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Dovunque tu vada, ci sei già
- Capire la ricchezza del nostro presente per iniziare il cammino verso la consapevolezza
- Letto da: Luca Sandri
- Durata: 6 ore e 38 min
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Sintesi dell'editore
La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innescare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarci al "qui e ora".
In questo audiolibro Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti.
Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Mary Bracco
- 18/08/2020
Indispensabile
Un libro da leggere e rileggere, profondo, vero, importante eppure scritto con chiarezza e semplicità. Indica il senso e la strada per un reale cambiamento della propria vita.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Alessandra Lionetti
- 01/05/2020
Bellissimo
Da tanti spunti per crescere e guardarsi dentro. Bellissimo l'ho ascoltato in pochissimi giorni
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 10/07/2019
Ottimo libro
Mi è piaciuto moltissimo, ha spiegato con tanta semplicità concetti a volte un po' complicati e non subito comprensibili. Grande medico
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4 persone l'hanno trovata utile
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Mark
- 01/06/2020
Illuminante e riflessivo
jon kabat zinn è sempre una garanzia, consigliato a chi è alle prime armi con la consapevolezza e mindfulness
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Andrea
- 09/08/2022
Istruttivo
Linguaggio semplice, concetti magari noti per chi pratica la meditazione da un po' ma non per questo scontati. Lo consiglio sicuramente a chi è alla scoperta del mondo della meditazione e delle sue facce ma anche a chi come me ha trovato molti spunti pratici dalla lettura.
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Generale5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Ornella
- 09/06/2021
bellissimo libro
mi è piaciuto moltissimo il contenuto è profondo la forma in cui è scritto è ottima e la lettura è assolutamente adeguata
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- monica
- 15/08/2023
Piaciuto
Ascoltato con piacere fino alla fine.
A parte l'ultimo capitolo. Credo che lo riascoltero.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Luigi
- 17/07/2020
Stupendo!!!!
mi e piaciuto molto,non ho fatto fatica a finirlo, lettura chiara e scorrevole, contenuti chiari e significativi. Consigliato.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Max
- 08/10/2021
Un grande maestro
Un libro straordinario per comprendere l’arte di vivere consapevolmente. Una voce autentica tra tante chiacchiere
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia3 out of 5 stars
- Fabio
- 28/11/2023
Meditazione su cui meditare
Devo ammettere che non me l’aspettavo, ma mi ha fornito spunti di riflessione più numerosi di quanto immaginassi. Soddisfatto dell’ascolto
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