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Il Tao della sveglia
- Dime T.O.T.® - Tecnica guidata
- Letto da: Massimiliano Varrese
- Durata: 35 min
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Sintesi dell'editore
La serie "Dime T.O.T.®" ti propone le migliori tecniche guidate del Training Olistico Totale®, il metodo di self-coaching, mindset e crescita personale ideato da Massimiliano Varrese.
Il T.O.T.® è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline, utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e tutte quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l'ansia da prestazione, le paure e l'agitazione prima di una qualunque performance. Le tecniche e gli strumenti operativi sono adatti a tutti, permettono la gestione dell'ansia e dello stress, sono utili per affrontare momenti di fatica fisica, per mantenere una concentrazione di livello superiore durante una performance - sportiva, attoriale, manageriale, scolastica, eccetera.
L'atteggiamento mentale prima di dormire è fondamentale per determinare l'umore e la forza vitale del giorno successivo. Predisporsi in modo positivo e creativo prima di addormentarsi è fondamentale per svegliarsi in modo positivo e creativo il giorno successivo. Questa tecnica va eseguita a fine giornata, subito dopo la tecnica delle quattro dita, che puoi trovare in un altro volume di questa serie.
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- Lorenzo
- 03/09/2022
metodo interessante
Un ascolto piacevole e interessante con una tecnica semplice da mettere in pratica. Sicuramente da provare per una crescita interiore. Grazie 🙏
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Generale2 out of 5 stars
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Lettura1 out of 5 stars
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Storia3 out of 5 stars
- krikkina
- 14/09/2019
Occidentalis karma
Non ho potuto fare a meno di pensare al titolo di questa canzone... magari le intenzioni dell'autore sono pure buone, ma il fatto di parlare a braccio, lentamente, a un certo punto creano solo irritazione. Alla fine il contenuto del libro si riduce a 3 minuti. Il resto è solo un tripudio a se stesso e alla sua esperienza. Gli consiglio in futuro di incentrarsi più sul lettore.
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