Risultati Editore "Dreamscape Media, LLC" in Fitness, dieta e nutrizione
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The Longevity Code
- The New Science of Aging
- Di: Kris Verburgh MD
- Letto da: Pete Cross
- Durata: 11 ore e 55 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Medical doctor and researcher Dr. Kris Verburgh is quickly emerging as one of the world's leading research authorities on the science of aging. The Longevity Code is his authoritative guide on why and how we age and on the four most crucial areas we have control over in order to slow down - and even reverse - the aging process. We learn why some animal species hardly age at all while others age and die very quickly and about the mechanisms at work that slowly but definitely cause our bodies to age, making us susceptible to heart attack, stroke, cancer, pneumonia, and dementia.
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Eccezionale nei contenuti e nella narrativa
- Di Marina il 06/10/2023
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The Longevity Code
- The New Science of Aging
- Letto da: Pete Cross
- Durata: 11 ore e 55 min
- Data di pubblicazione: 30/01/2018
- Lingua: Inglese
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Di: Dr. Suhas Kshirsagar, Michelle Seaton, Deepak Chopra - foreword
- Letto da: Lesa Lockford
- Durata: 8 ore e 8 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
It's not you; it's your schedule. Does it sound like magic? It's not. We've all heard of circadian rhythms - those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits - like skipping meals, squeezing in workouts, working late into the night and then trying to catch up on sleep during the weekend - disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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encourages you to really improve
- Di Luca Capparelli il 25/07/2021
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Letto da: Lesa Lockford
- Durata: 8 ore e 8 min
- Data di pubblicazione: 30/01/2018
- Lingua: Inglese
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Happiness Hacks
- 100% Scientific! Curiously Effective!
- Di: Alex Palmer
- Letto da: Stephanie Spicer
- Durata: 4 ore e 30 min
- Versione integrale
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Generale
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Storia
Could you be happier at work . . . in love . . . in life? You may not need a total overhaul - just a few good Happiness Hacks! Here are hundreds of shortcuts to brighten your day and boost your mood - and the science behind how they work. Whether you're seeking better health, stronger friendships, or that elusive happy place, these stunningly simple tips are proven to help. You can hack your way to happiness!
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Happiness Hacks
- 100% Scientific! Curiously Effective!
- Letto da: Stephanie Spicer
- Durata: 4 ore e 30 min
- Data di pubblicazione: 15/05/2018
- Lingua: Inglese
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Ayurveda for Modern Life
- A Practical Guide to Understanding & Nourishing Your Body
- Di: Eminé Kali Rushton
- Letto da: Stina Nielsen
- Durata: 6 ore e 42 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Health journalist and skeptic Eminé Kali Rushton was converted to an Ayurvedic approach during pregnancy when she discovered how eating and living according to the ancient Indian principles of Ayurveda rebalances the body for the better. Ayurveda teaches that we each have a dosha - a basic body type that defines our personality and physical well-being, from the foods we crave to those that spark intolerances and increase weight gain. This book is the first to decode this 5,000-year-old science of well-being specifically for busy modern lives.
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Ayurveda for Modern Life
- A Practical Guide to Understanding & Nourishing Your Body
- Letto da: Stina Nielsen
- Durata: 6 ore e 42 min
- Data di pubblicazione: 08/09/2020
- Lingua: Inglese
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Teaching Yoga Beyond the Poses
- A Practical Workbook for Integrating Themes, Ideas, and Inspiration into Your Class
- Di: Sage Rountree, Alexandra Desiato
- Letto da: Sage Rountree, Angie Kane
- Durata: 4 ore e 1 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Experienced yoga instructors Sage Rountree and Alexandra DeSiato give yoga teachers the tools to find their voice and tap in to innate wisdom. The authors offer ready-made, detailed themes to use in classes and provide flexible templates for building a toolkit of themes for future use. Teaching Yoga Beyond the Poses offers guidance for both new and experienced teachers starting with a section on voice, authenticity, emulation, phrasing, practice, repetition, and finding inspiration.
