Tu crois que tu manques d’énergie.

En réalité, ta vitalité n’a pas disparu.
Elle est mobilisée ailleurs.

Dans la tension permanente.
Dans l’hypervigilance.
Dans la pression que tu t’imposes.
Dans ce mode survie devenu normal.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la fatigue n’est pas toujours un manque d’énergie, mais souvent le signe d’un système intérieur en contraction permanente.

Nous explorons :

• Pourquoi ton énergie n’est pas disponible

• Le rôle du système nerveux et du mode survie

• Comment la suradaptation confisque ta vitalité

• Le lien entre tension corporelle et épuisement

• Pourquoi “faire plus” ne résout rien

• Comment amorcer une mutation intérieure durable

• 
  

Tu découvriras aussi une expérience corporelle simple pour mesurer ton niveau réel de tension… et comprendre où se joue la récupération de ta pleine vitalité.

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui :

• se réveillent déjà fatigués

• tiennent beaucoup, portent beaucoup

• sont exigeants envers eux-mêmes

• sentent que ce qu’ils tolèrent leur coûte cher

La vitalité ne revient pas quand tu ajoutes.
Elle revient quand tu démantèles le système qui te met en guerre contre toi-même.

Un podcast de Virginie Caubert, facilitatrice de transformation intérieure.
Retrouvez tous ses accompagnements sur https://naturopathe-en-diois.fr
Suivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le changement que tu attends du monde commençait par ta propre transformation intérieure ?

Face aux crises écologiques, aux tensions sociétales, à l’accélération technologique et à l’instabilité du monde actuel, il est facile de se sentir impuissant. Beaucoup de personnes conscientes ressentent aujourd’hui de l’anxiété, de la fatigue, voire une forme de solastalgie face à l’état du vivant.

Mais attendre que le monde change pour se sentir en paix entretient un sentiment d’impuissance.

Dans cet épisode, je t’invite à revisiter la célèbre phrase de Gandhi :
« Sois le changement que tu veux voir dans le monde. »

Et si cela ne signifiait pas faire plus, militer davantage ou porter encore plus de responsabilités…
Mais plutôt cesser de te trahir, t’engager réellement envers toi-même et transformer ton monde intérieur ?

Nous explorons ici :

• le lien entre transformation personnelle et impact collectif

• la responsabilité individuelle comme levier de changement durable

• le pouvoir personnel et la sortie de l’impuissance

• comment incarner ce que l’on souhaite voir émerger dans le monde

• pourquoi le changement extérieur commence par une posture intérieure consciente

Cet épisode marque un tournant :
un passage de l’inspiration à l’engagement,
de la compréhension intellectuelle à la transformation incarnée.

Si tu es une personne engagée, exigeante, consciente, et que tu sens que l’écoute ne suffit plus, cet épisode est pour toi.

La médecine des fréquences

Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.
Retrouvez toutes ses propositions d’accompagnements, retraites et articles sur https://naturopathe-en-diois.fr
Suivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si l’instant présent était bien plus qu’un concept spirituel ou une injonction à « lâcher prise » ?
Et s’il était, en réalité, l’espace même de ta puissance de choix ?

Dans cet épisode du podcast Prendre soin de l’être, je t’invite à explorer le présent comme un véritable présent :
un instant vivant, précieux, riche de tous les possibles.

Nous verrons :

• pourquoi le mental nous projette sans cesse dans le passé ou le futur,

• comment le corps, lui, ne peut être qu’au présent,

• en quoi revenir à la respiration, aux sensations, à l’appui des pieds sur le sol est une clé simple et accessible pour habiter l’instant,

• et comment, dans le présent, se rejoue à chaque seconde notre capacité à choisir, à orienter notre énergie et notre action.
  

Je partage aussi une lecture inspirante des différentes qualités du temps — chronos, aiôn et kairos — et cette idée essentielle :
le temps des opportunités n’est pas rare ou exceptionnel, il est toujours là, disponible, à condition d’adopter la posture qui permet de le percevoir.

Enfin, je te propose une approche issue d’Access Consciousness :
vivre par incréments de 10 secondes, pour s’ajuster en permanence à la dynamique du vivant, remettre en question ses choix, ses priorités et sa direction… et retrouver une immense liberté d’être.

Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent :
ralentir sans s’arrêter,
se recentrer sans se couper du monde,
et réapprendre à habiter pleinement chaque instant.

Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.
Retrouvez toutes ses propositions d’accompagnements, retraites et articles sur https://naturopathe-en-diois.fr
Suivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si une grande partie de ta fatigue, de ton stress ou de ta perte d’élan venait de tensions corporelles inconscientes, installées depuis si longtemps que tu n’y prêtes même plus attention ?

Dans cet épisode de Prendre soin de l’être, je t’invite à explorer une question d’une grande simplicité, et pourtant profondément transformatrice :
« Comment puis-je me détendre ici ? »

Lorsque l’attention est absorbée par une préoccupation, un problème à résoudre ou une situation vécue comme inconfortable, le corps se contracte spontanément. Mâchoires serrées, épaules hautes, souffle retenu, diaphragme figé… Ces tensions automatiques consomment une énergie précieuse et entretiennent un état de stress chronique, souvent à bas bruit.

À travers une écoute fine du corps et cette question-clé, je te propose :

• de ramener l’attention dans l’instant présent

• de relâcher des tensions dont tu n’avais parfois même pas conscience

• de soutenir naturellement le système nerveux

• de cultiver une détente en action, au cœur du quotidien

Un épisode simple, concret et incarné, pour apprendre à laisser le corps se déposer, sans effort, sans technique complexe, et retrouver plus de fluidité, de présence et d’énergie dans ta vie.

