Titoli in Gestione dello stress
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Stillness Is the Key
- Di: Ryan Holiday
- Letto da: Ryan Holiday
- Durata: 6 ore e 56 min
- Versione integrale
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Instant #1 New York Times Bestseller & Wall Street Journal Bestseller In The Obstacle Is the Way and Ego Is the Enemy, bestselling author Ryan Holiday made ancient wisdom wildly popular with a new generation of leaders in sports, politics, and technology. In his new book, Stillness Is the Key...
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Stillness Is the Key
- Letto da: Ryan Holiday
- Durata: 6 ore e 56 min
- Data di pubblicazione: 01/10/2019
- Lingua: Inglese
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How to Be Well
- A handbook for women
- Di: Karen Coates, Sharon Kolkka
- Letto da: Karen Coates, Sharon Kolkka
- Durata: 10 ore e 31 min
- Versione integrale
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Today is the first day of the rest of your life. Women today face a dilemma. How do we juggle our busy, demanding lives and never-ending to-do lists, with the essential need for self-care? We’re overwhelmed, frustrated, exhausted and either ignoring or oblivious to the signs of burnout. It’s...
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How to Be Well
- A handbook for women
- Letto da: Karen Coates, Sharon Kolkka
- Durata: 10 ore e 31 min
- Data di pubblicazione: 29/03/2022
- Lingua: Inglese
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Finding Hope in the Age of Anxiety
- Recognise it, Acknowledge it and Take Your Power Back
- Di: Dr Claire Hayes
- Letto da: Dr Claire Hayes
- Durata: 7 ore e 15 min
- Versione integrale
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I can’t face this. No one understands how hard it is for me. Sound familiar? Thoughts such as these can trigger us to feel anxious, stupid, upset and frustrated. We have choices. We can blame ourselves and others, avoid certain situations and worry. Or we can acknowledge our thoughts and feelings and take our power back from anxiety by facing it with understanding, courage and compassion. This audiobook offers hope to people who struggle with anxiety, as well as to those who support them.
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Finding Hope in the Age of Anxiety
- Recognise it, Acknowledge it and Take Your Power Back
- Letto da: Dr Claire Hayes
- Durata: 7 ore e 15 min
- Data di pubblicazione: 01/04/2020
- Lingua: Inglese
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HBR's 10 Must Reads on Mental Toughness, Updated and Expanded (featuring "How to Stop Worrying About What Other People Think of You" by Michael Gervais)
- Di: Harvard Business Review, Michael Gervais, Angela L. Duckworth, e altri
- Letto da: Gina Rogers, Gary Tiedemann
- Durata: 5 ore e 8 min
- Versione integrale
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HBR's 10 Must Reads are definitive collections of classic ideas, practical advice, and essential thinking from the pages of Harvard Business Review. Exploring topics like disruptive innovation, emotional intelligence, and new technology in our ever-evolving world, these books empower any leader to make bold decisions and inspire others.
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HBR's 10 Must Reads on Mental Toughness, Updated and Expanded (featuring "How to Stop Worrying About What Other People Think of You" by Michael Gervais)
- Letto da: Gina Rogers, Gary Tiedemann
- Durata: 5 ore e 8 min
- Data di pubblicazione: 02/09/2025
- Lingua: Inglese
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#PositiveStress
- Convierte el estrés en tu aliado
- Di: Ana Lombard
- Letto da: Pilar Corral
- Durata: 4 ore e 37 min
- Versione integrale
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Un manual y cuaderno de trabajo para crecer, nutrirse espiritualmente y convertir el estrés en una fuerza positiva, en 21 días. El estrés puede ser un aliado que potencie la creatividad, movilice recursos y saque a la luz nuestras capacidades. Sin embargo, cuando se prolonga en el tiempo, sus consecuencias pueden ser devastadoras: insomnio, depresión, angustia, adicciones, trastornos de la alimentación y otras graves enfermedades.