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Teaching Yoga Beyond the Poses
- A Practical Workbook for Integrating Themes, Ideas, and Inspiration into Your Class
- Letto da: Sage Rountree, Angie Kane
- Durata: 4 ore e 1 min
- Data di pubblicazione: 28/01/2020
- Lingua: Inglese
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The Ultimate Guide to Eating for Longevitiy
- The Macrobiotic Way to Live a Long, Healthy, and Happy Life
- Di: Denny Waxman, Susan Waxman
- Letto da: Jennifer Jill Araya
- Durata: 8 ore e 26 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
The Ultimate Guide to Eating for Longevity is not a diet fad; it's a nutritional guide based on the world's longest-standing civilizations, civilizations which have changed very little over time and have proven that it’s possible to live a long, healthy life. Listeners will find healthy living easier than ever by learning how to apply these principles into a broad range of modern lifestyles and by being able to do so at their own pace.
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The Ultimate Guide to Eating for Longevitiy
- The Macrobiotic Way to Live a Long, Healthy, and Happy Life
- Letto da: Jennifer Jill Araya
- Durata: 8 ore e 26 min
- Data di pubblicazione: 06/08/2019
- Lingua: Inglese
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Why We Swim
- Di: Bonnie Tsui
- Letto da: Angie Kane
- Durata: 6 ore e 35 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Humans, unlike other animals that are drawn to water, are not natural-born swimmers. We must be taught. Our evolutionary ancestors learned for survival; now in the 21st century, we swim in freezing Arctic waters and piranha-infested rivers to test our limits. Swimming is an introspective and silent sport in a chaotic and noisy age; it’s therapeutic for both the mind and body; and it's an adventurous way to get from point A to point B. It's also one route to that elusive, ecstatic state of flow.
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Why We Swim
- Letto da: Angie Kane
- Durata: 6 ore e 35 min
- Data di pubblicazione: 14/04/2020
- Lingua: Inglese
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Glow15
- A Science-Based Plan to Lose Weight, Revitalize Your Skin, and Invigorate Your Life
- Di: Naomi Whittel
- Letto da: Naomi Whittel
- Durata: 7 ore e 3 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Based on the breakthrough Nobel Prize-winning science of autophagy - the process by which cells remove toxins, recycle parts, and repair their own damage - Glow15 is a lifestyle plan that will begin to make you look and feel younger in just 15 days. A supplemental PDF with 50 delicious autophagy-boosting recipes as well as illustrated exercises is included.
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Glow15
- A Science-Based Plan to Lose Weight, Revitalize Your Skin, and Invigorate Your Life
- Letto da: Naomi Whittel
- Durata: 7 ore e 3 min
- Data di pubblicazione: 10/08/2018
- Lingua: Inglese
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The New Health Rules
- Simple Changes to Achieve Whole-Body Wellness
- Di: Frank Lipman MD, Danielle Claro
- Letto da: Chris Andrew Ciulla
- Durata: 1 ora e 29 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Dr. Frank Lipman is at the vanguard of a revolutionary way to deliver medical care (O, The Oprah Magazine). A leading expert in the field of functional medicine, he focuses on the root causes of illness and guides his patients to the deepest, most lasting sources of wellness. In this audiobook, he and co-author Danielle Claro make life-changing health advice available to all. They wade through the often contradictory information that bombards us daily and deliver more than one hundred actionable tips that will improve every aspect of our health - body, mind, and soul.
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The New Health Rules
- Simple Changes to Achieve Whole-Body Wellness
- Letto da: Chris Andrew Ciulla
- Durata: 1 ora e 29 min
- Data di pubblicazione: 24/04/2018
- Lingua: Inglese
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The Fruits We Eat
- Di: Gail Gibbons
- Letto da: Qarie Marshall
- Durata: 17 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Berries, apples, melons and grapes; oranges, grapefruits, bananas - yum! This scrumptious collection of facts, a companion to The Vegetables We Eat, offers youngsters an inviting, information-packed cornucopia of favorite fruits. Gail Gibbons uses clear, simple wording to present fruit facts galore: the parts of fruits, where and how they grow, harvesting, processing, where to buy them, and how to enjoy them as part of a healthy diet.
