Titoli in Autostima
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Overcoming Shame-Based Social Anxiety and Shyness
- A CBT Workbook to Move Past Feelings of Self-Consciousness or Defectiveness and Live with Confidence
- Di: Larry Cohen LICSW A-CBT, Richard Heimberg PhD - foreword
- Letto da: Jim Denison
- Durata: 4 ore e 28 min
- Versione integrale
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Do you struggle with shyness or social anxiety? Does the fear of being judged, embarrassed, or rejected interfere with your day-to-day life, or keep you from social gatherings, seeking out friendships, and pursuing romantic relationships? Shame is a major driving force behind shyness and social anxiety, and it stems from the core belief that you are fundamentally flawed or unlikable. Over time, this belief can have a devastating impact on life, work, and relationships. So, how can you boost your confidence, courage, and self-esteem?
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Overcoming Shame-Based Social Anxiety and Shyness
- A CBT Workbook to Move Past Feelings of Self-Consciousness or Defectiveness and Live with Confidence
- Letto da: Jim Denison
- Durata: 4 ore e 28 min
- Data di pubblicazione: 01/06/2025
- Lingua: Inglese
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Healing Your Attachment Wounds
- How to Create Deep and Lasting Intimate Relationships
- Di: PhD Diane Poole Heller
- Letto da: PhD Diane Poole Heller
- Durata: 6 ore e 6 min
- Versione integrale
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Why do we experience recurring struggles in our relationships? And why do traumatic events—such as a physical injury, emotional threat, loss of a loved one, or other life crisis—so often awaken or amplify our sense of fear, anger, isolation, or helplessness? From our earliest years, teaches...
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Healing Your Attachment Wounds
- How to Create Deep and Lasting Intimate Relationships
- Letto da: PhD Diane Poole Heller
- Durata: 6 ore e 6 min
- Data di pubblicazione: 01/12/2017
- Lingua: Inglese
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Alas para volar
- Una guía transformadora para volver a empezar
- Di: Elsa Punset
- Letto da: Lola Sans
- Durata: 4 ore e 7 min
- Versione integrale
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Una guía transformadora para volver a empezar. Por la autora que ha inspirado a más de 2.000.000 de lectores 2.ª edición ¿Qué nos ayuda a empezar de nuevo cuando la vida se desordena? ¿Cómo tomamos decisiones difíciles sin traicionarnos? ¿Dónde encontrar señales fiables cuando...
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Alas para volar
- Una guía transformadora para volver a empezar
- Letto da: Lola Sans
- Durata: 4 ore e 7 min
- Data di pubblicazione: 30/10/2025
- Lingua: Spagnolo
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Big Trust
- Rewire Self-Doubt, Find Your Confidence and Fuel Success
- Di: Shadé Zahrai, Philip Faysal Sekkouah
- Letto da: Shadé Zahrai
- Durata: 8 ore e 34 min
- Versione integrale
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Brought to you by Penguin. Harness the power of self-belief and learn to back yourself, every time Self-doubt. It’s the silent force that undermines potential, eats away at confidence and traps even the most capable in overthinking. You can’t outperform it, but you can rewire it. Drawing on...
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Big Trust
- Rewire Self-Doubt, Find Your Confidence and Fuel Success
- Letto da: Shadé Zahrai
- Durata: 8 ore e 34 min
- Data di pubblicazione: 22/01/2026
- Lingua: Inglese
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Subliminal Affirmations for Positive Self-Esteem
- Build Confidence, Reduce Stress, and Find Inner Peace
- Di: Louise Hay
- Letto da: Louise Hay
- Durata: 2 ore e 26 min
- Versione integrale
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Relax and allow Louise Hay to guide you with her most loved positive affirmations. These audible and subliminal affirmations allow you to build confidence, recognize your self-worth, and relieve anxiety and stress. Track Listing: 1. Introduction 2. Self-Esteem Affirmations read by Louise Hay 3...