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#PositiveStress
- Convierte el estrés en tu aliado
- Letto da: Pilar Corral
- Durata: 4 ore e 37 min
- Data di pubblicazione: 21/07/2025
- Lingua: Spagnolo
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Konzentriert arbeiten mit ADHS
- Die besten Tipps für Job und Beruf (Selbsthilfe für erfolgreiches Arbeiten mit ADHS für Erwachsene, Angestellte und Führungskräfte)
- Di: Sara Dörwald, Tim Reichel
- Letto da: Hannah Dautzenberg
- Durata: 4 ore e 47 min
- Versione integrale
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Erfolgreich arbeiten mit ADHS in Job und Beruf! ADHS – Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Von diesem Syndrom sind in Deutschland ca. 5 Prozent der Kinder und Jugendlichen betroffen. Etwa 60 Prozent von ihnen nehmen es mit ins Erwachsenenalter. Bis dahin quälen sie sich häufig durch eine Kombination von Selbstzweifeln, Antriebsstörungen und Frustration. Dazu ist ADHS ein großes Hindernis für konzentriertes Arbeiten. Schwierigkeiten in Job und Beruf, verpasste Deadlines, Stress mit den Vorgesetzten und miese Stimmung im Team sind die Folgen.
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Konzentriert arbeiten mit ADHS
- Die besten Tipps für Job und Beruf (Selbsthilfe für erfolgreiches Arbeiten mit ADHS für Erwachsene, Angestellte und Führungskräfte)
- Letto da: Hannah Dautzenberg
- Durata: 4 ore e 47 min
- Data di pubblicazione: 07/01/2025
- Lingua: Tedesco
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Relaxing River and Dove Melodies
- Californian Woodland Ambiance
- Di: Greg Cetus
- Letto da: Mourning Dove
- Durata: 1 ora e 11 min
- Versione originale
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Delicate yet powerful, the Mourning Dove, scientifically known as Zenaida macroura, enchants listeners with its slender form, small head, and gracefully elongated tail. Its feathers paint a canvas of earthy hues, with brown and gray adorning its upper parts and a soothing beige gracing its underparts. In this meticulously captured binaural audio, you will find yourself transported to the Californian Woodlands, where a gentle babbling river stream weaves its melodic course through the surroundings.
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Relaxing River and Dove Melodies
- Californian Woodland Ambiance
- Letto da: Mourning Dove
- Durata: 1 ora e 11 min
- Data di pubblicazione: 01/06/2023
- Lingua: Inglese
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PSOAS Training für Zuhause
- Wie Sie Ihren Lendenmuskel effektiv stärken, um ganzheitliche Gesundheit zu erfahren und Rückenschmerzen & Verspannungen vorzubeugen - inkl. 4 Wochen PSOAS Trainingsplan
- Di: Moritz Engberts
- Letto da: Lucas Blasius
- Durata: 4 ore e 33 min
- Versione integrale
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Psoas-Training: Mit gezielten Übungen für ganzheitliches Wohlbefinden aus der Mitte des Körpers heraus sorgen. Zwickt’s im Rücken, leiden Sie unter Stresssymptomen oder gar Verdauungsbeschwerden – und das alles, obwohl Sie eigentlich gar nicht wissen, woher die diffusen Leiden kommen? Dann gibt es einen Verdächtigen, den Sie möglicherweise noch gar nicht auf dem Schirm haben: Ihren Psoas-Muskel.
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PSOAS Training für Zuhause
- Wie Sie Ihren Lendenmuskel effektiv stärken, um ganzheitliche Gesundheit zu erfahren und Rückenschmerzen & Verspannungen vorzubeugen - inkl. 4 Wochen PSOAS Trainingsplan
- Letto da: Lucas Blasius
- Durata: 4 ore e 33 min
- Data di pubblicazione: 17/10/2022
- Lingua: Tedesco
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Timeout: Guided Meditations (Hindi Edition)
- Letto da: Anthony Strano
- Durata: 57 min
- Data di pubblicazione: 06/04/2022
- Lingua: Hindi
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Wherever You Go, There You Are
- Mindfulness Meditation in Everyday Life
- Di: Jon Kabat-Zinn PhD PhD
- Letto da: Jon Kabat-Zinn PhD PhD
- Durata: 9 ore e 18 min
- Versione integrale
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Find quiet reflective moments in your life—and reduce your stress levels drastically—with this classic bestselling guide updated and featuring a new introduction and afterword. When Wherever You Go, There You Are was first published in 1994, no one could have predicted that the book would...
