🎧 Dans cet épisode, nous explorons un sujet qui touche de nombreuses personnes : la croyance que pour être en bonne santé, il faut être mince. Rejoins-moi, Chloé De Smet, diététicienne holistique avec plus de 20 ans d'expérience, alors que nous déconstruisons ce mythe et ouvrons les yeux sur une approche plus holistique de la santé.

🔍 Ce que tu découvriras dans cet épisode :

• Pourquoi le poids n'est qu'un des nombreux facteurs qui influencent notre santé globale.
• Comment la génétique et d'autres aspects de notre vie jouent un rôle dans notre bien-être.
• L'histoire de Louisa, une patiente qui a trouvé un équilibre sain au-delà de la balance.
• Une réflexion sur l'injonction à la santé dans notre société et comment elle impacte notre perception de la santé et du poids.

👩‍🏫 Apprendre pour changer :

• Des conseils pratiques pour adopter une alimentation équilibrée et un style de vie sain.
• Une invitation à réfléchir sur tes propres expériences et croyances autour de la santé et du poids.

🎁 Offre Spéciale :

• Découvre ma conférence gratuite sur le tour d'horizon des régimes. C'est l'occasion de comprendre pourquoi les régimes ne sont pas la solution miracle et d'explorer des alternatives plus douces et efficaces. Inscris-toi ici : https://mailchi.mp/28c8d3976612/untitled-page

📲 Restons connectés :

• Partage tes pensées et expériences sur ce sujet dans les commentaires ou envoie-moi un message directement. Rejoins notre communauté sur :
  
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#PodcastMangeRisAime #SantéHolistique #AuDelàDeLaBalance #BienEtre

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🎧 Dans cet épisode captivant de "Mange, Ris, Aime", plonge dans le monde fascinant de la neuronutrition et découvre comment certains aliments peuvent influencer ton bien-être mental et émotionnel pendant les mois d'hiver.

J'aborde l'importance d'une alimentation saine pour prendre soin de ton humeur et de ta santé mentale, et je partage les bienfaits d'une alimentation réconfortante sur l'humeur, avec un équilibre entre les deux.

🍲 Tu apprendras comment des aliments tels que ceux riches en oméga-3, en magnésium et en antioxydants, ou encore une bonne gestion de la glycémie, peuvent jouer un rôle essentiel dans l'amélioration de ton humeur durant les jours froids et sombres de l'hiver.

🔍 Dans cette exploration, nous déconstruisons les mythes autour de l'alimentation émotionnelle et mettons en lumière l'importance d'une approche équilibrée et consciente de la nourriture.

À travers des témoignages et des données scientifiques, nous validons l'importance de l'alimentation intuitive et réconfortante pour notre bien-être mental.

💡 En tant que diététicienne holistique avec plus de 20 ans d'expérience, je partage mes connaissances et conseils pour t'aider à naviguer dans ton parcours de bien-être, même pendant les mois d'hiver difficiles.

👂 Ta Participation est Importante : J'aimerais entendre tes expériences et tes pensées sur ce sujet. Partage tes histoires et tes réflexions dans les commentaires ou envoie-moi un message directement.

📲 Abonne-toi à "Mange, Ris, Aime" pour ne rater aucun de nos épisodes passionnants et instructifs. Ensemble, explorons les façons dont une alimentation consciente peut illuminer tes jours, même les plus gris de l'hiver !

🎁 Offre Spéciale pour Toi, Auditrice Fidèle : Profite d'une réduction de 10% sur toutes mes Master Classes, y compris la très demandée "BrainFood", ou encore celle sur l'Alimentation Intuitive, en utilisant le code "podcastmra" lors de ton inscription. Visite https://www.chloedesmet.com/presentation-masterclass/ pour en savoir plus et t'inscrire.

📚Ressources:

• Master Class sur la Glucose Révolution (gratuite)
• Les aliments de l'intelligence et du plaisir
• BRAIN FOODS: eat your way to a better brain and live the life you and your brain deserve
• Un cerveau au top
• Brain Food: des aliments pour le cerveau

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Bienvenue dans notre dernier épisode de Mange, Ris, Aime, où nous allons explorer le lien fascinant entre l'organisation de notre espace de vie et notre bien-être personnel. Je suis accompagnée d'Ann Van Den Hautte, la 'psy du logis', psychologue et home organizer, passionnée par le feng shui, qui partage avec nous son expertise unique.