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Subliminal Affirmations for Positive Self-Esteem
- Build Confidence, Reduce Stress, and Find Inner Peace
- Letto da: Louise Hay
- Durata: 2 ore e 26 min
- Data di pubblicazione: 12/06/2020
- Lingua: Inglese
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Habla menos, actúa más [Speak Less, Act More]
- Di: Brian Tracy
- Letto da: Dave Ramos
- Durata: 1 ora e 25 min
- Versione integrale
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Si te pones como meta lograr dos cosas todos los días -sin excepción-, no tendrás límites para lo que quieras alcanzar. Con la ayuda de Brian, serás capaz de descubrir la clave para ganar, tener felicidad, crear una buena reputación y triunfar.
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Habla menos, actúa más [Speak Less, Act More]
- Letto da: Dave Ramos
- Durata: 1 ora e 25 min
- Data di pubblicazione: 12/04/2018
- Lingua: Spagnolo
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Ripening
- Why Women Need Fairy Tales Now
- Di: Sharon Blackie
- Letto da: Sharon Blackie
- Durata: 9 ore e 46 min
- Versione integrale
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In a world in which all the old certainties seem to be crumbling, it's hard not to feel we have lost our way. Long before they became bywords for people-pleasing princesses, these old stories – passed down to us through generations by our peasant ancestors – told us everything that women need to learn about the world. They teach us to be savvy, inspire us to grow in confidence, show us how to be bold and claim the future we dream of. They might be set in difficult and dangerous times, but they require their heroines to face the unfaceable and dig deep for previously unimagined inner resources.
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Ripening
- Why Women Need Fairy Tales Now
- Letto da: Sharon Blackie
- Durata: 9 ore e 46 min
- Data di pubblicazione: 14/05/2026
- Lingua: Inglese
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Svegliati e vivi!
- Di: Dorothea Brande
- Letto da: Vita Wulff
- Durata: 3 ore e 49 min
- Versione integrale
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Uno dei più grandi audiolibri di auto-aiuto mai pubblicati. Più di due milioni di copie vendute. "Svegliati e vivi!" è un manuale pratico per ogni uomo e donna che vuole trovare successo e felicità nella vita. spiegato semplicemente e facile da ascoltare, ti mostra come superare gli ostacoli che ti trattengono. Ti dimostrerà che l'uso, non la quantità, del tuo cervello è ciò che conta di più per vivere con successo. "Svegliati e vivi!" ha aperto gli occhi di migliaia di ascoltatori ad un'idea completamente nuova di vita.
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Svegliati e vivi!
- Letto da: Vita Wulff
- Durata: 3 ore e 49 min
- Data di pubblicazione: 21/06/2021
- Lingua: Italiano
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You Will Find Your People
- Di: Lane Moore
- Letto da: Lane Moore
- Durata: 5 ore e 48 min
- Versione integrale
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Like many people navigating adulthood, Lane Moore thought she would have friends by now. Movies, books, and TV shows tell us we should’ve already found our people by the time we’re adults, or there must be something wrong with us. But where do you find these close friends once you’ve left high school or college? Is it even possible? You Will Find Your People is the groundbreaking guide to making—and keeping—the friends we’ve all been desperately waiting for.
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You Will Find Your People
- Letto da: Lane Moore
- Durata: 5 ore e 48 min
- Data di pubblicazione: 25/04/2023
- Lingua: Inglese
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Croyez en vous-même
- Di: Joseph Murphy
- Letto da: René Gagnon
- Durata: 2 ore e 2 min
- Versione integrale
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Avez-vous des talents et des habiletés que vous n'exploitez pas à votre pleine mesure ? Avez-vous des rêves que vous souhaitez réaliser ? Tous les grands accomplissements sont nés d'un rêve, d'une idée, dans l'esprit d'une personne. Dans cet enregistrement, Joseph Murphy vous montre comment réaliser vos rêves. Au départ, il s'agit d'acquérir la bonne attitude mentale - la conviction que vous possédez ce qu'il faut. Grâce à cette foi en vous-même, vous pourrez programmer votre subconscient de façon à ce que vos rêves et vos espoirs se transforment en accomplissements.
