La Navidad no siempre es una época de alegría, unión e ilusión. Para muchas personas es un periodo que despierta cansancio emocional, sensación de soledad, presión social y comparaciones constantes.

En este episodio hablamos, desde una mirada psicológica y sin juicios, de lo que ocurre emocionalmente en Navidad. De los pensamientos que aparecen, del peso de las expectativas, del miedo a defraudar y de cómo las redes sociales distorsionan la realidad mostrando una felicidad que muchas veces no es auténtica.

Este episodio es para ti si no tienes ganas, si te sientes distinto a los demás, si estas fechas te resultan pesadas o si simplemente necesitas vivir la Navidad de una forma más tranquila y acorde a tu momento vital.

No se trata de forzarse a estar bien, sino de entender lo que sentimos, respetarlo y atravesar estas fechas con más calma y equilibrio emocional.

En este episodio te hablo claro, desde mi experiencia. Porque muchas veces estás en una relación que te desgasta, que te llena de ansiedad, pero no sabes si es amor o dependencia. Hoy vamos a ver 5 señales para identificar una relación tóxica, entender por qué te quedas donde no estás bien, y sobre todo, cómo empezar a salir de ahí.

También comparto una herramienta que cambió mi vida: la carta de valores, para que aprendas a no volver a conformarte con menos de lo que mereces.

Si te sientes perdido en tu relación o acabas de pasar por una ruptura, este episodio es para ti.

Y si quieres profundizar más, te invito a mi curso online:

“Del adiós a tu renacer. Sana la ruptura y vuelve a ti”, disponible en Hotmart.

En este episodio hablamos de lo que realmente sucede dentro de ti después de una ruptura. Porque no se trata solo de dejar atrás a una persona… se trata de dejar de arrastrar heridas no resueltas que, si no sanas, acabarás repitiendo en tus próximas relaciones.

Te comparto los tres pasos esenciales para empezar a reconstruirte desde dentro: identificar la herida que se activó, soltar desde el perdón, y volver a ti. También te invito a reflexionar si has vivido patrones que se repiten de relación en relación, y por qué es tan importante sanar antes de volver a empezar.

Si estás en ese momento en el que todo duele pero sabes que no puedes quedarte ahí… este episodio es para ti.

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