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Il potere delle abitudini
- Come funzionano e come cambiarle
- Letto da: Francesco Pisaneschi
- Durata: 2 ore e 27 min
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Il potere delle abitudini
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Sintesi dell'editore
Una guida pratica per cambiare le tue abitudini!
"Le nostre abitudini possono definire chi siamo, come ci sentiamo, come ci relazioniamo con gli altri e persino se saremo delle persone fallimentari o di successo."
È una delle affermazioni importanti dell'audiolibro che ti aiuterà a prendere il controllo sulle tue abitudini, a capire meglio come funzionano e come cambiarle. Anche le piccole abitudini, come prendere il caffè la mattina o saltare la colazione tutte le mattine, contribuiscono a creare l'approccio con cui affrontiamo la giornata.
Ma è difficile capire quali siano, di solito ne vediamo solo gli effetti. Non è facile neanche nel caso delle cattive abitudini, a parte per quei casi più evidenti come fumare, per esempio. Anche il minimo cambiamento della nostra routine mattutina può peggiorare il nostro umore per tutto il giorno.
Quindi bisogna rintracciare le nostre cattive abitudini e capire come influenzano la nostra vita e creare quelle buone. E per aiutarti in questo percorso nell'audiolibro troverai:
- Come spezzare un circolo vizioso e instaurare un circolo virtuoso, cioè come cambiare le tue abitudini,
- Come evitare che le tue abitudini negative influenzino le tue relazioni con gli altri,
- quali sono i motivi biologici e chimici, oltre a quelli psicologici e mentali, che rendono il processo del cambiamento ancora più difficile,
- e, ovviamente, la guida pratica per aiutarti a tracciare il tuo percorso.
Ciò che farà la differenza, sarà la tua voglia di cambiare la vita!
Nella sostanza, se vogliamo dirigere la nostra vita, dobbiamo prendere il controllo sulle nostre azioni costanti. Non è ciò che facciamo una volta tanto a formare la nostra vita, ma ciò che facciamo in modo sistematico.
-- Tony Robbins
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia3 out of 5 stars
- nani
- 20/08/2021
Se volete smettere di fumare
Sorvola le principali tecniche per la creazione delle abitudini, ma il focus é molto impostato sul “risolvere” abitudini negative e personalmente, almeno dal titolo, non era ciò che speravo trattasse.
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura3 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- Andrea Botteon
- 23/03/2022
A parte il lettore, è un testo molto Interessante
È un ottimo libro per la crescita personale, si dovrebbe mettere due versioni di lettura diverse, questa col simil computer puó non essere gradevole.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- elisa
- 25/08/2022
Libro positivizzante
ottima la narrazione.
consiglio il libro perché da tante idee pratiche per cambiare la propria vita e spiega da dove vengono le abitudini che abbiamo
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Filomena Angelucci
- 03/02/2023
un libro interessante
temi affrontati semplice da capire è un libro utile ed interessante 💯💯💯 mi è piaciuto e lo consiglio
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- Utente Amazon
- 18/02/2023
mi è piaciuto
Questo libro offre ottimi spunti di riflessione e tecniche da applicare. E non è troppo lungo.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Antonio
- 14/11/2021
Ottimo libro
Ho letto sull’argomento più di un libro. Mi è sembrato ben fatto con una sua logica,che si dipanava di capitolo in capitolo. Sopratutto l’autore ha evitato in questo campo le banalità, che solitamente si scrivono. Ottimo lo speaker
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1 persona l'ha trovata utile
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Generale3 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia2 out of 5 stars
- Roberto Amatista
- 29/05/2023
Molto molto generico
Forse adatto a chi si approccia ad un percorso di crescita personale da totale novizio, ma l’ho trovato molto generalista e con davvero troppi pochi spunti interessanti da poter applicare, tra l’altro nessuno di questi nuovo o non già sentito o letto in altri testi.
Diciamo che tutto il libro potrebbe essere l’introduzione ad un testo vero sulle abitudini e sugli aspetti comportamentali.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- 〽️🔆〽️❗️
- 04/02/2023
Un vero aiuto
Fenomenale Semplicemente meraviglioso con parole semplici ed efficaci è di grande aiuto per chi vuole smettere con le cattive abitudini
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Generale3 out of 5 stars
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Lettura3 out of 5 stars
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Storia3 out of 5 stars
- Ale
- 25/09/2023
Non male, ma grave errore di citazione di un autore
Molto interessante all’inizio, anche se poi sembra interrotto sul più bello. Dopo dei suggerimenti interessanti ripiega su meditazione e tecniche di respirazione lasciando (almeno per quanto riguarda me) il lettore deluso. Faccio notare poi un notevole errore su una citazione di un’opera ed autore della letteratura italiana: “la coscienza di Zeno” non è di Luigi Pirandello ma di Italo Svevo.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- deeperik
- 10/08/2023
Spiega tutto bene
Spiega bene quanto sono importanti le abitudine e come fare per cambiarle, lo consiglio a tutti
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