Meditare oggi

42 Titoli in serie
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Meditare oggi. La serie completa Sintesi dell'editore

Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è così in auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente.

Un percorso speciale in 41 episodi, scritta e narrata in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di Psinel, il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia.

Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.

©2019 Audible Originals (P)2019 Audible Studios
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  • Titolo 1-41

    Meditare oggi. La serie completa copertina
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  • Titolo 1

    Sai che cos'è la meditazione e come si differenzia dalle altre pratiche di crescita personale nel nostro tempo moderno? - Ascolto 1 copertina
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  • Titolo 2

    Quanto sei davvero presente? - Azione 1 copertina
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  • Titolo 3

    Che cos'è la meditazione "ieri e oggi". Il principio attivo della meditazione, la consapevolezza - Ascolto 2 copertina
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  • Titolo 4

    La meditazione del cibo - Azione 2 copertina
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  • Titolo 5

    Facciamo un esempio che tutti conosciamo: la lettura - Ascolto 3 copertina
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  • Titolo 6

    Grazie del pensiero - Azione 3 copertina
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  • Titolo 7

    Addestramento non concettuale - Ascolto 4 copertina
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  • Titolo 8

    Nota il prossimo pensiero - Azione 4 copertina
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  • Titolo 9

    Le distrazioni odierne e perché meditare nel XXI secolo? - Ascolto 5 copertina
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  • Titolo 10

    La meditazione ambientale - Azione 5 copertina
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  • Titolo 11

    Il modello scientifico della meditazione - Ascolto 6 copertina
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  • Titolo 12

    La sfida dei 10 respiri - Azione 6 copertina
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  • Titolo 13

    Rappresentazioni mentali, distrazioni e l'ancora nel presente - Ascolto 7 copertina
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  • Titolo 14

    La sfida dei 20 respiri - Azione 7 copertina
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  • Titolo 15

    Il ruolo dell’accettazione/gentilezza nel tornare - Ascolto 8 copertina
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  • Titolo 16

    Dall'ambiente al respiro, con gentilezza e accettazione (Vakog ai 20 respiri) - Azione 8 copertina
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  • Titolo 17

    Equanimità e il corpo che respira - Ascolto 9 copertina
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  • Titolo 18

    Dal respiro al bodyscan semplificato (per gruppi muscolari) - Azione 9 copertina
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  • Titolo 19

    Tensione e distensione: rilassarsi nella meditazione - Ascolto 10 copertina
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