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10 lezioni di psicologia del benessere
- Strumenti pratici per migliorare la tua vita
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 8 min
- Categorie: Relazioni, genitorialità e sviluppo personale, Sviluppo personale
Chi ha ascoltato questo, ha scelto anche…
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Conoscere la terapia cognitivo comportamentale
- Come usare emozioni, pensieri e azioni per il proprio benessere
- Di: James Peale
- Letto da: Elena De Bertolis
- Durata: 1 ora e 24 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Pensieri. Emozioni. Comportamenti. Sono tutti collegati tra loro. La psicoterapia cognitivo comportamentale (TCC) è una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di due punti essenziali: come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ciò che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti. Studia la relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti e promuove il miglioramento dell'individuo attraverso il cambiamento dei pensieri, dei comportamenti e delle emozioni disfunzionali.
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Ben fatto!
- Di Dott. Sandro Sigillò il 15/02/2021
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MindWellness: Un percorso in tre tappe per ritrovare lo stato di benessere
- Di: Sarah Chreyha
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 11 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Questo libro inizia con una domanda tanto semplice quanto complessa da risolvere: "cosa vuol dire benessere?". L'autrice, psicologa e ideatrice del progetto di crescita personale "MindWellness", risponde a questa domanda e mostra che lo stato di benessere è un processo, è una continua evoluzione, una continua ricerca. Per vivere la propria esistenza in uno stato di benessere totale, in armonia di corpo e mente, in sincronia con se stessi e gli altri, in un percorso di continue sfide e di nuovi equilibri, l'autrice propone un percorso articolato in tre fasi, il percorso MindWellness.
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Per chi non sa da dove iniziare a capire se stesso
- Di Lamberto il 25/04/2018
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Resilienza
- La resistenza psicologica nel lavoro e nella vita
- Di: Francesco Muzzarelli
- Letto da: Francesco Muzzarelli
- Durata: 1 ora e 14 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il termine "resilienza" proviene dalla metallurgia: un metallo resiliente è il contrario di un metallo fragile; resiste agli urti senza spezzarsi...
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Bello e utile
- Di Cliente Amazon il 21/12/2017
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Come analizzare le persone
- Tecniche di psicologia comportamentale per riconoscere le personalità, decifrare le micro-espressioni e leggere le persone come un libro aperto (Linguaggio del Corpo 1)
- Di: Roberto Morelli
- Letto da: Emanueli Kanani
- Durata: 2 ore e 37 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Sei sicuro che ti stiano dicendo la verità? Immagina di avere il potere di decifrare CHIUNQUE tu abbia di fronte, e leggerli come se fossero un libro aperto. Che sia un tuo amico, un tuo collega, il tuo capo o la persona che vuoi conquistare... Grazie a questo libro, scoprirai esattamente le stesse tecniche usate dall'FBI durante gli interrogatori per analizzare qualunque persona, leggere la loro mente e capire se stiano mentendo o meno... Solo lo 0,01% delle persone sa esattamente come decifrare il linguaggio segreto del corpo, quello che non mente mai, anche se gli altri ti nascondono i loro segreti.
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Bello il titolo
- Di Utente anonimo il 24/10/2020
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Mente conscia e mente subconscia
- Audioworkshop
- Di: Phil Maxwell
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 54 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Scopri come funziona la mente e tutte le sue potenzialità per usarla al meglio e vivere al massimo. In questo audiolibro imparerai alcuni princìpi base per comprendere la distinzione, le peculiarità e l'utilizzo della mente conscia e della mente subconscia. Scoprirai prima di tutto come funziona la mente conscia, conoscerai le sue nove energie psichiche peculiari, imparerai quindi come attivarle e come usarle consapevolmente per influenzare il tuo subconscio.
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Contenuto e interpretazione di alta qualità
- Di Andrea il 27/11/2017
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L'arte di non amareggiarsi la vita
- Le chiavi del cambiamento psicologico attraverso la terapia cognitiva
- Di: Rafael Santandreu
- Letto da: Paolo De Santis
- Durata: 6 ore e 30 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Spesso ciò che ci fa stare male non sono gli avvenimenti esterni, ma il nostro modo di interpretare e giudicare quello che ci succede. Dietro ogni emozione troppo negativa c'è un pensiero catastrofista che porta a drammatizzare e a considerare terribili anche cose che si potrebbero affrontare con serenità: soffriamo di "terribilite".
