Dans ce nouvel épisode de Secrets de santé, je t’invite à explorer une clé essentielle mais souvent négligée : la sécurité intérieure.
Cette capacité à se sentir en sécurité dans son propre corps est un fondement de la santé physique, émotionnelle et mentale.

Nous verrons comment cultiver ce sentiment de sécurité pour :
• apaiser le stress et le mental
• réguler le système nerveux
• renforcer la confiance en soi
• générer plus de vitalité et de clarté
• faciliter le changement et l’action

Tu découvriras aussi des ancrages simples à intégrer au quotidien, et l’importance d’un mantra personnel pour nourrir cette sécurité dans la durée.

Parce qu’avant de transformer, d’oser ou de créer… il faut un sol stable sous nos pieds.
Et cette sécurité, tu peux apprendre à la cultiver en toi.

🎧 Bonne écoute !

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