Tu crois que tu manques d’énergie.

En réalité, ta vitalité n’a pas disparu.
Elle est mobilisée ailleurs.

Dans la tension permanente.
Dans l’hypervigilance.
Dans la pression que tu t’imposes.
Dans ce mode survie devenu normal.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la fatigue n’est pas toujours un manque d’énergie, mais souvent le signe d’un système intérieur en contraction permanente.

Nous explorons :

• Pourquoi ton énergie n’est pas disponible

• Le rôle du système nerveux et du mode survie

• Comment la suradaptation confisque ta vitalité

• Le lien entre tension corporelle et épuisement

• Pourquoi “faire plus” ne résout rien

• Comment amorcer une mutation intérieure durable

• 
  

Tu découvriras aussi une expérience corporelle simple pour mesurer ton niveau réel de tension… et comprendre où se joue la récupération de ta pleine vitalité.

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui :

• se réveillent déjà fatigués

• tiennent beaucoup, portent beaucoup

• sont exigeants envers eux-mêmes

• sentent que ce qu’ils tolèrent leur coûte cher

La vitalité ne revient pas quand tu ajoutes.
Elle revient quand tu démantèles le système qui te met en guerre contre toi-même.

Un podcast de Virginie Caubert, facilitatrice de transformation intérieure.
Retrouvez tous ses accompagnements sur https://naturopathe-en-diois.fr
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le changement que tu attends du monde commençait par ta propre transformation intérieure ?

Face aux crises écologiques, aux tensions sociétales, à l’accélération technologique et à l’instabilité du monde actuel, il est facile de se sentir impuissant. Beaucoup de personnes conscientes ressentent aujourd’hui de l’anxiété, de la fatigue, voire une forme de solastalgie face à l’état du vivant.

Mais attendre que le monde change pour se sentir en paix entretient un sentiment d’impuissance.

Dans cet épisode, je t’invite à revisiter la célèbre phrase de Gandhi :
« Sois le changement que tu veux voir dans le monde. »

Et si cela ne signifiait pas faire plus, militer davantage ou porter encore plus de responsabilités…
Mais plutôt cesser de te trahir, t’engager réellement envers toi-même et transformer ton monde intérieur ?

Nous explorons ici :

• le lien entre transformation personnelle et impact collectif

• la responsabilité individuelle comme levier de changement durable

• le pouvoir personnel et la sortie de l’impuissance

• comment incarner ce que l’on souhaite voir émerger dans le monde

• pourquoi le changement extérieur commence par une posture intérieure consciente

Cet épisode marque un tournant :
un passage de l’inspiration à l’engagement,
de la compréhension intellectuelle à la transformation incarnée.

Si tu es une personne engagée, exigeante, consciente, et que tu sens que l’écoute ne suffit plus, cet épisode est pour toi.

La médecine des fréquences

Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.
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Et si l’instant présent était bien plus qu’un concept spirituel ou une injonction à « lâcher prise » ?
Et s’il était, en réalité, l’espace même de ta puissance de choix ?

Dans cet épisode du podcast Prendre soin de l’être, je t’invite à explorer le présent comme un véritable présent :
un instant vivant, précieux, riche de tous les possibles.

Nous verrons :

• pourquoi le mental nous projette sans cesse dans le passé ou le futur,

• comment le corps, lui, ne peut être qu’au présent,

• en quoi revenir à la respiration, aux sensations, à l’appui des pieds sur le sol est une clé simple et accessible pour habiter l’instant,

• et comment, dans le présent, se rejoue à chaque seconde notre capacité à choisir, à orienter notre énergie et notre action.
  

Je partage aussi une lecture inspirante des différentes qualités du temps — chronos, aiôn et kairos — et cette idée essentielle :
le temps des opportunités n’est pas rare ou exceptionnel, il est toujours là, disponible, à condition d’adopter la posture qui permet de le percevoir.

Enfin, je te propose une approche issue d’Access Consciousness :
vivre par incréments de 10 secondes, pour s’ajuster en permanence à la dynamique du vivant, remettre en question ses choix, ses priorités et sa direction… et retrouver une immense liberté d’être.

Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent :
ralentir sans s’arrêter,
se recentrer sans se couper du monde,
et réapprendre à habiter pleinement chaque instant.

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