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Sicuramente un buon punto di partenza.
- Di Gianluca il 28/01/2019
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Conoscere la terapia cognitivo comportamentale
- Come usare emozioni, pensieri e azioni per il proprio benessere
- Di: James Peale
- Letto da: Elena De Bertolis
- Durata: 1 ora e 24 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Pensieri. Emozioni. Comportamenti. Sono tutti collegati tra loro. La psicoterapia cognitivo comportamentale (TCC) è una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di due punti essenziali: come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ciò che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti. Studia la relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti e promuove il miglioramento dell'individuo attraverso il cambiamento dei pensieri, dei comportamenti e delle emozioni disfunzionali.
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Ben fatto!
- Di Dott. Sandro Sigillò il 15/02/2021
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MindWellness: Un percorso in tre tappe per ritrovare lo stato di benessere
- Di: Sarah Chreyha
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 11 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Questo libro inizia con una domanda tanto semplice quanto complessa da risolvere: "cosa vuol dire benessere?". L'autrice, psicologa e ideatrice del progetto di crescita personale "MindWellness", risponde a questa domanda e mostra che lo stato di benessere è un processo, è una continua evoluzione, una continua ricerca. Per vivere la propria esistenza in uno stato di benessere totale, in armonia di corpo e mente, in sincronia con se stessi e gli altri, in un percorso di continue sfide e di nuovi equilibri, l'autrice propone un percorso articolato in tre fasi, il percorso MindWellness.
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Per chi non sa da dove iniziare a capire se stesso
- Di Lamberto il 25/04/2018
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Resilienza
- La resistenza psicologica nel lavoro e nella vita
- Di: Francesco Muzzarelli
- Letto da: Francesco Muzzarelli
- Durata: 1 ora e 14 min
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Generale
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Lettura
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Storia
Il termine "resilienza" proviene dalla metallurgia: un metallo resiliente è il contrario di un metallo fragile; resiste agli urti senza spezzarsi...
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Bello e utile
- Di Cliente Amazon il 21/12/2017
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Come analizzare le persone
- Tecniche di psicologia comportamentale per riconoscere le personalità, decifrare le micro-espressioni e leggere le persone come un libro aperto (Linguaggio del Corpo 1)
- Di: Roberto Morelli
- Letto da: Emanueli Kanani
- Durata: 2 ore e 37 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Sei sicuro che ti stiano dicendo la verità? Immagina di avere il potere di decifrare CHIUNQUE tu abbia di fronte, e leggerli come se fossero un libro aperto. Che sia un tuo amico, un tuo collega, il tuo capo o la persona che vuoi conquistare... Grazie a questo libro, scoprirai esattamente le stesse tecniche usate dall'FBI durante gli interrogatori per analizzare qualunque persona, leggere la loro mente e capire se stiano mentendo o meno... Solo lo 0,01% delle persone sa esattamente come decifrare il linguaggio segreto del corpo, quello che non mente mai, anche se gli altri ti nascondono i loro segreti.
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Bello il titolo
- Di Utente anonimo il 24/10/2020
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Mente conscia e mente subconscia
- Audioworkshop
- Di: Phil Maxwell
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 54 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Scopri come funziona la mente e tutte le sue potenzialità per usarla al meglio e vivere al massimo. In questo audiolibro imparerai alcuni princìpi base per comprendere la distinzione, le peculiarità e l'utilizzo della mente conscia e della mente subconscia. Scoprirai prima di tutto come funziona la mente conscia, conoscerai le sue nove energie psichiche peculiari, imparerai quindi come attivarle e come usarle consapevolmente per influenzare il tuo subconscio.
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Contenuto e interpretazione di alta qualità
- Di Andrea il 27/11/2017
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L'arte di non amareggiarsi la vita
- Le chiavi del cambiamento psicologico attraverso la terapia cognitiva
- Di: Rafael Santandreu
- Letto da: Paolo De Santis
- Durata: 6 ore e 30 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Spesso ciò che ci fa stare male non sono gli avvenimenti esterni, ma il nostro modo di interpretare e giudicare quello che ci succede. Dietro ogni emozione troppo negativa c'è un pensiero catastrofista che porta a drammatizzare e a considerare terribili anche cose che si potrebbero affrontare con serenità: soffriamo di "terribilite".
