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Sintesi dell'editore

Strumenti pratici per migliorare la tua vita. Positività, fiducia in te, gestione delle emozioni, riduzione dello stress: (ri)scopri il tuo benessere con dieci semplici lezioni da mettere subito in pratica.

In queste chiare e semplici lezioni la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ti spiega alcuni princìpi della psicologia da applicare nella tua vita quotidiana, per il tuo benessere. Dai neuroni specchio alle emozioni positive, dalle strategie per ricominciare dopo una crisi ai benefici delle pratiche meditative, questo audiolibro risponde al tuo bisogno di benes-sere.

Un audiobook divulgativo, adatto a tutti, sia a chi già conosce la psicologia e ne vuole esplorare alcuni aspetti pratici sia a chi per la prima volta inizia a confrontarsi con essa. Uno strumento semplice, leggero e pratico per vivere ogni attimo della tua vita in armonia con te stesso, con il tuo corpo, le tue emozioni e chi ti sta accanto. Contenuti dell'audiobook in sintesi:
  • Vivere con positività le sfide di ogni giorno.
  • Riconoscere il potere delle emozioni positive.
  • Ritrovare la fiducia in se stessi.
  • Ricominciare dopo una difficoltà.
  • Affrontare gli ostacoli e superarli.
  • Liberarsi dalle cattive abitudini.
  • Trovare l'equilibrio corpo-mente.
  • Scoprire i benefici della Mindfulness.
©2016 Area51 Publishing (P)2016 Area51 Publishing

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Interpretazione

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Storia

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  • uomo59
  • 26 03 2019

ottimo ben fatto

è da leggere .fatto bene .spiega bene .da molti consigli .utile per capirsi di più.

2 su 2 utenti hanno ritenuto utile questa recensione

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  • Cristina72
  • 29 01 2019

Bello

Semplice. Bello. Interessante. Vista in questa maniera la psicologia è bella. Grazie dei consigli.... Da ascoltare

1 su 1 utenti hanno ritenuto utile questa recensione

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  • Giancarlo Dell'Aquila
  • 04 07 2019

Bellissimo e illuminante

Un libro che parla di temi importanti ma in modo semplice efficace ed immediato. Una piacevolissima scoperta.

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  • Stefano Piccirillo
  • 13 06 2019

Una piccola perla

Pensieri e spunti per fare il punto sulla propria situazione alla ricerca del "hic et nunc" felice.

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  • Biagio
  • 12 06 2019

Da non perdere!!!

ottimo lavoro....ha un taglio pratico e semplice che dà supporto alla mente. lo consiglio vivamente.

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  • Storia
    5 out of 5 stars
  • Pietro Cristantielli
  • 30 11 2018

da leggere

assolutamente da leggere, ci sono tanti consigli utili che servono nella vita, da ascoltare ricordare e riascoltare altre volte

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  • laura viviano
  • 18 10 2018

Un po' troppo sbrigativo

Purtroppo il testo tratta argomenti molto interessanti ma in modo troppo generico (quasi volesse essere un veloce riassunto di altri autori noti quali Carnegie, Goleman, Dalai Lama, Gray). Inoltre il fatto che nell'introduzione lo si definisca 'un libro per l'estate' lo svilisce ulteriormente. Buone le intenzioni e alcuni spunti di riflessione ma, secondo me, troppo debole il risultato.

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  • Storia
    4 out of 5 stars
  • Luca M.
  • 24 07 2018

Alcuni buoni spunti di riflessione

Una prospettiva semplice anche se scientifica.
certamente necessità di approfondimenti, ma utile ai primi strumenti di metodo