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SELbsthilfe

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Di: Susann Ellen Lorenz
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A proposito di questo titolo

 Ob im Alltag, im Beruf oder im Krankenhaus überall gibt es Menschen die sagen "Ich habe ein Problem", vielleicht sind es sogar wir selbst. Viele wissen dann aber nicht was sie tun oder wohin sie sich als erstes wenden sollen. Dieser Ratgeber soll als Aufklärung dienen über psychische und dazugehörige Probleme sowie Optionen aufzeigen, was jeder Einzelne in solchen Situationen tun kann bzw. wo er oder sie Hilfe bekommt.  Bei Fragen schreibt mir gern unter: post@susann-lorenz.de Schaut auch gern auf meinem Instagramaccount vorbei: xs_e_lxSusann Ellen Lorenz Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale Successo personale Sviluppo personale
Episodi
  • Was tun bei Depressionen?

    Was tun bei Depressionen?
    Jan 25 2021
    Was Depression ist und wie sie entsteht haben wir schon besprochen, aber was tun wenn man nun selbst betroffen ist oder Angehöriger eines Betroffenen? Was kann man tun?
    Diese Folge soll eine Idee geben für mögliche Strategien und Ideen die man ausprobieren kann. Trotzdem gilt weiterhin: Hilfe holen ist legitim und wichtig!
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    33 min
  • Entspannungszeit mit Autogenem Training

    Entspannungszeit mit Autogenem Training
    Dec 20 2020
    Gerade in den aktuellen Zeiten, aber auch sonst ist Entspannung etwas das selten von selbst kommt. Daher müssen wir lernen uns das allein zu geben. Gut dass es dafür schon verschiedenste Trainings gibt, die nachgewiesen wirksam zum Stressabbau und Entspannen beitragen. Heute möchte ich euch einladen am sogenannten Autogenen Training teilzunehmen. Ich hoffe es lässt euch die Zeit etwas entspannter angehen <3
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    27 min
  • Ich habe ein Problem ... und jetzt?

    Ich habe ein Problem ... und jetzt?
    Nov 20 2020
    Wenn man an einem Punkt angelangt ist, an dem man sich sicher ist, so geht es nicht weiter, bleibt oft die Frage im Raum stehen, was man nun tun soll. Ist es so ernst, dass man sich Hilfe suchen sollte oder reagiert man über? Und wenn man sich entscheidet Hilfe zu brauchen, woher soll man diese bekommen? Wen frage ich und was kann ich dann für Hilfe erwarten? Die aktuelle Folge soll dazu einen Überblick verschaffen.             
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    37 min
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