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372: Recovery After 20 Years Of Over Exercise, Under Eating and Living With An Eating Disorder With Shannon

Oct 5 2026

In this episode, I speak with my client Shannon about living for 20 years with an eating disorder shaped by under-eating, over-exercise and an identity built around movement, despite appearing highly functional from the outside. She shares what it took to stop exercising, eat enough and face the physical and emotional discomfort of recovery, and how doing so transformed her health, relationships and sense of self.
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1 ora e 20 min

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371: Full Recovery After Decades with an Eating Disorder with Pamela St Clair

Sep 18 2026

Pamela St Clair shares how she achieved full recovery after living with an eating disorder for decades. We explore what finally helped her recover, why it is never too late and how her experience led her to become an eating disorder recovery coach.
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1 ora e 58 min

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370: Refeeding Syndrome Explained

Sep 8 2026

In this episode, I explain what refeeding syndrome is, who may be at risk, the warning signs and monitoring that matter, and how nutrition can be increased safely. I also explore how unnecessary fear can reinforce restriction and delay the nourishment needed for recovery.
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55 min

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