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The Fruits We Eat
- Letto da: Qarie Marshall
- Durata: 17 min
- Data di pubblicazione: 20/09/2016
- Lingua: Inglese
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The Professional Yoga Teacher's Handbook
- The Ultimate Guide for Current and Aspiring Instructors - Set Your Intention, Develop Your Voice, and Build Your Career
- Di: Sage Rountree
- Letto da: Sage Rountree
- Durata: 8 ore e 4 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
There’s so much more to teaching yoga than doing yoga - from building a relationship with a studio (or opening your own) to navigating client relationships, publicizing classes, and avoiding burnout. Sage Rountree has been training yoga teachers for over a decade, and she’s heard the same concerns over and over: How can I help my students best? How can I keep my teaching fresh? How can I make smart choices around my schedule, my money, and the next steps in my career? The Professional Yoga Teacher’s Handbook speaks directly to these concerns in a warm, friendly voice.
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The Professional Yoga Teacher's Handbook
- The Ultimate Guide for Current and Aspiring Instructors - Set Your Intention, Develop Your Voice, and Build Your Career
- Letto da: Sage Rountree
- Durata: 8 ore e 4 min
- Data di pubblicazione: 15/09/2020
- Lingua: Inglese
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The Little Book of Game Changers
- 50 Healthy Habits for Managing Stress & Anxiety
- Di: Jessica Cording
- Letto da: Lesa Lockford
- Durata: 6 ore e 39 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
For anyone burdened by stress and anxiety, just the thought of trying to make a positive life change can feel utterly overwhelming. Wanting to live a healthier life may sound easy, but what about the time needed for meal prepping? What about the added meal-plan costs to your budget? Do you have to wake up at dawn to take that meditation class? When you are surrounded by stress, it’s all too easy to completely derail yourself...with more stress. Life is hard enough - the road to a stress-free life should feel easy!
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The Little Book of Game Changers
- 50 Healthy Habits for Managing Stress & Anxiety
- Letto da: Lesa Lockford
- Durata: 6 ore e 39 min
- Data di pubblicazione: 21/01/2021
- Lingua: Inglese
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The Bitter Prescription
- Engineering Your Diet, Digestion, and Hormones After 35
- Di: Dr. Jennifer Stagg
- Letto da: Carol Jacobanis
- Durata: 5 ore e 35 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
In this informative guide, Dr. Stagg outlines the core elements for optimal health as we age: using bitter bioactive foods to improve digestion and metabolism, the bitter truth about how your dietary needs change with age, and how getting rid of bitter feelings will set you up for your greatest potential. Armed with this knowledge, she provides you with a bioactive rich dietary plan that is not only an excellent source of nutrition but also has the added bonus of helping your body absorb more of those nutrients from your food and improve metabolism.
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The Bitter Prescription
- Engineering Your Diet, Digestion, and Hormones After 35
- Letto da: Carol Jacobanis
- Durata: 5 ore e 35 min
- Data di pubblicazione: 30/06/2020
- Lingua: Inglese
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Super Ager
- You Can Look Younger, Have More Energy, a Better Memory, and Live a Long and Healthy Life
- Di: Elise Marie Collins
- Letto da: Laurel Lefkow
- Durata: 8 ore e 40 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Yoga instructor, nutrition expert, and healthy-living blogger Elise Marie Collins has compiled a comprehensive look at what "Super Agers" are doing to live long and prosper. Learn about movement at any age, brain fitness and memory maintenance, foods, vitamin and mineral content cues and clues, and what they do to promote health, prevent disease, and decrease and reverse symptoms of illness. In this revolutionary book, Collins presents us with a bold new paradigm of aging, telling us how we can increase not only our lifespan but also our health span.
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Super Ager
- You Can Look Younger, Have More Energy, a Better Memory, and Live a Long and Healthy Life
- Letto da: Laurel Lefkow
- Durata: 8 ore e 40 min
- Data di pubblicazione: 26/12/2018
- Lingua: Inglese
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Body Kindness
- Di: Rebecca Scritchfield
- Letto da: Rebecca Scritchfield
- Durata: 10 ore e 32 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
This inspirational and lively book tells you how to create a healthier and happier life by treating yourself with compassion rather than shame. It shows the way to a sense of well-being attained by understanding how to love, connect, and care for yourself - and that includes your mind as well as your body. With mind and body exercises to keep your energy spiraling up and prompts to help you identify what you really want and care about, Body Kindness helps you let go of things you can't control and embrace the things you can by finding the workable daily steps that fit you best.