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Sicuramente un buon punto di partenza.
- Di Gianluca il 28/01/2019
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A che gioco giochiamo
- Psicologia delle relazioni umane
- Di: Eric Berne
- Letto da: Andrea Paulesu
- Durata: 6 ore e 54 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Trova la chiave per comprendere te stesso e i rapporti umani con il testo di psicologia popolare più originale e influente del nostro tempo. Subito dopo la prima pubblicazione "A che gioco giochiamo" ha rivoluzionato la nostra concezione di ciò che accade realmente durante le nostre interazioni sociali. Il dottor Berne, fondatore dell'analisi transazionale nella psicologia, ritiene che gli uomini tendono a vivere facendo alcuni giochi nelle loro relazioni con gli altri.
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libro molto tecnico. Di riferimento.
- Di AchilleC_ il 09/03/2020
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Intelligenza emotiva pratica
- Usa le tue emozioni e vivi al meglio la tua vita
- Di: Antonella Moira Zabarino
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 10 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Un audiobook per migliorare le tue azioni, le tue relazioni e la tua vita attraverso le tue emozioni. "L'intelligenza emotiva" è la capacità di identificare, comprendere, utilizzare e gestire le emozioni. Le emozioni sono il modo in cui comunichiamo con gli altri, attraverso cui leggiamo ciò che ci succede ogni giorno e costruiamo la nostra vita. Sviluppare l'intelligenza emotiva permette di conoscersi più profondamente, controllare e regolare le proprie emozioni, riconoscere le emozioni altrui, sviluppare empatia e creare relazioni salde, durature e benefiche.
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interessante
- Di Massimiliano il 05/12/2018
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La nuova psicologia
- La chiave suprema per scoprire i segreti del potere della mente
- Di: Charles Haanel
- Letto da: Fabio Farnè
- Durata: 3 ore e 53 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Un capolavoro di uno dei maestri del Nuovo Pensiero per la prima volta in italiano. Da Charles Haanel, una delle figure di riferimento del Nuovo Pensiero e della Scienza della Mente, autore del best-seller "La Chiave Suprema", un testo che analizza e approfondisce il funzionamento della mente e del pensiero e gli aspetti teorici e pratici della Legge di Attrazione. Toccando gli argomenti più disparati - filosofia, scienza, metafisica, religione - Haanel definisce il posto dell'uomo nell'universo e rivela i suoi poteri latenti che possono manifestarsi con un uso corretto del pensiero e della mente.
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Conoscere l'intelligenza emotiva
- Come usare le emozioni per migliorare se stessi e comprendere gli altri
- Di: Phil Maxwell
- Letto da: Lorenzo Visi
- Durata: 1 ora e 58 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
L'intelligenza emotiva è un vero e proprio prerequisito per sviluppare e usare al meglio le nostre competenze intellettuali e per far evolvere in maniera equilibrata e armonica il nostro carattere e la nostra personalità. Questo può avvenire solo se riusciamo a dare un nome o una definizione alle nostre emozioni e alle nostre esigenze e se apprendiamo come armonizzarle sia con i nostri obiettivi personali sia con gli stati emotivi e i bisogni di chi abbiamo attorno.
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Lettura veloce ma...
- Di Gabriele il 29/03/2020
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Il piccolo libro del lasciare andare
- Quattro piani per eliminare il superfluo e riappropiarsi della propria vita
- Di: Samya Ilaria Di donato
- Letto da: Germana Pasquero
- Durata: 3 ore e 45 min
- Versione abbreviata
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Generale
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Lettura
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Storia
Lasciar andare non è un moto spontaneo, ma una decisione. Un audiolibro semplice, profondo, denso di esercizi pratici e riflessioni. Un percorso da compiere dentro e fuori. Ti sei mai chiesto cosa significa lasciar andare? Questo viaggio iniziatico significa muoversi tra i 4 piani (fisico, mentale, emozionale e spirituale), significa consapevolmente abbandonare il superfluo e compiere una scelta coraggiosa che richiede grande presenza e maturità. Questo viaggio ci invita a riconnetterci con noi stessi e con l'Anima del mondo.
