Risveglio

Praticare la mindfulness nella vita quotidiana

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Risveglio

Di: Jon Kabat-Zinn

Letto da: Luca Sandri

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La mindfulness nella vita quotidiana

Per decenni Jon Kabat-Zinn ha mostrato a un pubblico sempre più ampio i benefici tangibili della meditazione. Oggi, milioni di persone hanno inserito nella propria vita la meditazione di consapevolezza come routine quotidiana. Ma in cosa consiste la meditazione nella pratica? Come si svolge una sessione formale di meditazione? E come possiamo superare gli ostacoli dovuti all'epoca di perpetua distrazione in cui viviamo e che ci impediscono di inserire la pratica della meditazione nella vita di tutti i giorni?

"Risveglio" risponde con chiarezza a queste domande sempre più urgenti. Pubblicato in origine come parte di "Riprendere i sensi", è stato ampliato e aggiornato da una nuova prefazione dell'autore.

Meditazione

Mindfulness

Spiritualità

Sviluppo personale

Meditazione Mindfulness Spiritualità Sviluppo personale

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A mio gusto è giudizio un libro completo ed interessante ma un po' troppo "ripetitivo".. Se interessati all'argomento, vale comunque la pena ascoltarlo..