Il potere delle abitudini copertina

Il potere delle abitudini

Come funzionano e come cambiarle

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Il potere delle abitudini

Di: Stefano Galli
Letto da: Francesco Pisaneschi
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A proposito di questo titolo

Una guida pratica per cambiare le tue abitudini!

"Le nostre abitudini possono definire chi siamo, come ci sentiamo, come ci relazioniamo con gli altri e persino se saremo delle persone fallimentari o di successo."

È una delle affermazioni importanti dell'audiolibro che ti aiuterà a prendere il controllo sulle tue abitudini, a capire meglio come funzionano e come cambiarle. Anche le piccole abitudini, come prendere il caffè la mattina o saltare la colazione tutte le mattine, contribuiscono a creare l'approccio con cui affrontiamo la giornata.

Ma è difficile capire quali siano, di solito ne vediamo solo gli effetti. Non è facile neanche nel caso delle cattive abitudini, a parte per quei casi più evidenti come fumare, per esempio. Anche il minimo cambiamento della nostra routine mattutina può peggiorare il nostro umore per tutto il giorno.

Quindi bisogna rintracciare le nostre cattive abitudini e capire come influenzano la nostra vita e creare quelle buone. E per aiutarti in questo percorso nell'audiolibro troverai:

  • Come spezzare un circolo vizioso e instaurare un circolo virtuoso, cioè come cambiare le tue abitudini,
  • Come evitare che le tue abitudini negative influenzino le tue relazioni con gli altri,
  • quali sono i motivi biologici e chimici, oltre a quelli psicologici e mentali, che rendono il processo del cambiamento ancora più difficile,
  • e, ovviamente, la guida pratica per aiutarti a tracciare il tuo percorso.

Ciò che farà la differenza, sarà la tua voglia di cambiare la vita!

©2021 ABP Editore (P)2021 ABP Editore
Istruzione Successo personale Sviluppo personale

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Recensioni della critica

Nella sostanza, se vogliamo dirigere la nostra vita, dobbiamo prendere il controllo sulle nostre azioni costanti. Non è ciò che facciamo una volta tanto a formare la nostra vita, ma ciò che facciamo in modo sistematico.

-- Tony Robbins

Più rilevanti  
Sapevo che creare nuove buone abitudini è difficile ma non ne conoscevo il perché ne come fare esattamente. Grazie a questo libro ora ho le idee più chiare!

Ottima analisi e ottimi consigli!

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.

Sorvola le principali tecniche per la creazione delle abitudini, ma il focus é molto impostato sul “risolvere” abitudini negative e personalmente, almeno dal titolo, non era ciò che speravo trattasse.

Se volete smettere di fumare

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È un ottimo libro per la crescita personale, si dovrebbe mettere due versioni di lettura diverse, questa col simil computer puó non essere gradevole.

A parte il lettore, è un testo molto Interessante

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.

Questo libro offre ottimi spunti di riflessione e tecniche da applicare. E non è troppo lungo.

mi è piaciuto

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Questo libro è uno di quelli degni di rimanere sul comodino a portata di mano per poter essere consultato ogni volta che se ne ha bisogno. Importante nella continua ricerca di una crescita personale sana e costante.

Un libro prezioso

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.

al capitolo 6, a metà il lettore dice che 'la coscienza di zeno' è stata scritta da luigi pirandello. non so chi ha sbagliato ma tutto il libro rischia di sembrare una pagliacciata a chi si accorge dell'errore.
non metto una stella perché il resto mi sembra interessante, ma di certo starò più attento a quello che dirà.

la coscienza di zeno?

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ottima la narrazione.
consiglio il libro perché da tante idee pratiche per cambiare la propria vita e spiega da dove vengono le abitudini che abbiamo

Libro positivizzante

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temi affrontati semplice da capire è un libro utile ed interessante 💯💯💯 mi è piaciuto e lo consiglio

un libro interessante

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Ho letto sull’argomento più di un libro. Mi è sembrato ben fatto con una sua logica,che si dipanava di capitolo in capitolo. Sopratutto l’autore ha evitato in questo campo le banalità, che solitamente si scrivono. Ottimo lo speaker

Ottimo libro

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mi e' piaciuto e mi e' stato d'aiuto per continuare la mia crescita personale, grazie.

sembrava la mia vita

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