La scienza del respiro

Da un campione di apnea la ricetta per dire addio allo stress, migliorare la performance e vivere appieno

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La scienza del respiro

Di: Mike Maric

Letto da: Carlo Fava

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A proposito di questo titolo

RESPIRARE, RILASSARSI, RITROVARSI:LA RICETTA DELL’UOMO DELFINO La respirazione è l’atto più importante dell’esistenza. E il più sottovalutato. Il maestro del respiro Mike Maric in questo libro semplice e fondamentale, ricco di esercizi, esperienze, consigli e vere e proprie ricette, ci spiega quanto sia essenziale respirare bene per la nostra salute psicofisica e per migliorare la qualità della vita in ogni suo aspetto. Respirare è il gesto che ripetiamo ogni giorno per migliaia e migliaia di volte. La respirazione è il primo fabbisogno fisiologico necessario alla sopravvivenza umana, ma anche il più sottovalutato. Per questo, imparare a respirare bene significa migliorare la nostra salute, fare un passo fondamentale nel raggiungimento del benessere psicofisico, nella gestione della fatica, dello stress, delle emozioni. Non è un caso, infatti, che quando proviamo uno spavento, una grande gioia, una paura, una preoccupazione, ci «manca il fiato». Grazie alla sua formazione scientifica di medico e alla sua esperienza di sportivo e allenatore, specializzato in una disciplina che ha al suo centro proprio la corretta respirazione, Mike Maric è la guida ideale per intraprendere un viaggio alla scoperta del respiro. Un viaggio per tutti e per tutte le età, ricco di esercizi da fare, esperienze da provare, consigli pratici e vere e proprie ricette della respirazione che miglioreranno la qualità della nostra vita in ogni suo aspetto, compresi l'alimentazione e la vita sessuale. Se sei padrone del tuo respiro, sei padrone del tuo corpo, sei padrone della tua mente, sei padrone della tua vita.©2017 Vallardi (P)2021 Adriano Salani Editore

Mike MaricCarlo FavaSalaniIstruzione e apprendimentoDurata: 7 ore e 24 minData di pubblicazione: 28/08/2021Versione integrale AudiolibroLingua: Italiano

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Ho trovato questo libro per caso , se come ero alla ricerca del materiale sulla respirazione, questo libre è fantastico, grande Mike Maric , complimenti, sicuramente lo acquisto anche in formato cartaceo, troppi consigli utili .
Ho messo in pratica alcuni esercizi e li trovo molto validi.