Risultati per "meditazione guidata" in Psicologia e salute mentale

Ciao! Sono Maria Michela Altiero, psicologa mindfulness trainer e life coach. Ti proporrò qui le mie Meditazioni Guidate, riconducibili a 4 principali gruppi tematici: Mindfulness; Mindful Compassion; Mindfulness Psicosomatica; altre meditazioni o riflessioni guidate su temi accessori. Ogni tanto ti parlerò anche di qualche argomento che possa essere d’ispirazione per una vita più autentica, serena e di valore; questa è la categoria delle Ispirazioni. Buon ascolto! https://www.mariamichelaaltiero.it/

Il nostro podcast è dedicato alla meditazione guidata, al rilassamento e alla spiritualità! Sono strumenti fondamentali per la ricerca del proprio benessere interiore ed esteriore. Cammina con noi lungo questa strada, sentendoti sempre libero! Grazie e buon viaggio!! Questo podcast fa parte dell'universo di Vois. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita il sito https://vois.fm — Per Collaborazioni o Sponsorship: sales@vois.fm

Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Stru-menti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindfulness. Questo esercizio di Mindfulness serve ad attivare la tua consapevolezza pro-fonda di essere un campo di energia all’interno di un campo di energia più va-sto.

Come superare le tue paure e preoccupazioni? Come si fa a trovare il proprio scopo nella vita? Nella nostra società occidentale siamo presi dal tran-tran quotidiano e viviamo con il pilota automatico inserito. Facciamo sempre le stesse cose, e spesso non sappiamo neanche perché. Siamo costantemente stressati, sotto pressione, tristi, ansiosi, arrabbiati. Se stai leggendo queste righe probabilmente ti ritrovi in questa descrizione.

Namastè, meditazione guidata dei sette chakra . Troverete quì le vostre meditazioni guidate con la mia voce . Buon viaggio introspettivo 🧘‍♀️

Questo esercizio di meditazione serve per esplorare il cibo in modo da coinvol-gere tutti e cinque i sensi mentre si mangia, per accrescere la consapevolezza della sazietà e per frenare la smania di mangiare troppo o troppo velocemente. Utilizzalo quando senti il bisogno di calmare la fame nervosa e di riprendere il controllo dell’appetito o, più semplicemente, quando vuoi ritagliarti un momen-to per te in pausa pranzo, a cena o anche solo durante uno spuntino.

Questa visualizzazione ti permette di "creare la tua realtà" del nuovo anno. In questa visualizzazione infatti individuerai il principale obiettivo che vuoi rag-giungere nel nuovo anno e procederai con la visualizzazione a creare la realtà in cui avrai raggiunto il tuo obiettivo. Puoi eseguire questa visualizzazione prima dell’inizio del nuovo anno o in ogni altro momento, quando hai individuato l’obiettivo principale che vuoi raggiungere nel nuovo anno o nell'anno in corso.

Questo audiolibro presenta gli esercizi complementari del training autogeno: l'esercizio del cuore, l'esercizio del respiro, l'esercizio del plesso solare, l'esercizio della fronte fresca. Insieme agli esercizi base costituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno.

Meditazioni Guidate per il Benessere e lo Sviluppo del Potenziale.Questa è una delle Meditazioni Guidate presenti in KRIS Academy, la Scuola Online di Filosofia Realizzativa. Ora è disponibile gratuitamente su questo Canale.Se vuoi scoprirne altre:🏛 KRIS Academy | Scuola Online di Filosofia Realizzativa.🔥 Video formativi, Pratiche e Meditazioni Guidate per divenire Liberi, Creativi e contribuire ad un Mondo Nuovo.⭐️ Per saperne di più vai a questo Link: https://www.krisacademy.it/Trovi altre Risorse gratuite (versione solo audio) qui:- Relaxing Music Spotify: https://...

8 per te è un percorso di mini-meditazioni pensato per chiunque desideri ritagliarsi un momento di calma e introspezione, anche nelle giornate più frenetiche.La scienza di suggerisce che bastino 8 minuti di pratica consapevole per migliorare sensibilmente il benessere psicofisico.La mission di "8 per te” è offrire uno spazio di respiro alla mente e al corpo, aiutando a ridurre lo stress, incrementare la concentrazione e coltivare la positività. Ogni meditazione è progettata per adattarsi alle diverse esigenze: dal rilascio delle tensioni fisiche alla gratitudine, dalla focalizzazione ...

Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento. Ideato e formalizzato nel 1932 dallo psichiatria tedesco Johannes Heinrich Schultz, il Training Autogeno è una tecnica estremamente semplice, alla portata di tutti, adattabile e versatile e può essere utilizzata sia in ambito clinico sia per il benessere quotidiano.

Sono Maila Colautti, counselor olistica e coach motivazionale nella relazione di aiuto.Fin da bambina ho sempre ricercato inconsapevolmente il contatto con l’Anima.Dopo un viaggio in India che feci con mio padre, all’età di 11 anni, ho dedicato i miei studi e le mie esperienze alla ricerca interiore.Conduco percorsi di crescita personale e consapevolezza, orientati a favorire il benessere psicofisico della persona attraverso lo sviluppo della consapevolezza di Sé: Il mondo interiore, le relazioni interpersonali, i talenti personali, il talento alla vita e l’autenticità.In questo ...

The true source of healing from depression comes from within - not from doctors or medications. Yet when depression drains away our vitality and will, how can we find the energy to help ourselves? With Freedom from Depression, Dr. James S. Gordon reveals a new and empowering approach for dealing with this misunderstood condition - a way out of the darkness that helps you restore balance and joy to your life.

The people who get under your skin the most can in fact be your greatest teachers. It’s not a matter of overlooking differences - for those very differences offer a path to profound connection. Diane Hamilton’s practical, reality-based guide to living harmoniously with even your most irritating fellow humans - spouses, partners, colleagues, parents, children - shows that “getting along” is really a matter of discovering that our differences are nothing other than an expression of our even deeper shared unity.

The formative, step-by-step guide to trauma-sensitive mindfulness practice. Unbeknownst to many, mindfulness can exacerbate symptoms of traumatic stress. Instructed to pay close, sustained attention to their inner-world, people struggling with trauma can experience flashbacks, dysregulation, or dissociation.

The popularity of meditation and relaxation is increasing as more people discover its benefits. Meditation is a habitual process of training your mind to focus and redirect your thoughts. You can use it to increase awareness of yourself and your surroundings. Many people think of it as a way to reduce stress and develop concentration. People also use the practice to develop other beneficial habits and feelings, such as creating a positive mood and outlook, self-discipline, healthy sleep patterns and even increased pain tolerance.

Anxiety disorders are the most common mental illness in the US, affecting 40 million adult Americans. This accessible guide provides listeners with an overview of anxiety: what it is, who gets it, how to recognize it, what the major causes are, how a small amount of anxiety can actually help motivate us, and what the dangers of letting more severe anxiety go untreated are. In addition to case studies and patient interviews, Dr. Small also includes side-bars with factoids, lists, and other helpful information.

Resource Tapping is a clinically recognized therapy to activate your inner strength and resiliency through bilateral stimulation of the brain. With step-by-step instruction, Tapping In teaches you this groundbreaking system for tapping both sides of the body to release emotional and physical distress, aid in healing, and calm the body on a deep physiological level.

Condivido alcune riflessioni per capire insieme il significato profondo che la meditazione, intesa come pratica analitica di introspezione, può avere per la nostra mente. Suggerisco qualche esercizio di pratica meditativa per stabilizzare la mente. Sono Matteo Mannucci Dottore in Psicologia, Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM), Master DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare), Master in Sessuologia Clinica, Master in Linguaggi della Psiche, Conoscitore in psicosomatica, Poeta, Studioso di filosofia e psicologia del profondo

"Con la pratica della meditazione scoprirete che avete un paradiso portatile nel vostro cuore." Il detto dello Yogi indiano Paramahansa Yogananda è vero, ma imparare a meditare non è scontato. Il prezioso mondo della meditazione è ora a portata di Podcast. Ascolta Franco Canteri, fondatore di Lakshmi, ed entra in contatto con la parte più preziosa di te. Puoi scoprire i prodotti e gli oli essenziali per seguire meglio le meditazioni su https://shop.lakshmi.it/