Gestione dello stress

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  • Pensieri lenti e veloci copertina
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  • Spegni sto c***o di cervello copertina
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    • Spegni sto c***o di cervello

    • Il geniale metodo scorretto (ma scientifico) per vincere stress, ansia e tutto ciò che ti guasta la vita e ritrovare una volta per tutte la meritata felicità
    • Di: Faith Harper, Sara Puggioni - traduttore
    • Letto da: Lucia Valenti
    • Durata: 5 ore e 9 min
    • Data di pubblicazione: 30/05/2025
    • Lingua: Italiano
    • 66 recensioni

    • Se il 79% di noi dichiara di vivere in un perenne e diffuso stato d'ansia e 9 italiani su 10 si definiscono stressati, è perché non abbiamo mai imparato una cosa fondamentale: a spegnere il cervello. Certo, per la maggior parte del tempo funziona che è una meraviglia, ci regala idee folgoranti,...

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  • Il minimalismo mentale copertina
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    • Il minimalismo mentale

    • Come liberarti dai troppi pensieri e focalizzarti sulle cose davvero importanti
    • Di: Francesco Conte
    • Letto da: Marco Massa Trucat
    • Durata: 1 ora e 28 min
    • Data di pubblicazione: 30/06/2025
    • Lingua: Italiano
    • 107 recensioni

    • Hai mai sentito la tua mente così piena da non riuscire a pensare con chiarezza? Viviamo sommersi da notifiche, impegni, aspettative e una quantità infinita di informazioni inutili.

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  • Troppi pensieri copertina
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    • Troppi pensieri

    • Come ripulire la mente e smettere di tormentarsi
    • Di: Raffaele Morelli
    • Letto da: Alberto Bonavia
    • Durata: 4 ore e 25 min
    • Data di pubblicazione: 02/07/2025
    • Lingua: Italiano
    • 53 recensioni

    • Pensare troppo, ragionare su se stessi e sui propri disagi è la malattia del nostro tempo, una droga che intossica la nostra interiorità causando inquietudine, ansia, depressione. Rimuginiamo, ci tormentiamo, ci arrovelliamo senza tregua in cerca di risposte e inevitabilmente ci allontaniamo dalle soluzioni.

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  • La vita ti sta aspettando copertina
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    • La vita ti sta aspettando

    • Di: Brianna Wiest
    • Letto da: Alice Torriani
    • Durata: 3 ore e 9 min
    • Data di pubblicazione: 13/06/2025
    • Lingua: Italiano
    • 107 recensioni

    • La vita ci parla ogni giorno, ma non sempre siamo pronti ad ascoltarla. Ci perdiamo in ciò che non è andato come volevamo, ci aggrappiamo a relazioni che dovremmo lasciare andare, ci convinciamo di non essere abbastanza.

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  • Resisto dunque sono copertina
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    • Resisto dunque sono

    • Di: Pietro Trabucchi
    • Letto da: Matteo De Mojana
    • Durata: 6 ore e 7 min
    • Data di pubblicazione: 23/04/2019
    • Lingua: Italiano
    • 386 recensioni

    • C'è una buona notizia: ora sappiamo con certezza che gli esseri umani sono stati progettati per affrontare con successo difficoltà e...

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  • L'ansia del colibrì copertina
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    • L'ansia del colibrì

    • Un percorso di consapevolezza e rinascita
    • Di: Thomas Leoncini
    • Letto da: Andrea Failla
    • Durata: 5 ore e 32 min
    • Data di pubblicazione: 11/09/2024
    • Lingua: Italiano
    • 25 recensioni

    • Il colibrì, oltre a essere uno degli animali più affascinanti del mondo, protagonista di miti e leggende tramandate dall'antichità fino a oggi, ha...

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  • Il vero amore (non) è un mito copertina
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    • Il vero amore (non) è un mito

    • Liberati dalle relazioni tossiche
    • Di: Michele Mezzanotte
    • Letto da: Dario Sansalone
    • Durata: 5 ore e 11 min
    • Data di pubblicazione: 16/03/2026
    • Lingua: Italiano
    • 9 recensioni

    • Quante volte nella vita accade di amare senza essere ricambiati. E, viceversa, quante volte si crede di amare qualcuno, ma il rapporto naufraga in pochi mesi. Relazioni narcisistiche, dipendenti, manipolative, violente.

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  • Come vincere lo stress e cominciare a vivere copertina
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    • Come vincere lo stress e cominciare a vivere

    • Metodi sperimentati per superare le preoccupazioni
    • Di: Dale Carnegie
    • Letto da: Paolo Rossini
    • Durata: 11 ore e 33 min
    • Data di pubblicazione: 21/10/2019
    • Lingua: Italiano
    • 386 recensioni

    • Il bestseller di Dale Carnegie con 7 milioni di copie vendute ha aiutato milioni di persone a superare l'abitudine a preoccuparsi!...