Partage ton témoignage ici!

Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.
Retrouvez toutes ses propositions d’accompagnements, retraites et articles sur https://naturopathe-en-diois.fr
Suivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Prendre soin de l’être, je t’invite à explorer une question essentielle, à la fois simple et profondément transformatrice :
qu’est-ce qui motive réellement tes choix ?

Agis-tu par élan, par peur, par réaction, par habitude… ou par véritable choix conscient ?
Et à quoi donnes-tu, parfois sans t’en rendre compte, du pouvoir sur ta vie et sur ta santé ?

À travers une expérience du quotidien et une réflexion nourrie par la naturopathie et l’approche d’Access Consciousness, j’explore le lien étroit entre santé holistique et souveraineté intérieure.
Sortir du paradigme de l’impuissance — face aux symptômes, aux circonstances, aux autres, au contexte extérieur — pour retrouver une posture de responsabilité, de discernement et de choix.

Cet épisode propose un véritable changement de point de vue :
et si le symptôme, la difficulté ou la situation n’étaient pas le problème ?
Que choisirais-tu alors ?

Une invitation à te replacer au centre de ta vie, à retrouver ton élan du cœur et à cultiver une souveraineté vivante, incarnée, au service de ta santé et de ton chemin.

Partage en commentaire ici.

Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.
Retrouvez toutes ses propositions d’accompagnements, retraites et articles sur https://naturopathe-en-diois.fr
Suivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 100 épisodes de Prendre soin de l’être. Merci d’être là.

Ce premier épisode de l’année 2026 marque aussi un moment symbolique :
le centième épisode de Prendre soin de l’être.

Pour l’occasion, j’ai eu envie de te partager ma vision de la vie.
Non pas comme une vérité à adopter, mais comme une invitation à te questionner :
avec quelles lunettes regardes-tu la vie, et est-ce que cette vision te fait du bien ?

Je crois profondément que ce n’est pas tant ce que nous vivons qui conditionne notre expérience,
mais la manière dont nous traversons les événements, le sens que nous leur donnons,
et la relation que nous entretenons avec le vivant.

Cette vision s’est construite au fil du temps, de l’expérience, des sources inspirantes et des confrontations qui l’ont éprouvée. Elle reste vivante, en mouvement, imparfaite aussi. Je te parle ici d’un émerveillement sans limite face au vivant, de la dimension sacrée de la vie, d’un univers vibratoire fondé sur la résonance, de notre nature multidimensionnelle, et de cette responsabilité essentielle : être pleinement soi pour contribuer au monde. Cet épisode marque aussi un tournant : je suis en train de questionner l’intention, le format et la manière dont ce podcast va évoluer.
Avant de te retrouver avec une énergie renouvelée, je t’invite à célébrer ce passage symbolique avec moi.

✨ Puisses-tu y trouver une source d’inspiration,
et surtout l’élan de clarifier ce qui fait sens pour toi,
dans un monde traversé de contrastes.

Participe au tirage au sort spécial 100ième épisode ici : https://www.facebook.com/share/p/14WXwcE2UjZ/

Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.
Retrouvez toutes ses propositions d’accompagnements, retraites et articles sur https://naturopathe-en-diois.fr
Suivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive

Crédit photo Tawatchai 07

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode spécial vient clore la saison 7 Secrets de santé du podcast et l’année écoulée, à travers une méditation olfactive et sonore guidée.

Une invitation à ralentir, à intégrer ce qui a été vécu, et à préparer intérieurement le passage vers une nouvelle année.

Dans cette méditation, je t’invite à :

• accueillir avec gratitude tout ce que l’année a contenu : les expériences fluides comme les traversées plus exigeantes,

• reconnaître ce qui a été appris, transformé, ce qui est encore en chemin,

• te déposer dans une confiance profonde dans le mouvement de la vie, là où elle t’appelle.

• 
  

Cette pratique est soutenue par une trame sonore à la harpe et, si tu le souhaites, par l’huile essentielle de Iary, que j'associe aux passages, aux transitions, au rythme et au temps juste.

Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.
Retrouvez toutes ses propositions d’accompagnements, retraites et articles sur https://naturopathe-en-diois.fr
Suivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Secrets de santé, je t’invite à explorer une clé essentielle mais souvent négligée : la sécurité intérieure.
Cette capacité à se sentir en sécurité dans son propre corps est un fondement de la santé physique, émotionnelle et mentale.

Nous verrons comment cultiver ce sentiment de sécurité pour :
• apaiser le stress et le mental
• réguler le système nerveux
• renforcer la confiance en soi
• générer plus de vitalité et de clarté
• faciliter le changement et l’action

Tu découvriras aussi des ancrages simples à intégrer au quotidien, et l’importance d’un mantra personnel pour nourrir cette sécurité dans la durée.

Parce qu’avant de transformer, d’oser ou de créer… il faut un sol stable sous nos pieds.
Et cette sécurité, tu peux apprendre à la cultiver en toi.

🎧 Bonne écoute !

Retrouve aussi les épisodes évoqués:

https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/focaliser-son-attention-apaiser-le-mental-revenir-au-present-s7e10

https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/grounding-se-relier-a-la-terre-pour-restaurer-l-equilibre-du-corps-et-du-vivant-s7e9

https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/bouger-pour-vivre-le-mouvement-secret-d-equilibre-et-de-vitalite-s7e7

https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/presentation-de-la-saison-2

https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/se-connecter-a-la-nature

Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.
Retrouvez toutes ses propositions d’accompagnements, retraites et articles sur https://naturopathe-en-diois.fr
Suivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.