• Biologia della gentilezza

  • Le 6 scelte quotidiane per salute, benessere e longevità
  • Di: Daniel Lumera, Immaculata De Vivo
  • Letto da: Marco Panzanaro
  • Durata: 12 ore e 53 min
  • Versione integrale Audiolibro
  • 4,5 out of 5 stars (170 recensioni)

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Sintesi dell'editore

Essere gentili ha un impatto diretto sui nostri geni? L'ottimismo ci fa vivere più sani e più a lungo? La felicità aiuta i processi antinfiammatori? A queste domande rispondono Immaculata De Vivo e Daniel Lumera mettendo a confronto scienza e coscienza in un approccio rivoluzionario alla salute, alla longevità e alla qualità della vita.

La professoressa De Vivo, epidemiologa della Harvard Medical School, tra i massimi esperti mondiali di genetica del cancro, e Lumera, autore di riferimento internazionale nelle scienze del benessere, attraverso i loro studi sono riusciti a mettere in relazione il mondo interiore e la genetica del nostro corpo.

Da questo incontro eccezionale nasce "Biologia della gentilezza". Conoscenze, anni di ricerca scientifica e spirituale si uniscono per offrire a ogni lettore una nuova via al benessere, per vivere a lungo e felici.

Attraverso una chiara e suggestiva spiegazione delle basi scientifiche, De Vivo e Lumera forniscono una serie di esercizi pratici individuando 5 valori fondamentali, tra cui la gentilezza, e 6 strumenti imprescindibili per avere un impatto positivo, grazie a specifici comportamenti, sul nostro corpo.

De Vivo e Lumera ci accompagnano in un viaggio per comprendere a pieno il potere della mente sui geni, i segreti della longevità, i processi antinfiammatori e antinvecchiamento ottenuti tramite la meditazione, la relazione tra alimentazione e cancro, l'impatto di natura e musica sulla salute e sull'umore, l'importanza di saper creare relazioni felici per la salute e la qualità della vita.

Un ponte che unisce i saperi delle antiche tradizioni millenarie con le evidenze scientifiche moderne, mostrando una nuova frontiera per la salute e il benessere.

©2020 Mondadori (P)2020 Mondadori

Cosa pensano gli ascoltatori di Biologia della gentilezza

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  • diletta
  • 05/06/2020

Un libro che unisce storie, esempi in un ponte straordinario tra scienza e coscienza - DA ASCOLTARE CON ATTENZIONE!

Un gioiello da tenere sempre sul comodino e da cui lasciarsi ispirare, sorprendere ogni giorno. Piccole ed efficaci abitudini quotidiane che messe in pratica ogni giorno sanno trasformare la qualità della vita, delle relazioni e il benessere proprio e collettivo in un vero atto di gentilezza.
Il motto del libro? Sii gentile col tuo DNA e il tuo DNA sarà gentile con te. A volte basta un battito d’ali nel proprio mondo interiore affinché ogni cosa risplenda di nuova vita. Questa è la via della gentilezza.
Grazie Daniel, grazie Immaculata per quest'opera :)

4 persone l'hanno trovata utile

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  • robionekenobi
  • 12/06/2020

AFFASCINANTE

Una lettura piena di verità finora "nascoste", rivolta alla nostra vita, affinché possa cambiare in maniera irrevocabile verso orizzonti diversi.
Scorrevole la lettura e le analisi ivi riportate. Ci si avvicina così ad un mondo per ora ideale, ma al quale dovremmo tendere in modo naturale e spontaneo. Speriamo che chiunque lo legga, rifletta sulla sua vita e su tutte quelle vite connesse alla sua.
Solo così si attiva una speranza vera e per noi e per l'intera umanità .

2 persone l'hanno trovata utile

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  • Adriana
  • 21/06/2020

ricco di originali informazioni e consigli

mi è piaciuto, sia il contenuto che la voce narrante, utile in un periodo di cambiamento personale

1 persona l'ha trovata utile

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  • GABRIELLA
  • 21/06/2020

Davvero molto interessante!

Scorrevole, ottima lettura ed intonazione. I contenuti sono descritti in modo piacevole ed organizzato. Lo consiglio.

1 persona l'ha trovata utile

  • Generale
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  • SimoCri
  • 05/06/2021

Illuminante!

La voce narrante è calda,pacata e riesce ad aiutarti ad entrare nel flusso di ciò che stai ascoltando. In questo modo si superano alcune piccole difficoltà di incomprensione laddove l'argomento può divenire più tecnico. Potendo avere a disposizione il testo sarebbe più semplice fare propri alcuni concetti. Resta fermo il fatto che apre la mente e stimola al cambiamento in positivo.. grazie anche ai suggerimenti pratici. Complimenti!!

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  • Brigida Cacciatore
  • 13/04/2021

molto interessante

l' unica perplessità è trovare gli ingredienti per la ricetta indicata alla fine ! 😅

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  • Denise
  • 23/01/2021

Informativo

Libro ricco di suggerimenti molto interessanti oltre che di dati utili. È fondamentale ed importante, per accrescere credibilità, il trovare riscontro scientifico a tante conoscenze, credenze, convinzioni già note e diffuse da tempo. Consigliato.

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  • Donatella
  • 22/01/2021

Recensione

È un libro interessantissimo x contenuti che spaziano dalla biologia, al sistema psicofisico e comportamentale. interessante dall'inizio alla fine. Bravissimo e qualificato anche il narratore.

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  • Cliente Amazon
  • 07/01/2021

Credo che il titolo non gli renda giustizia

Mi aspettavo un testo poco impegnativo che mi rlassasse parlando di cose positive. In realtà il libro affronta tematiche esistenzialiste, sia da un punto di vista biologico che psicologico, sia da un punto di vista spirituale che in rapporto allo stile di vita, e richiede una ascolto attento e attivo. Trovo che sia fatto particolarmente bene.

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  • Storia
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  • Monica
  • 02/01/2021

Da leggere/ascoltare assolutamente

È un libro con un approccio olistico che integra scienza, saperi millenari, capacità di ascolto di se stessi e dell’Universo. Un libro che apre le porte alla possibilità per l’Umanita di contribuire alla costruzione di un futuro sostenibile