Workbook
- Cope with Emotional Pain, Connect with What Matters, and Transform Your Life
- Di: Jennifer Gregg PhD, Matthew S. Boone LCSW
- Letto da: Danny Campbell
- Durata: 4 ore e 49 min
- Versione integrale
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Are you often confused by a whirlwind of painful emotions that feel unbearable? Do you exist in a constant state of fear and anxiety—always expecting the worst when something goes wrong? Do you find yourself behaving in ways that don't reflect your values and beliefs? If so, you aren't alone. If you feel like your thoughts and feelings have turned against you, this workbook can help you take charge of your emotions—and your life. Acceptance and commitment therapy (ACT) is a powerful method for healing the psychological and emotional pain standing between you and a more fulfilling life.
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The Acceptance and Commitment Therapy Skills Workbook
- Cope with Emotional Pain, Connect with What Matters, and Transform Your Life
- Letto da: Danny Campbell
- Durata: 4 ore e 49 min
- Data di pubblicazione: 01/12/2024
- Lingua: Inglese
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Art Cure
- The Science of How the Arts Transform Our Health - The Sunday Times Bestseller
- Di: Daisy Fancourt
- Letto da: Daisy Fancourt
- Durata: 9 ore e 7 min
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Brought to you by Penguin. THE SUNDAY TIMES BESTSELLER SHORTLISTED FOR THE WOMEN'S PRIZE FOR NON-FICTION 2026 Discover how art can improve our health, make us happier and even help us live longer with the inspiring new book from the award-winning scientist and world-leading expert. DIET. SLEEP...
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Art Cure
- The Science of How the Arts Transform Our Health - The Sunday Times Bestseller
- Letto da: Daisy Fancourt
- Durata: 9 ore e 7 min
- Data di pubblicazione: 08/01/2026
- Lingua: Inglese
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How to Manage Your Home Without Losing Your Mind
- Dealing with Your House's Dirty Little Secrets
- Di: Dana K. White
- Letto da: Dana K. White
- Durata: 6 ore e 15 min
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Bring your home out of the mess it’s in—and learn how to keep it under control! Housekeeping expert Dana K. White shares reality-based cleaning and organizing techniques that will help you learn what really works. Do you experience heart palpitations at the sound of an unexpected doorbell?...
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How to Manage Your Home Without Losing Your Mind
- Dealing with Your House's Dirty Little Secrets
- Letto da: Dana K. White
- Durata: 6 ore e 15 min
- Data di pubblicazione: 08/11/2016
- Lingua: Inglese
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Mindfulness for Insomnia
- A Four-Week Guided Program to Relax Your Body, Calm Your Mind, and Get the Sleep You Need
- Di: Catherine Polan Orzech MA LMFT, William H. Moorcroft PhD, Jason C. Ong PhD - foreword
- Letto da: Mitzi Pirkey
- Durata: 7 ore e 9 min
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Break the cycle of anxious thinking and rumination that are at the root of insomnia. In this much-needed guide, a trained mindfulness expert teams up with a behavioral sleep specialist to present evidence-based meditations in an innovative four-week protocol clinically demonstrated to address the emotional stresses and anxieties that lie at the root of sleep issues. Following this guide, listeners will learn to unwind their mind, relax their body, feel less tense, and finally get the sleep they need.
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Mindfulness for Insomnia
- A Four-Week Guided Program to Relax Your Body, Calm Your Mind, and Get the Sleep You Need
- Letto da: Mitzi Pirkey
- Durata: 7 ore e 9 min
- Data di pubblicazione: 28/02/2020
- Lingua: Inglese
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ADHD
- How to Raise a Happy ADHD Child
- Di: Jessie Hewitson
- Letto da: Jessie Hewitson, Lucy Scott
- Durata: 7 ore e 24 min
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Informative, empathetic and empowering for families and their brilliant neurodivergent children. Alex Partridge, bestselling author of Now It All Makes Sense A must-read for every parent or teacher of a child with ADHD. Lisa Lloyd, bestselling author of Raising the SEN-Betweeners This essential...
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ADHD
- How to Raise a Happy ADHD Child
- Letto da: Jessie Hewitson, Lucy Scott
- Durata: 7 ore e 24 min
- Data di pubblicazione: 12/06/2025
- Lingua: Inglese
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