Episodi

  • Was tun bei Depressionen?

    Was tun bei Depressionen?
    Jan 25 2021
    Was Depression ist und wie sie entsteht haben wir schon besprochen, aber was tun wenn man nun selbst betroffen ist oder Angehöriger eines Betroffenen? Was kann man tun?
    Diese Folge soll eine Idee geben für mögliche Strategien und Ideen die man ausprobieren kann. Trotzdem gilt weiterhin: Hilfe holen ist legitim und wichtig!
    Mostra di più Mostra meno
    33 min
  • Entspannungszeit mit Autogenem Training

    Entspannungszeit mit Autogenem Training
    Dec 20 2020
    Gerade in den aktuellen Zeiten, aber auch sonst ist Entspannung etwas das selten von selbst kommt. Daher müssen wir lernen uns das allein zu geben. Gut dass es dafür schon verschiedenste Trainings gibt, die nachgewiesen wirksam zum Stressabbau und Entspannen beitragen. Heute möchte ich euch einladen am sogenannten Autogenen Training teilzunehmen. Ich hoffe es lässt euch die Zeit etwas entspannter angehen <3
    Mostra di più Mostra meno
    27 min
  • Ich habe ein Problem ... und jetzt?

    Ich habe ein Problem ... und jetzt?
    Nov 20 2020
    Wenn man an einem Punkt angelangt ist, an dem man sich sicher ist, so geht es nicht weiter, bleibt oft die Frage im Raum stehen, was man nun tun soll. Ist es so ernst, dass man sich Hilfe suchen sollte oder reagiert man über? Und wenn man sich entscheidet Hilfe zu brauchen, woher soll man diese bekommen? Wen frage ich und was kann ich dann für Hilfe erwarten? Die aktuelle Folge soll dazu einen Überblick verschaffen.             
    Mostra di più Mostra meno
    37 min
  • Depression - was ist das?

    Depression - was ist das?
    Oct 4 2020
    Depression. Ein Begriff den nahezu jeder schon einmal gehört hat und über welchen auch viele Informationen schon bekannt sind, aber welche stimmen und was sollte man denn wissen? Diese Folge soll einen Überblick über das Problem Depression geben, über Kriterien, Relevanz, Verlauf, Prognose und Entstehung. Dies ist die erste Folge über das Thema. In der nächsten wird es um die Sichtweise des Betroffenen im Konkreten gehen und welche Schritte dieser aus dem dunklen Loch der Depression selbst gehen kann bzw. wo er Hilfe bekommt.             


    Mostra di più Mostra meno
    41 min