Il Tao della sveglia

"Minuti Efficaci" è la serie audio che Andrea Giuliodori ha realizzato in esclusiva per Audible per raccontarti la sua passione degli ultimi venti anni, la crescita personale. In ogni episodio, della durata di circa 60 minuti, scoprirai gli strumenti pratici per migliorare un aspetto della tua vita. Andrea Giuliodori è un ingegnere, che ha lavorato come manager per una nota società di consulenza americana e nel 2008, per hobby, ha creato EfficaceMente.

La serie "Dime T.O.T.®" ti propone le migliori tecniche guidate del Training Olistico Totale®, il metodo di self-coaching, mindset e crescita personale ideato da Massimiliano Varrese. Il T.O.T.® è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline, utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e tutte quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l'ansia da prestazione, le paure e l'agitazione prima di una qualunque performance.

"Il vero potere è l'umiltà". "L'eloquenza eccessiva, dimostra debolezza". Ma soprattutto, "il vuoto... può contenere tutto!" Pensaci su! In questa raccolta tratta dai alcuni dei più celebri pensieri di Lao Tse, forse il più importante filosofo cinese mai esistito, gli spunti di riflessione sono diversi. A volte pungenti come spine, a volte dolci come il miele; tutti comunque, allo stesso modo, accarezzano l'animo, quietano lo spirito, e danno una giusta collocazione all'uomo, alla sua vita, ai suoi sentimenti, alle sue relazioni.

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La creatività è una facoltà che appartiene a tutti. Tuttavia, a volte, sembra così difficile essere creativi ed esprimere il proprio potenziale. Standard troppo alti da raggiungere, paura delle critiche, semplice rassegnazione o energie bloccate? Secondo le antiche teorie taoiste, un po' tutto. Poiché tutto è energia in movimento, anche la creatività non fa eccezione. Se non c'è espressione creativa in qualche forma, significa che il normale ciclo energetico è semplicemente bloccato o malfunzionante in qualche punto.

"Molti pensano che la loro esistenza migliorerà quando risolveranno i problemi che li affliggono: matrimoniali, di lavoro, familiari... E così passano la vita a intervenire per sistemare le cose quando non funzionano. Chiedersi 'Ma io vado bene?' è uno dei più grandi veleni per l'anima. Ancora peggio, forse il male di tutti i mali, è voler diventare chi ci siamo messi in testa di essere. Ogni obiettivo che cerchiamo di raggiungere, ogni miglioramento di noi stessi è una 'coltellata' all'energia cerebrale.

La serie "Dime T.O.T.®" ti propone le migliori tecniche guidate del Training Olistico Totale®, il metodo di self-coaching, mindset e crescita personale ideato da Massimiliano Varrese. Il T.O.T.® è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline, utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e tutte quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l'ansia da prestazione, le paure e l'agitazione prima di una qualunque performance.

La prima serie di audio da ascoltare durante la fase del sonno per creare la tua migliore realtà... senza fare niente! Questo è un metodo guidato straordinario per la programmazione della mente subconscia durante la fase del sonno. Il metodo è suddiviso in otto fasi di programmazione che accompagnano tutta la durata del sonno e ti permettono di riprogrammare la tua mente durante la notte nella ripulitura, nella guarigione del tuo karma. La programmazione avviene direttamente al livello del subconscio, senza che a livello conscio ne abbia consapevolezza.

In Svezia si coltiva un'arte silenziosa chiamata döstädning, che consiste nel fare letteralmente pulizia degli oggetti accumulati durante l'arco della vita, prima che di questo compito gravoso debba occuparsi qualcun altro al posto nostro. La scelta di eliminare gli oggetti non più necessari ha sorprendenti effetti benefici e può essere intrapresa a qualsiasi età o fase della vita, ma dovrebbe essere colta il prima possibile per goderne appieno.

Dottrina millenaria, il Taoismo invita alla ricerca di un costante equilibrio tra le forze energetiche vitali. Franco Berrino presenta Marco Montagnani, maestro taoista. Sarà lui a guidarci in un'introduzione all'antica filosofia cinese e ad alcune sue pratiche.

Siediti tranquillo in una stanza silenziosa, metti da parte ogni preoccupazione e lasciati trasportare in un mondo di benessere e relax, dove i segreti dell'universo ti aspettano. L'audiolibro contiene dieci visualizzazioni guidate, ognuna con un tema diverso, accompagnate dall'ispirante musica composta dal noto autore Swami Kriyananda. Ideali per calmare mente ed emozioni e godere momenti di profondo relax, sono anche la perfetta preparazione alla meditazione vera e propria.

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