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Wherever You Go, There You Are
- Mindfulness Meditation in Everyday Life
- Letto da: Jon Kabat-Zinn PhD PhD
- Durata: 9 ore e 18 min
- Data di pubblicazione: 05/12/2023
- Lingua: Inglese
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Stop Rushing Start Living
- A Psychologist’s Guide to Slowing Down, Stressing Less and Calming the Mind
- Di: Liz Anderson
- Letto da: Liz Anderson
- Durata: 6 ore e 4 min
- Versione integrale
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Are you constantly racing through your days, juggling work, home and family, and feeling like life is slipping by too fast? Perhaps burnout has become your new normal. Psychologist Liz Anderson knows that feeling all too well. After years of living on autopilot, she discovered the quiet power of slow living, a mindful, evidence-informed approach to reclaiming time, calm and joy.
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Stop Rushing Start Living
- A Psychologist’s Guide to Slowing Down, Stressing Less and Calming the Mind
- Letto da: Liz Anderson
- Durata: 6 ore e 4 min
- Data di pubblicazione: 17/02/2026
- Lingua: Inglese
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Was dich hält
- 33 Essays über Wandel, Vertrauen und innere Stärke
- Di: Lea Banasch
- Letto da: Lea Banasch
- Durata: 9 ore e 1 min
- Versione integrale
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Warum suchen wir Halt im Außen, wenn er in unserem Inneren wartet? Wie verwandeln wir Scham und Angst in Antrieb? Und wie verlieren wir uns im täglichen Hamsterrad nicht selbst? Das Leben ist herausfordernd – nicht nur, wenn große Veränderungen wie Trennung, Verlust oder Umzug anstehen. Wie wir mit den Anforderungen des Alltags bestmöglich umgehen und auch in Phasen der Veränderung die Verbindung zu unseren eigenen Gefühlen stärken können, ergründet Lea Banasch in Was dich hält.
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Was dich hält
- 33 Essays über Wandel, Vertrauen und innere Stärke
- Letto da: Lea Banasch
- Durata: 9 ore e 1 min
- Data di pubblicazione: 18/02/2026
- Lingua: Tedesco
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Your Lovable Lawyer’s Guide to Legal Wellness
- Fighting Back Against a World That’s Out to Cheat You
- Di: Danny Karon
- Letto da: Danny Karon
- Durata: 6 ore e 40 min
- Versione integrale
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Over my 30 years in legal practice, I've observed a societal bias that denies justice to people who need it the most. Whether the issue is detecting a legal problem, finding a lawyer, or figuring out how to pay for one, Your Lovable Lawyer's Guide to Legal Wellness offers practical, legal guidance in a fun and friendly format that brings legal empowerment to people who never thought they could access the law.
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Your Lovable Lawyer’s Guide to Legal Wellness
- Fighting Back Against a World That’s Out to Cheat You
- Letto da: Danny Karon
- Durata: 6 ore e 40 min
- Data di pubblicazione: 17/02/2026
- Lingua: Inglese
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Sana tu mente herida
- Esperanza bíblica para la ansiedad, la depresión, el agotamiento y las emociones de las que nadie habla
- Di: Craig Groeschel
- Letto da: Julio Dublán, Felipe Hernandez
- Durata: 7 ore e 13 min
- Versione integrale
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Si estás cansado de luchar contra la ansiedad, la depresión o el agotamiento emocional, este libro te ofrece un camino claro hacia la sanidad real—combinando verdades bíblicas con herramientas psicológicas comprobadas para ayudarte a encontrar paz, claridad y libertad emocional duradera...
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Sana tu mente herida
- Esperanza bíblica para la ansiedad, la depresión, el agotamiento y las emociones de las que nadie habla
- Letto da: Julio Dublán, Felipe Hernandez
- Durata: 7 ore e 13 min
- Data di pubblicazione: 17/02/2026
- Lingua: Spagnolo
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Making Home Your Happy Place
- A Real-Life Guide to Decluttering Without the Overwhelm
- Di: Katy Wells
- Letto da: Katy Wells
- Durata: 4 ore e 44 min
- Versione integrale
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Read by the author. Are you overwhelmed by clutter, constant mess, and the mental load of daily responsibilities? It's time to break free from the chaos and create a home that works for you—using a fresh approach to decluttering that will simplify your space, reduce stress, and free up your...