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Croyez en vous-même
- Letto da: René Gagnon
- Durata: 2 ore e 2 min
- Data di pubblicazione: 01/10/2018
- Lingua: Francese
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A coragem de ser imperfeito
- Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é [How to Accept Your Vulnerability, Overcome Shame, and Dare to Be Who You Are]
- Di: Brené Brown, Joel Macedo
- Letto da: Jô Bicudo
- Durata: 8 ore e 52 min
- Versione integrale
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Brené Brown ousou tocar em assuntos que costumam ser evitados por causarem grande desconforto. Sua palestra a respeito de vulnerabilidade, medo, vergonha e imperfeição já teve mais de 25 milhões de visualizações. Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim. Como mostra Brené Brown, a vulnerabilidade não é uma medida de fraqueza, mas a melhor definição de coragem.
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A coragem de ser imperfeito
- Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é [How to Accept Your Vulnerability, Overcome Shame, and Dare to Be Who You Are]
- Letto da: Jô Bicudo
- Durata: 8 ore e 52 min
- Data di pubblicazione: 11/02/2022
- Lingua: Portoghese
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Journey Into Your Rainforest Mind
- A Field Guide for Gifted Adults and Teens, Book Lovers, Overthinkers, Geeks, Sensitives, Brainiacs, Intuitives, Procrastinators, and Perfectionists
- Di: Paula Prober
- Letto da: Katie Caruso
- Durata: 3 ore e 39 min
- Versione integrale
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Have you been told that you’re too sensitive, too dramatic, too verbal, too smart, too curious, and too intense? Do you feel like not enough and too much at the same time? Do you ask yourself: If I’m so smart, why am I so dumb? Yes? Then, chances are, you have a rainforest mind. A mind that runs faster, wider, and deeper than most. A personhood that is highly sensitive, perceptive, and empathetic. Like the tropical rainforest, you’re extremely complex, full of life, and misunderstood.
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Very useful and full of practical advice and exercises.
- Di Andreacocchi il 14/09/2025
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Journey Into Your Rainforest Mind
- A Field Guide for Gifted Adults and Teens, Book Lovers, Overthinkers, Geeks, Sensitives, Brainiacs, Intuitives, Procrastinators, and Perfectionists
- Letto da: Katie Caruso
- Durata: 3 ore e 39 min
- Data di pubblicazione: 28/07/2025
- Lingua: Inglese
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The Courage to Be Disliked
- Freedom, Responsibility, and Quiet Power (Ten-Minute Classics)
- Di: Marcus Reed
- Letto da: Dorian Hale
- Durata: 11 min
- Versione abbreviata
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A clear, empowering guide to reclaiming your life without chasing approval. Learn to separate tasks, choose contribution over recognition, and act from calm integrity. Freedom here isn’t rebellion—it’s alignment: carrying what’s yours, letting others carry theirs, and finding quiet power in the present.
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The Courage to Be Disliked
- Freedom, Responsibility, and Quiet Power (Ten-Minute Classics)
- Letto da: Dorian Hale
- Durata: 11 min
- Data di pubblicazione: 03/12/2025
- Lingua: Inglese
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Healing Developmental Trauma
- How Early Trauma Affects Self-Regulation, Self-Image, and the Capacity for Relationship
- Di: Laurence Heller, Aline Lapierre
- Letto da: Tom Perkins
- Durata: 10 ore e 29 min
- Versione integrale
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Explaining that an impaired capacity for connection to self and to others underlies most psychological and many physiological problems, clinicians Laurence Heller, PhD, and Aline LaPierre, PsyD, introduce the NeuroAffective Relational Model™ (NARM), a unified approach to developmental, attachment, and shock trauma that emphasizes working in the present moment. NARM is a somatically based psychotherapy that helps bring into awareness the parts of self that are disorganized and dysfunctional.
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Healing Developmental Trauma
- How Early Trauma Affects Self-Regulation, Self-Image, and the Capacity for Relationship
- Letto da: Tom Perkins
- Durata: 10 ore e 29 min
- Data di pubblicazione: 30/06/2015
- Lingua: Inglese
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Burn the Haystack
- Decode Dating, Torch the Duds, and Make Room for Men Who Matter
- Di: Jennie Young PhD
- Letto da: Jennie Young PhD, Kiiri Sandy
- Durata: 9 ore e 30 min
- Versione integrale
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It’s time for a dating revolution! Read by Kiiri Sandy and author Jennie Young. Listen to Jennie’s introduction of her method and her movement, and then hear her sign off the book with a love letter from her. Part reading from your favorite professor, part conversation with your funniest...
