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10 lezioni di psicologia del benessere

Strumenti pratici per migliorare la tua vita

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10 lezioni di psicologia del benessere

Di: Ilaria Bordone
Letto da: Francesca Di Modugno
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A proposito di questo titolo

 Strumenti pratici per migliorare la tua vita. Positività, fiducia in te, gestione delle emozioni, riduzione dello stress: (ri)scopri il tuo benessere con dieci semplici lezioni da mettere subito in pratica.

In queste chiare e semplici lezioni la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ti spiega alcuni princìpi della psicologia da applicare nella tua vita quotidiana, per il tuo benessere. Dai neuroni specchio alle emozioni positive, dalle strategie per ricominciare dopo una crisi ai benefici delle pratiche meditative, questo audiolibro risponde al tuo bisogno di benes-sere.

Un audiobook divulgativo, adatto a tutti, sia a chi già conosce la psicologia e ne vuole esplorare alcuni aspetti pratici sia a chi per la prima volta inizia a confrontarsi con essa. Uno strumento semplice, leggero e pratico per vivere ogni attimo della tua vita in armonia con te stesso, con il tuo corpo, le tue emozioni e chi ti sta accanto. Contenuti dell'audiobook in sintesi:
  • Vivere con positività le sfide di ogni giorno.
  • Riconoscere il potere delle emozioni positive.
  • Ritrovare la fiducia in se stessi.
  • Ricominciare dopo una difficoltà.
  • Affrontare gli ostacoli e superarli.
  • Liberarsi dalle cattive abitudini.
  • Trovare l'equilibrio corpo-mente.
  • Scoprire i benefici della Mindfulness.
©2016 Area51 Publishing (P)2016 Area51 Publishing Emozioni Mindfulness Sviluppo personale

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assolutamente da leggere, ci sono tanti consigli utili che servono nella vita, da ascoltare ricordare e riascoltare altre volte

da leggere

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Il libro offre pillole su delle situazioni che possono capitare ad ognuno di noi, sulle quali poi però, visto la brevità del contenuto, si é obbligati ad approfondire, per lo meno per quello che più interessano. Consigliato per trovare qualche spunto.

Pillole per tutte le occasioni

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anche sono contenuti a cui siamo bombardati costantemente nei podcast e negli audiolibri torna sempre utile risentirli

contenuti sempre utilj

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Purtroppo il testo tratta argomenti molto interessanti ma in modo troppo generico (quasi volesse essere un veloce riassunto di altri autori noti quali Carnegie, Goleman, Dalai Lama, Gray). Inoltre il fatto che nell'introduzione lo si definisca 'un libro per l'estate' lo svilisce ulteriormente. Buone le intenzioni e alcuni spunti di riflessione ma, secondo me, troppo debole il risultato.

Un po' troppo sbrigativo

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è da leggere .fatto bene .spiega bene .da molti consigli .utile per capirsi di più.

ottimo ben fatto

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