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visione troppo basata sul cristianesimo
- Di Serena Fiammenghi il 14/07/2020
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Impara come Einstein
- Segreti e tecniche per imparare qualsiasi cosa, sviluppare la creatività e scoprire il Genio che è in te
- Di: Roberto Morelli
- Letto da: Massimo Giovara
- Durata: 2 ore e 23 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Albert Einstein era considerato un "fallito" nel lontano 1895... E grazie a questo libro, stai per scoprire le stesse strategie che ha utilizzato per imparare più velocemente, memorizzare di più e diventare un genio creativo. Parola chiave: diventare. Ti sei mai sentito così stressato, o semplicemente distratto, da non riuscire nemmeno a concentrarti sul tuo studio o lavoro?
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Ottimi libro
- Di Antonio 7388 il 27/10/2020
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Le psicoterapie
- Di: Ezio Sanavio
- Letto da: Gigio D'Ambrosio
- Durata: 4 ore e 45 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Sono tante le ragioni che possono spingere a rivolgersi a uno psicoterapeuta: eventi stressanti e dolorosi, disturbi come attacchi di panico, ansia incontrollata, anoressia nervosa, disagi di eoppia. Lo psicoterapeuta può rappresentare un supporto per scongiurare il ripetersi di episodi che hanno turbato la nostra vita, ma anche per migliorarsi ed affrontare le sfide quotidiane. Cosa significa intraprendere una psicoterapia? Quali implicazioni ed esiti può avere? Come si svolgono le sedute e per quanto tempo si protraggono?
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Saggio scorrevole ed equilibrato
- Di Silvano Bertossa il 25/11/2019
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Cervello e sistema nervoso
- Audioscienza. Il corpo umano
- Di: Carlo Agostini
- Letto da: Lorenzo Visi
- Durata: 34 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La audio guida dedicata al fantastico mondo della scienza. La serie esclusiva "Audioscienza" di Area51 Publishing ti propone argomenti scientifici con un approccio divulgativo e un linguaggio semplice e diretto. Qui troverai informazioni e conoscenze che puoi portare sempre con te, come utili strumenti per conoscere te stesso e il mondo che ti circonda.
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Ottima sintesi
- Di Oltrecomics il 10/02/2019
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Psicologia del Ciclo della Vita
- Di: Marco Ferrini
- Letto da: Marco Ferrini
- Durata: 2 ore e 31 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
"Psicologia del ciclo della vita" è il titolo di una conferenza tenuta a Bologna il 4 aprile 2009 da Marco Ferrini, esperto di cultura vedica e direttore del Centro Studi Bhaktivedanta. I nostri sogni ed istanze ideali appaiono lontani, utopici, irraggiungibili, se limitiamo la realtà dell'esistenza ad un solo segmento: dalla nascita alla morte.
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Da rileggere in continuazione
- Di Marco B. il 13/08/2019
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Guided Imagery. Gestione della rabbia
- 4 visualizzazioni guidate
- Di: Ilaria Bordone
- Letto da: Irene Forti, Fabio Farnè
- Durata: 1 ora e 22 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La Guided Imagery, o Immaginazione-Visualizzazione Guidata, è uno strumento di miglioramento personale. Possiamo utilizzare le tecniche della Guided Imagery per rilassarci, per motivarci, per esplorare ed elaborare le emozioni, le memorie del passato e gli scenari di vita futuri, per focalizzarci su specifici problemi. Sono uno strumento che ci aiuta a essere più responsabili del nostro benessere.
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Perdita di tempo
- Di Alex il 16/10/2018
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Training Autogeno - Gli esercizi base
- Esercizi guidati
- Di: Ilaria Bordone
- Letto da: Ilaria Bordone
- Durata: 25 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Questo audiolibro presenta gli esercizi base del training autogeno: l'esercizio della pesantezza e l'esercizio del calore. Insieme agli esercizi complementari co-stituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno. Il training autogeno è un allenamento al rilassamento, che utilizza la concentra-zione e la finalizza all'autoregolazione dell'organismo.