Dans cet épisode, Ann nous ouvre les yeux sur la manière dont l'encombrement de notre maison peut refléter notre rapport à notre corps et à l'alimentation. Elle offre des insights précieux sur l'impact de notre environnement sur notre santé mentale et physique, et nous donne des conseils pratiques pour créer un espace qui soutient notre équilibre intérieur.

🏠 Ce que tu vas découvrir :

La corrélation entre un espace désordonné et des habitudes alimentaires déséquilibrées.
Des témoignages inspirants de changement personnel grâce au home organizing.
Des astuces pratiques pour désencombrer ton espace et alléger ta vie.
🎧 Écoute cet épisode pour :

Trouver l'inspiration pour aligner ton espace de vie avec ton bien-être.
Comprendre l'influence de l'environnement sur ta santé et ton poids.
Apprendre des méthodes simples pour cultiver un environnement serein chez toi.
👉 N'oublie pas de :

T'abonner à notre podcast pour ne rater aucun épisode.
Partager cet épisode avec ceux qui cherchent un nouvel équilibre dans leur vie.
Visiter www.chloedesmet.com pour encore plus de ressources en bien-être et nutrition.
Explorer les services et conseils d'Ann sur son site web.

• https://www.lapsydulogis.be/
• Le Minsgame, c'est quoi ? - La psy du logis
• https://www.lapsydulogis.be/que-faire-cadeau-non-apprecie/
• https://www.lapsydulogis.be/organiser-la-deco-de-noel/
• Challenge 7 jours pour un désencombrement express : https://bit.ly/44IqGdd
• https://www.facebook.com/lapsydulogis/
• Le groupe Facebook https://www.facebook.com/groups/etrebienaucoeurdetonhabitat
• La chaîne Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFo2MbLRRPDcb412do1YFLg

Rejoins-nous dans cette conversation enrichissante pour un pas de plus vers une vie harmonieuse et épanouie !

#PodcastBienEtre #HomeOrganizing #SantéEtEspace #AnnVandenhautte #DéveloppementPersonnel #lapsydulogis

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🌱Le Rôle des Parents dans la Relation des Enfants à la Nourriture et au Corps🌱

Dans ce nouvel épisode captivant de "Mange, Ris, Aime", nous explorons un sujet essentiel mais souvent négligé : l'influence des parents sur la relation de leurs enfants avec la nourriture et leur corps. 🍎💕

Dans cet épisode, tu découvriras :

- Comment tes propres habitudes et paroles impactent la perception de tes enfants sur l'alimentation et l'image corporelle.

- Les pièges de la communication négative autour de la nourriture et du corps.

- Des stratégies concrètes et positives pour aider tes enfants à développer une relation saine avec la nourriture et leur propre corps.

- Des conseils sur comment aborder de manière constructive les préoccupations relatives au poids de l'enfant.

- Des ressources et outils utiles pour soutenir ta démarche de parentalité consciente et bienveillante.

Pourquoi écouter cet épisode ?

Si tu es parent et que tu t'inquiètes du poids de ton enfant, que tu te demandes comment faire pour qu'il / elle ait une relation sereine avec son corps et la nourriture, cet épisode est pour toi. Tu y trouveras des éclairages et des conseils pour agir avec amour, conscience et bienveillance, sans culpabiliser ni juger.

Partage tes expériences en commentaire pour inspirer d'autres parents et inscris-toi pour ne rater aucun épisode.

🎧 Écoute cet épisode aujourd'hui et fais un pas de plus vers une famille plus heureuse et plus saine.

Les ressources:

• mon site web www.chloedesmet.com pour plus de conseils et de soutien dans ton parcours avec l'alimentation et ton corps:
  • la relation au corps">la relation au corps
  • le plaisir à table">le plaisir à table
  • apprécier les légumes">apprécier les légumes
  • apprendre aux enfant à diversifier l'alimentation">apprendre aux enfant à diversifier l'alimentation
  • stop au body-shaming">stop au body-shaming
• Le site naître et grandir: l'image corporelle
• Le livre l'Alimentation Intuitive et les exercices
• Body Kindness (en anglais)
• Se Réconcilier avec son Corps
• La Table des enfants
• Mon enfant n'aime pas les épinards
• Les Enfants à Table!
• Yoga et Peanut Butter
• les courbes d'IMC à analyser avec ton profesionnel de santé
  • filles
  • garçons
• Trouver un diététicien en Belgique
• Trouver un diététicien en France
  