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Burn the Haystack
- Decode Dating, Torch the Duds, and Make Room for Men Who Matter
- Letto da: Jennie Young PhD, Kiiri Sandy
- Durata: 9 ore e 30 min
- Data di pubblicazione: 07/04/2026
- Lingua: Inglese
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Los 5 pilares de la confianza
- Di: Dr. Henry Cloud
- Letto da: Gonzalo Torres
- Durata: 9 ore e 46 min
- Versione integrale
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Aprende cuándo otorgarla, cómo cultivarla y cómo restaurarla cuando se pierde La confianza es básica para relacionarnos. El amor, el crecimiento, la fe, la salud y el éxito económico dependen de ella. Pareciera natural suponer que no debemos depositar a ciegas nuestra fe en todas las...
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Los 5 pilares de la confianza
- Letto da: Gonzalo Torres
- Durata: 9 ore e 46 min
- Data di pubblicazione: 21/11/2023
- Lingua: Spagnolo
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It's Not You
- Identifying and Healing from Narcissistic People
- Di: Ramani Durvasula PhD
- Letto da: Ramani Durvasula PhD, Maria Shriver
- Durata: 11 ore e 31 min
- Versione integrale
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INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER From clinical psychologist and expert in narcissistic relationships Dr. Ramani Durvasula, a guide to protecting and healing yourself from the daily harms of narcissism AN OPEN FIELD PUBLICATION FROM MARIA SHRIVER It’s not always easy to tell when you’re...
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It's Not You
- Identifying and Healing from Narcissistic People
- Letto da: Ramani Durvasula PhD, Maria Shriver
- Durata: 11 ore e 31 min
- Data di pubblicazione: 20/02/2024
- Lingua: Inglese
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O Exu que habita em mim
- Como a filosofia dos Orixás pode te ensinar a descobrir seu potencial para transformar todas as áreas da sua vida
- Di: Vagner Òkè
- Letto da: Tom Bueno
- Durata: 5 ore e 6 min
- Versione integrale
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Exu existe e está em cada um de nós é ele quem dá sentido às coisas falar sobre exu (em iorubá, èṣù) não é tarefa fácil: trata-se de uma das personagens mais complexas e, talvez, a mais controversa de todas as divindades do panteão africano
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O Exu que habita em mim
- Como a filosofia dos Orixás pode te ensinar a descobrir seu potencial para transformar todas as áreas da sua vida
- Letto da: Tom Bueno
- Durata: 5 ore e 6 min
- Data di pubblicazione: 01/04/2026
- Lingua: Portoghese
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Coming Closer to Ourselves
- Making Everything the Path of Awakening
- Di: Pema Chödrön
- Letto da: Pema Chödrön
- Durata: 5 ore e 14 min
- Versione integrale
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Generale1
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Lettura1
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Storia1
How to Befriend Your Most Challenging Emotions and Experiences In challenging times, why do so many of us turn to Pema Chödrön for guidance? Many say that it’s her honest and caring way of communicating the core teachings of Buddhism—not just conceptually, but directly from her heart to...
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Coming Closer to Ourselves
- Making Everything the Path of Awakening
- Letto da: Pema Chödrön
- Durata: 5 ore e 14 min
- Data di pubblicazione: 09/04/2013
- Lingua: Inglese
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Boundary Boss
- The Essential Guide to Talk True, Be Seen, and (Finally) Live Free
- Di: MSW LCSW Terri Cole
- Letto da: MSW LCSW Terri Cole
- Durata: 7 ore e 54 min
- Versione integrale
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Break Free From Over-Functioning, Over-Delivering, People-Pleasing, and Ignoring Your Own Needs So You Can Finally Live the Life You Deserve! Most of us were never taught how to effectively express our preferences, desires or deal-breakers. Instead, we hide our feelings behind passive-aggressive...
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Boundary Boss
- The Essential Guide to Talk True, Be Seen, and (Finally) Live Free
- Letto da: MSW LCSW Terri Cole
- Durata: 7 ore e 54 min
- Data di pubblicazione: 20/04/2021
- Lingua: Inglese
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