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Making Home Your Happy Place
- A Real-Life Guide to Decluttering Without the Overwhelm
- Letto da: Katy Wells
- Durata: 4 ore e 44 min
- Data di pubblicazione: 17/02/2026
- Lingua: Inglese
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Heal Your Hurting Mind
- Biblical Hope for Anxiety, Depression, Burnout, and the Emotions No One Talks About
- Di: Craig Groeschel, Wayne Chappelle
- Letto da: Craig Groeschel, Dr. Wayne Chappelle
- Durata: 7 ore e 24 min
- Versione integrale
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Read by the authors. A Life-Changing Path to Mental and Emotional Wellness Do you ever wonder: Why am I so anxious? Why can't I shake this anger or depression? Maybe you've even cried out to God, Aren't Christians supposed to feel better than this? You're not alone--and you don't have to stay...
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Heal Your Hurting Mind
- Biblical Hope for Anxiety, Depression, Burnout, and the Emotions No One Talks About
- Letto da: Craig Groeschel, Dr. Wayne Chappelle
- Durata: 7 ore e 24 min
- Data di pubblicazione: 17/02/2026
- Lingua: Inglese
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Stress is a Choice
- 10 Rules to Simplify Your Life
- Di: David Zerfoss
- Letto da: Don Hagen
- Durata: 47 min
- Versione integrale
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Here's something that'll stop and make you think: Did you know that your stress is really your choice? That's a liberating concept because if stress is a choice, you can choose not to have it. Our newest book by David Zerfoss will show you the way with his ten rules to simplify your life. Many of us hurry through life going from one place to the next, focused on conquering the next mountain, making the next deal, running the next errand, and believing we will never have enough time to do all the things we need to get done.
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Stress is a Choice
- 10 Rules to Simplify Your Life
- Letto da: Don Hagen
- Durata: 47 min
- Data di pubblicazione: 09/08/2013
- Lingua: Inglese
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Walk With Me in Sound
- A Mindfulness Soundscape with Zen Buddhist Master Thich Nhat Hanh
- Di: Marc Francis, Matt Coldrick, Thich Nhat Hanh
- Letto da: Marc J. Francis, Thich Nhat Hanh, Benedict Cumberbatch
- Durata: 1 ora e 41 min
- Versione originale
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Enter the ultimate meditative listening experience, inspired by the teachings of Zen Buddhist master Thich Nhat Hanh. From monastic chants to mindfulness bells and the sounds of nature, listeners will be immersed in this hour-and-40-minutes-long recording. Escape to the world-famous Plum Village Monastery and find a deep sense of presence.
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Walk With Me in Sound
- A Mindfulness Soundscape with Zen Buddhist Master Thich Nhat Hanh
- Letto da: Marc J. Francis, Thich Nhat Hanh, Benedict Cumberbatch
- Durata: 1 ora e 41 min
- Data di pubblicazione: 17/08/2021
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Este libro transformará tu mente
- El arte y la ciencia de cambiar la percepción de tu realidad
- Di: Jorge Astyaro
- Letto da: Jorge Astyaro
- Durata: 6 ore e 31 min
- Versione integrale
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¿Y si todo lo que creías saber sobre tu realidad fuera solo una ilusión? Tu mente no es un espejo pasivo: es un proyector de nuestros bloqueos y sesgos inconscientes, que influyen directamente en el modo en que vivimos. Por eso, si conseguimos cambiarlos, podremos crear la película de la vida que deseamos. Solo hay que saber cómo hacerlo.
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Este libro transformará tu mente
- El arte y la ciencia de cambiar la percepción de tu realidad
- Letto da: Jorge Astyaro
- Durata: 6 ore e 31 min
- Data di pubblicazione: 13/02/2026
- Lingua: Spagnolo
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- Di: Edmund J. Bourne PhD
- Letto da: Peter Lerman
- Durata: 27 ore e 6 min
- Versione integrale
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Celebrating thirty years as a classic in its field and recommended by therapists worldwide, The Anxiety and Phobia Workbook is an unparalleled, essential resource for people struggling with anxiety and phobias. Living with anxiety, panic disorders, or phobias can make you feel like you aren't in control of your life. Tackle the fears that hold you back with this go-to guide. Packed with the most effective skills for assessing and treating anxiety, this evidence-based workbook contains the latest clinical research.
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- Letto da: Peter Lerman
- Durata: 27 ore e 6 min
- Data di pubblicazione: 29/03/2022
- Lingua: Inglese
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