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  • Abbiamo perso l'anima copertina
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    • Abbiamo perso l'anima

    • Di: Raffaele Morelli
    • Letto da: Alberto Bonavia
    • Durata: 4 ore e 5 min
    • Data di pubblicazione: 12/11/2025
    • Lingua: Italiano
    • 44 recensioni

    • "In questo libro spiego, capitolo dopo capitolo, come avvicinarsi all'anima: è il solo modo di superare le nostre nevrosi. Molte persone vengono in psicoterapia per risolvere il problema del...

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  • Calma la tua mente copertina
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    • Calma la tua mente

    • Una guida pratica per smettere di pensare troppo. Tecniche rapide per alleviare ansia e stress, fare pulizia mentale e tornare subito a pensare lucidamente
    • Di: Roberto Morelli
    • Letto da: Maurizio Zacchigna
    • Durata: 3 ore e 26 min
    • Data di pubblicazione: 23/03/2022
    • Lingua: Italiano
    • 138 recensioni

    • Pensi così tanto da avere un costante, oppressivo senso di ansia che ti impedisce di essere sereno? Inutile negare che pensare è importante. Attraverso il pensiero...

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  • Healing Meditation Music 432 Hz 20 minutes copertina
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    • Healing Meditation Music 432 Hz 20 minutes

    • Enhance Your Spirituality
    • Di: Sara Dylan
    • Letto da: Sara Dylan
    • Durata: 26 min
    • Data di pubblicazione: 01/05/2021
    • Lingua: Inglese
    • 2 recensioni

    • Playing and listening to music that has been tuned to 432 Hz creates a sense of peace and well-being as it is the harmonic intonation of nature. Meditation music at 432 Hz is relaxing for the body and mind....

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  • Come creare un'attività copertina
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    • Come creare un'attività

    • Di: Carlo Lesma
    • Letto da: Carlo Lesma
    • Durata: 37 min
    • Data di pubblicazione: 15/07/2016
    • Lingua: Italiano
    • 44 recensioni
    • Viviamo nell'era della precarietà e del passaggio, il posto fisso, da tempo, non è più una certezza, e il lavoro autonomo, spesso è un percorso ad ostacoli...

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  • Il metodo del ghiaccio copertina
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    • Il metodo del ghiaccio

    • Come attivare al massimo il tuo potenziale fisico e mentale
    • Di: Wim Hof
    • Letto da: Fabrizio Rocchi
    • Durata: 7 ore e 6 min
    • Data di pubblicazione: 27/04/2022
    • Lingua: Italiano
    • 280 recensioni

    • Questo è il libro definitivo e ufficiale del metodo che sta rivoluzionando la via al benessere fisico e mentale...

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  • 50 strategie per vivere una vita libera dallo stress del denaro copertina
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  • Come Smettere Di Pensare Troppo copertina
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    • Come Smettere Di Pensare Troppo

    • Un Manuale Per Vincere L'Ansia E Il Pensiero Negativo. Tecniche Ed Abitudini Per Eliminare Il Sovrappensiero
    • Di: Andrew Schwartz
    • Letto da: Emanueli Kanani
    • Durata: 3 ore e 38 min
    • Data di pubblicazione: 09/02/2022
    • Lingua: Italiano
    • 114 recensioni

    • Insicurezza, stress e ansia ti stanno impedendo di vivere una vita serena? Se sei qui molto probabilmente tendi a pensare costantemente alle tue esperienze passate, magari vorresti non aver preso alcune decisioni oppure hai paura di quelle che dovrai prendere...

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  • Gestione dello stato emotivo copertina
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    • Gestione dello stato emotivo

    • Per essere più 1
    • Di: Alfio Bardolla
    • Letto da: Alfio Bardolla
    • Serie: Per essere più, Titolo 1
    • Durata: 1 ora e 32 min
    • Data di pubblicazione: 30/06/2017
    • Lingua: Italiano
    • 766 recensioni
    • Alfio Bardolla è un imprenditore, autore best-seller della finanza personale e financial coach. È il punto di riferimento per chi decide di migliorare seriamente...

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  • Conoscere Ho'oponopono copertina
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    • Conoscere Ho'oponopono

    • Ringrazia, perdona, ama
    • Di: Steven Bailey
    • Letto da: Francesca Di Modugno
    • Durata: 2 ore e 13 min
    • Data di pubblicazione: 08/05/2015
    • Lingua: Italiano
    • 176 recensioni
    • Con questo audiolibro conoscerai l'essenza di Ho'oponopono, una tecnologia rivoluzionaria che permette di riscoprire se stessi...

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  • Rilassamento - Rilassamento mentale copertina
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  • Kung-fu e l'arte di stare calmi copertina
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    • Kung-fu e l'arte di stare calmi

    • Di: Bernhard Moestl
    • Letto da: Andrea Failla
    • Durata: 3 ore e 53 min
    • Data di pubblicazione: 19/05/2021
    • Lingua: Italiano
    • 149 recensioni

    • Osservare e governare le emozioni proprie e degli altri: a questo vi porterà Bernhard Moestl con le strategie di pensiero che ha appreso direttamente dai monaci del monastero Shaolin, noti per la loro capacità di vincere senza combattere e la cui filosofia sta alla base di tutte le...

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