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rilassante
- Di Licia Trimarchi il 29/07/2020
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Fai pace con il cervello
- Tre principi per vivere una vita più ricca e appagante
- Di: Simona Ronchiadin
- Letto da: Simona Ronchiadin
- Durata: 3 ore e 47 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"Fai pace con il cervello" è un invito alla calma e alla chiarezza mentale! Questo libro è un percorso alla scoperta dei Tre Principi che sono alla base dell'esperienza umana. Grazie a questa nuova comprensione possiamo ritrovare quella pace interiore che è il requisito fondamentale per esprimere il meglio di noi stessi e goderci la vita indipendentemente dalle circostanze.
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Molto interessante e scorrevole
- Di Rocco il 07/02/2021
Sintesi dell'editore
In queste chiare e semplici lezioni la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ti spiega alcuni princìpi della psicologia da applicare nella tua vita quotidiana, per il tuo benessere. Dai neuroni specchio alle emozioni positive, dalle strategie per ricominciare dopo una crisi ai benefici delle pratiche meditative, questo audiolibro risponde al tuo bisogno di benes-sere.
Un audiobook divulgativo, adatto a tutti, sia a chi già conosce la psicologia e ne vuole esplorare alcuni aspetti pratici sia a chi per la prima volta inizia a confrontarsi con essa. Uno strumento semplice, leggero e pratico per vivere ogni attimo della tua vita in armonia con te stesso, con il tuo corpo, le tue emozioni e chi ti sta accanto. Contenuti dell'audiobook in sintesi:
- Vivere con positività le sfide di ogni giorno.
- Riconoscere il potere delle emozioni positive.
- Ritrovare la fiducia in se stessi.
- Ricominciare dopo una difficoltà.
- Affrontare gli ostacoli e superarli.
- Liberarsi dalle cattive abitudini.
- Trovare l'equilibrio corpo-mente.
- Scoprire i benefici della Mindfulness.
Altri titoli dello stesso
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Generale
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Storia
- uomo59
- 26/03/2019
ottimo ben fatto
è da leggere .fatto bene .spiega bene .da molti consigli .utile per capirsi di più.
2 people found this helpful
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Generale
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Storia
- Cristinapc
- 29/01/2019
Bello
Semplice. Bello. Interessante. Vista in questa maniera la psicologia è bella. Grazie dei consigli.... Da ascoltare
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Generale
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Storia
- Utente anonimo
- 06/02/2021
contenuti sempre utilj
anche sono contenuti a cui siamo bombardati costantemente nei podcast e negli audiolibri torna sempre utile risentirli
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Generale
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Storia
- MLino78
- 06/01/2021
Molto interessante
Libro molto interessante con tanti spunti di riflessione e argomenti che verranno approfonditi nel dettaglio
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Generale
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Storia
- Antonio 7388
- 21/09/2020
Assolutamente da ascoltare ed appredere
Assolutamente da ascoltare ed apprendere, enuncia teorie riconosciuti che invoglia ad approfondire. Lo riascoltato per non perdere dettagli importanti
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Generale
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Storia
- Licia Trimarchi
- 31/07/2020
scontato
niente di che, l'autrice ha fatto di meglio,non dice niente che non si sappia già
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Generale
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Storia
- anonimo
- 17/09/2019
Tempo perso
Tempo perso,informazioni generiche molto discutibili,senza ne capo ne coda..classico pensa positivo all'americana !!Ma di che psicologia parliamo ?
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Generale
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Storia
- Cliente Amazon
- 17/08/2019
Pillole per tutte le occasioni
Il libro offre pillole su delle situazioni che possono capitare ad ognuno di noi, sulle quali poi però, visto la brevità del contenuto, si é obbligati ad approfondire, per lo meno per quello che più interessano. Consigliato per trovare qualche spunto.
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Generale
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Storia
- Beatrice
- 29/07/2019
Poco coinvolgente
10 lezioni tra loro slegate che non approfondiscono nessuno degli argomenti trattati, rimanendo in superficie e spesso rifilando delle ovvietà.
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Generale
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Storia
- natalia tapasco
- 29/07/2019
insegnamento
bellissimo pratico, ti aiuta a capire le cose positive che hai e le cose dove devi lavorare