A depressão é um sofrimento psíquico que nem sempre se apresenta de forma evidente. Muitas vezes, ela se manifesta por sinais sutis, silenciosos e facilmente confundidos com “fase ruim”, “fraqueza” ou simples cansaço.

Neste episódio do PorCast da Central do Ser, conversamos sobre 8 sinais de depressão que não devem ser ignorados, especialmente porque tendem a ser normalizados tanto por quem sente quanto por quem convive com a pessoa.

Ao longo do episódio, você vai entender:

• Como a depressão pode se manifestar além da tristeza intensa

• Por que sintomas emocionais e físicos costumam ser negligenciados

• Os impactos da depressão na rotina, nos vínculos e na autoestima

• Quando é fundamental buscar ajuda profissional

Falamos sobre sinais como perda de interesse, cansaço persistente, alterações no sono, sentimento de vazio, irritabilidade, dificuldade de concentração, isolamento e autocrítica excessiva, sempre com uma abordagem informativa, acolhedora e responsável.

Este conteúdo não substitui acompanhamento psicológico, mas pode ser um primeiro passo de reconhecimento e cuidado, tanto para quem vive esse sofrimento quanto para quem convive com alguém nessa condição.

Reconhecer os sinais não é fraqueza. É um gesto de preservação da própria saúde mental.

Se você se identificou com alguns desses sinais ou sente que está difícil lidar sozinho(a), saiba que existe apoio.

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Relacionamentos fazem parte da nossa estrutura emocional mais profunda. Eles podem ser fonte de apoio, crescimento e segurança, mas também podem se tornar espaços de controle, desgaste emocional e sofrimento silencioso.

Neste episódio do PorCast da Central do Ser, falamos sobre 8 sinais de relacionamento tóxico que muitas pessoas ignoram no dia a dia, seja por medo, culpa, esperança de mudança ou dificuldade de reconhecer limites emocionais.

Você vai entender como comportamentos aparentemente sutis, como controle excessivo, críticas constantes, isolamento social, jogos emocionais e falta de confiança, podem afetar diretamente sua autoestima, sua segurança interna e sua saúde mental.

Ao longo do episódio, explicamos:

• Como identificar padrões tóxicos em relacionamentos afetivos

• Por que esses sinais costumam ser normalizados

• Os impactos emocionais e psicológicos dessas dinâmicas

• Quando é hora de buscar ajuda profissional

Este conteúdo não tem o objetivo de rotular pessoas, mas de ajudar você a reconhecer sinais, compreender seus sentimentos e retomar o cuidado consigo mesmo. Reconhecer não é acusar, é proteger.

Se você se identificou com algum desses sinais, saiba que você não está sozinho(a). Cuidar da saúde emocional também passa por rever vínculos e buscar apoio adequado.

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Se você sente que um relacionamento está afetando sua saúde emocional e quer conversar com um profissional qualificado, a Central do Ser pode ajudar.

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Neste episódio, mergulhamos nos dados da pesquisa "Esgotadas", da Think Olga, para entender por que 45% das brasileiras possuem um diagnóstico de transtorno mental. Discutimos como a expectativa social de que a mulher seja "cuidadora por natureza" e a desigualdade na divisão das tarefas domésticas criam um cenário de alerta permanente. Entenda como a dupla e tripla jornada impactam o sistema nervoso e por que a sociedade normaliza esse esgotamento.

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O que é psicanálise e como ela explica o funcionamento da mente humana?

Neste episódio da Central do Ser, exploramos os fundamentos da psicanálise a partir das ideias de Sigmund Freud, apresentando de forma clara e acessível os conceitos de Id, Ego e Superego.

A partir da metáfora do iceberg, você vai entender por que grande parte dos nossos pensamentos, emoções e comportamentos acontece fora da consciência, no chamado inconsciente. Falamos sobre desejos reprimidos, conflitos internos, interpretação dos sonhos e o papel da terapia como caminho de autoconhecimento e equilíbrio emocional.

Este conteúdo é indicado para quem:

– quer entender melhor como a mente funciona

– sente angústias sem conseguir explicar a origem

– busca informação segura sobre saúde mental

– pensa em iniciar terapia ou já está em processo terapêutico

A Central do Ser é uma plataforma que conecta pessoas a profissionais de saúde mental, com atendimentos online e presenciais em todo o Brasil.

Ouça com calma. Conhecimento também é cuidado.

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Você já teve a sensação de ter corrido uma maratona enquanto dormia?

Muita gente dorme 8 horas por noite, mas acorda exausta, com dores no corpo ou com a mente já acelerada. Se isso acontece com você, saiba que o problema pode não ser a falta de sono, mas sim o excesso de alerta.

Neste episódio de estreia do Podcast Central do Ser, nós traduzimos o conceito de Hipervigilância. Entenda por que o seu cérebro pode estar agindo como um "sentinela noturno" e impedindo o descanso real que você tanto precisa.

Neste episódio, você vai descobrir:

• 🧠 A diferença crucial entre "dormir" e "descansar".

• 🚨 O que é o "Modo Sobrevivência" e por que ele não desliga à noite.

• ⚡ Os 4 sinais físicos: dores na mandíbula, despertar na madrugada e mais.

• 🛡️ O primeiro passo para ensinar seu corpo a baixar a guarda.

Aprofunde-se neste tema:Este áudio é um complemento do nosso artigo completo. Veja os gráficos, o vídeo musical e o texto detalhado em nosso blog:

🔗 Ler Artigo Completo: https://centraldoser.com.br/voce-dorme-mas-acorda-cansado-hipervigilancia/

Busque ajuda profissional:Viver em estado de alerta cansa. Se você precisa de ajuda para regular suas emoções e voltar a dormir bem, conte com nossa equipe.

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