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Sintesi dell'editore

Strumenti pratici per migliorare la tua vita. Positività, fiducia in te, gestione delle emozioni, riduzione dello stress: (ri)scopri il tuo benessere con dieci semplici lezioni da mettere subito in pratica.

In queste chiare e semplici lezioni la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ti spiega alcuni princìpi della psicologia da applicare nella tua vita quotidiana, per il tuo benessere. Dai neuroni specchio alle emozioni positive, dalle strategie per ricominciare dopo una crisi ai benefici delle pratiche meditative, questo audiolibro risponde al tuo bisogno di benes-sere.

Un audiobook divulgativo, adatto a tutti, sia a chi già conosce la psicologia e ne vuole esplorare alcuni aspetti pratici sia a chi per la prima volta inizia a confrontarsi con essa. Uno strumento semplice, leggero e pratico per vivere ogni attimo della tua vita in armonia con te stesso, con il tuo corpo, le tue emozioni e chi ti sta accanto. Contenuti dell'audiobook in sintesi:
  • Vivere con positività le sfide di ogni giorno.
  • Riconoscere il potere delle emozioni positive.
  • Ritrovare la fiducia in se stessi.
  • Ricominciare dopo una difficoltà.
  • Affrontare gli ostacoli e superarli.
  • Liberarsi dalle cattive abitudini.
  • Trovare l'equilibrio corpo-mente.
  • Scoprire i benefici della Mindfulness.
©2016 Area51 Publishing (P)2016 Area51 Publishing

Cosa pensano gli ascoltatori di 10 lezioni di psicologia del benessere

Valutazione media degli utenti
Generale
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Lettura
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Storia
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  • Storia
    4 out of 5 stars
  • uomo59
  • 26/03/2019

ottimo ben fatto

è da leggere .fatto bene .spiega bene .da molti consigli .utile per capirsi di più.

2 people found this helpful

  • Generale
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  • Storia
    4 out of 5 stars
  • Cristinapc
  • 29/01/2019

Bello

Semplice. Bello. Interessante. Vista in questa maniera la psicologia è bella. Grazie dei consigli.... Da ascoltare

1 person found this helpful

  • Generale
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  • Storia
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  • Utente anonimo
  • 06/02/2021

contenuti sempre utilj

anche sono contenuti a cui siamo bombardati costantemente nei podcast e negli audiolibri torna sempre utile risentirli

  • Generale
    5 out of 5 stars
  • Lettura
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  • Storia
    5 out of 5 stars
  • MLino78
  • 06/01/2021

Molto interessante

Libro molto interessante con tanti spunti di riflessione e argomenti che verranno approfonditi nel dettaglio

  • Generale
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    5 out of 5 stars
  • Antonio 7388
  • 21/09/2020

Assolutamente da ascoltare ed appredere

Assolutamente da ascoltare ed apprendere, enuncia teorie riconosciuti che invoglia ad approfondire. Lo riascoltato per non perdere dettagli importanti

  • Generale
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  • Storia
    1 out of 5 stars
  • Licia Trimarchi
  • 31/07/2020

scontato

niente di che, l'autrice ha fatto di meglio,non dice niente che non si sappia già

  • Generale
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  • Storia
    1 out of 5 stars
  • anonimo
  • 17/09/2019

Tempo perso

Tempo perso,informazioni generiche molto discutibili,senza ne capo ne coda..classico pensa positivo all'americana !!Ma di che psicologia parliamo ?

  • Generale
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  • Storia
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  • Cliente Amazon
  • 17/08/2019

Pillole per tutte le occasioni

Il libro offre pillole su delle situazioni che possono capitare ad ognuno di noi, sulle quali poi però, visto la brevità del contenuto, si é obbligati ad approfondire, per lo meno per quello che più interessano. Consigliato per trovare qualche spunto.

  • Generale
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  • Lettura
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  • Storia
    1 out of 5 stars
  • Beatrice
  • 29/07/2019

Poco coinvolgente

10 lezioni tra loro slegate che non approfondiscono nessuno degli argomenti trattati, rimanendo in superficie e spesso rifilando delle ovvietà.

  • Generale
    5 out of 5 stars
  • Lettura
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  • Storia
    5 out of 5 stars
  • natalia tapasco
  • 29/07/2019

insegnamento

bellissimo pratico, ti aiuta a capire le cose positive che hai e le cose dove devi lavorare