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Body Kindness
- Letto da: Rebecca Scritchfield
- Durata: 10 ore e 32 min
- Data di pubblicazione: 25/12/2018
- Lingua: Inglese
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Always Too Much and Never Enough
- Di: Jasmin Singer
- Letto da: Jasmin Singer
- Durata: 11 ore e 2 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
From the extra pounds and bullies that left her eating lunch alone at school to the low self-esteem that left her both physically and emotionally vulnerable to abuse, Jasmin Singer's weight defined her life. Even after she embraced a vegan lifestyle and a passion for animal rights advocacy, she defied any skinny vegan stereotypes by getting heavier. It was only after she committed to juice fasts and a diet of whole foods that she lost almost a hundred pounds and realized what it means to be truly full.
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Always Too Much and Never Enough
- Letto da: Jasmin Singer
- Durata: 11 ore e 2 min
- Data di pubblicazione: 02/02/2016
- Lingua: Inglese
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On the Verge
- Wake Up, Show Up, and Shine
- Di: Cara Bradley
- Letto da: Cara Bradley
- Durata: 9 ore e 42 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
In the final race of her track career, Cara Bradley beat her personal best by a remarkable six seconds. Until then Bradley had been a so-so athlete hampered by pre-race jitters and self-doubt. She set about understanding how she could replicate this experience in every area of life. She has distilled what she found into moving out of over-thinking and over-doing and into fully being alive.
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On the Verge
- Wake Up, Show Up, and Shine
- Letto da: Cara Bradley
- Durata: 9 ore e 42 min
- Data di pubblicazione: 19/04/2016
- Lingua: Inglese
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The Coffee Lover's Diet
- Change Your Coffee...Change Your Life
- Di: Dr. Bob Arnot
- Letto da: Dr. Bob Arnot
- Durata: 6 ore e 6 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
For years we've been told that coffee was bad for our health. But new research reveals that, consumed properly, coffee can be the healthiest, tastiest part of your day. In this revolutionary handbook, Dr. Bob Arnot explains how coffee became a staple of the human diet and reveals why having a cup is one of the best things to do each day. He also teaches you how to find the best beans from around the world and how to create the best brew and food pairings.
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The Coffee Lover's Diet
- Change Your Coffee...Change Your Life
- Letto da: Dr. Bob Arnot
- Durata: 6 ore e 6 min
- Data di pubblicazione: 20/06/2017
- Lingua: Inglese
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The Longevity Plan
- Seven Life-Transforming Lessons from Ancient China
- Di: Dr. John Day, Jane Ann Day, Matthew LaPlante
- Letto da: Joel Richards
- Durata: 7 ore e 45 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
At 44, acclaimed cardiologist Dr. John Day was overweight and suffered from insomnia, degenerative joint disease, high blood pressure, and high cholesterol. On six medications and suffering constant aches, he needed to make a change. While lecturing in China, he'd heard about a remote mountainous region known as Longevity Village, a wellness Shangri-La free of disease where living past 100 was not uncommon.
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The Longevity Plan
- Seven Life-Transforming Lessons from Ancient China
- Letto da: Joel Richards
- Durata: 7 ore e 45 min
- Data di pubblicazione: 04/07/2017
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The Ayurvedic Self-Care Handbook
- Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
- Di: Sarah Kucera, Dr. Suhas Kshirsagar - foreword
- Letto da: Sarah Kucera
- Durata: 7 ore e 5 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Feeling burned out, unmotivated, or stuck? The Ayurvedic Self-Care Handbook is here to help. This authoritative guide to ancient healing offers more than 100 daily and seasonal Ayurvedic rituals - each taking 10 minutes or less - to reconnect you with nature’s rhythms, and to unlock better health
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The Ayurvedic Self-Care Handbook
- Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
- Letto da: Sarah Kucera
- Durata: 7 ore e 5 min
- Data di pubblicazione: 16/04/2019
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