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Sintesi dell'editore

Questo libro inizia con una domanda tanto semplice quanto complessa da risolvere: "cosa vuol dire benessere?". L'autrice, psicologa e ideatrice del progetto di crescita personale "MindWellness", risponde a questa domanda e mostra che lo stato di benessere è un processo, è una continua evoluzione, una continua ricerca.

Per vivere la propria esistenza in uno stato di benessere totale, in armonia di corpo e mente, in sincronia con se stessi e gli altri, in un percorso di continue sfide e di nuovi equilibri, l'autrice propone un percorso articolato in tre fasi, il percorso MindWellness. La prima fase, denominata "Mind Relaxing", ha lo scopo di farti scoprire e valorizzare la connessione tra mente e corpo. La seconda fase, "Emotional Training", ti fa focalizzare sulle tue emozioni per conoscerle, gestirle e utilizzare per il benessere. La terza fase, chiamata "Social Training", ha l'obiettivo di farti acquisire consapevolezza delle tue dinamiche relazionali e vivere il rapporto con gli altri in modo costruttivo. Le tre tappe sono uno stimolo a intraprendere una nuova strada di sfide a te stesso, obiettivi più focalizzati e maggiore consapevolezza del tuo potenziale.

"Questo libro stimola a riflettere su noi stessi, sulla nostra vita, sul nostro passato e su come attingere da esso, dai successi e dai fallimenti che lo hanno contraddistinto, per agire al meglio nel presente e costruire un piacevole futuro." (dalla Prefazione di Giuseppe Vercelli, psicoterapeuta e psicologo dello sport).

Contenuti principali:
  • Prefazione a cura di Giuseppe Vercelli;
  • Cosa si intende per benessere;
  • Uscire dalla zona di comfort;
  • Sincronia mente e corpo;
  • Le emozioni sono il motore delle nostre azioni;
  • Come sviluppare l'empatia;
  • Vivere relazioni autentiche e felici;
  • Indicazioni pratiche ed esercizi.
©2017 Area51 Publishing (P)2017 Area51 Publishing

Cosa pensano gli ascoltatori di MindWellness: Un percorso in tre tappe per ritrovare lo stato di benessere

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    5 out of 5 stars
  • Lamberto
  • 25/04/2018

Per chi non sa da dove iniziare a capire se stesso

Ottimo inizio per capire cosa accade dentro noi, quando crediamo che i nostri pensieri siano tutto quello che pensiamo e tutto sia risolvibile a livello di logica. Ma non è vero.

1 persona l'ha trovata utile

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  • Cliente Amazon
  • 22/05/2019

Molto interessante lo consiglio volentieri a tutti

Mi è piaciuto molto, lo consiglierei volentieri a tutti perché anche molto piacevole da ascoltare

  • Generale
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  • Lettura
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  • Storia
    5 out of 5 stars
  • GIUSEPPE ANTONIO LOIUDICE
  • 30/04/2019

efficace

Mi è piaciuto molto, la voce suadente e calma ha contribuito a far acquisire i contenuti.