Dovunque tu vada, ci sei già
Capire la ricchezza del nostro presente per iniziare il cammino verso la consapevolezza
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Dovunque tu vada, ci sei già
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Letto da:
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Luca Sandri
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Di:
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Jon Kabat-Zinn
A proposito di questo titolo
La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innescare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarci al "qui e ora".
In questo audiolibro Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti.
Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita.
©1997 Corbaccio (P)2019 Adriano Salani EditoreI fan di questo titolo hanno amato anche...
Completo e profondo ad ogni suo capitolo.
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
Grande libro ottimamente letto
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Un grande maestro
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che scoperta!
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L'autore è uno dei miei preferiti.
Consigliato a chi si approccia per la prima volta alla mindfulness e anche per chi conosce l'argomento.
(mai troppo bene, comunque)
Da tenere fisso in libreria
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