#MangeRisAime #ParentalitéConsciente #AlimentationSaine #ÉducationPositive #BienÊtreFamilial

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Plonge dans les profondeurs de tes croyances alimentaires avec notre épisode spécial ! 💡

Rejoins-nous dans une conversation fascinante avec Ingrid Hulsmans, experte en neurosciences et PNL, qui t'emmènera dans une exploration de l'esprit aussi profonde qu'inspirante. 🌟

Dans cet épisode, nous dévoilons comment tes convictions profondes sur la nourriture peuvent façonner ta vie bien plus que tu ne le penses. Ingrid partage des insights captivants issus des neurosciences et des thérapies brèves pour t'aider à transformer tes peurs en liberté. 🕊️

🎧 Écoute cet épisode pour apprendre :

• Comment démêler les fils complexes de tes croyances alimentaires et trouver tes valeurs profondes.
• Des stratégies pour cultiver une approche plus saine et équilibrée de l'alimentation.
• Des outils pour renforcer ta confiance et retrouver un sentiment de paix avec ton assiette.

Si tu cherches à repenser ta relation avec la nourriture, ce podcast est pour toi !

👍 N'oublie pas de t'abonner pour ne jamais manquer un épisode et de laisser un commentaire pour nous dire comment tu vas utiliser les conseils d'Ingrid dans ta vie.

🌐 Découvre plus de stratégies pour un bien-être holistique sur www.chloedesmet.com, où je partage des ressources précieuses pour t'aider à vivre une vie épanouie et saine.

Et pour plus d'inspiration et de techniques innovantes pour ton développement personnel et professionnel, visite le site d'Ingrid à www.comintheloop.be, et suis-la sur ses réseaux sociaux (Facebook , Instagram , LinkedIn ) pour un flux constant d'inspiration créative.

🎁 Bonus:

Découvre tes principales valeurs grâce à ce test en ligne

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🎃 Cet Halloween, il est temps de démasquer les monstres qui se cachent dans tes placards ! 🎃

Tu trembles à l'idée de manger un morceau de sucre ? La balance est ton pire cauchemar ? Tu te perds dans la forêt obscure des mythes alimentaires ? Respire, cet épisode est fait pour toi ! Rejoins-moi pour un voyage effrayant mais éclairant dans le monde des peurs alimentaires qui nous hantent.

👻 Au programme :

1️⃣ Monstres dans le Placard : Pourquoi les "bons" et les "mauvais" aliments n'existent pas.

2️⃣ La Peur de la Balance : Comment cette peur peut saboter ta relation avec ton propre corps.

3️⃣ L'Horreur de l'Effet Yo-Yo : Découvre ce qui se cache vraiment derrière ce phénomène terrifiant.

4️⃣ Potions Magiques et Pilules Miracles : Les dangers des solutions rapides et les fausses promesses.

5️⃣ Stratégies pour Affronter ces Peurs : Des méthodes éprouvées pour sortir de ce labyrinthe.

🔗 Pour aller plus loin :

🍬 La Master Class gratuite sur la Glucose Révolution : Si le sucre est ton ennemi juré, cette Master Class est faite pour toi. Déconstruis les idées reçues sur le sucre et reprends le contrôle ! Inscris-toi ici : Glucose Révolution

🥛 Master Class sur les Mythes du Lait et du Gluten : Marre des idées reçues ? Casse les mythes et apprends la vérité sur le lait et le gluten : Master Class Juin 2023

🌱 Coaching de Groupe Gratuit : Prête à affronter tes peurs en communauté ? Réserve ta place pour une séance de coaching de groupe gratuite ici : Séance Gratuite

Alors, prête à exorciser quelques peurs et à te réconcilier avec toi-même ? Écoute cet épisode jusqu'au bout et découvre des réponses à des questions cruciales que tu te poses sûrement. 🎧✨

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🎙️ Épisode 8 : Comment être une maman toujours en forme avec Clarisse Vandendorpe 🎙️

Être maman, c'est parfois se faire passer en dernier. Mais comment cette abnégation peut-elle impacter notre bien-être et notre relation à notre propre corps ?

Dans cet épisode pétillant de "Mange, Ris, Aime", j'ai le plaisir de discuter avec Clarisse Vandendorpe, Personal Trainer et experte bien-être pour les mamans. Clarisse évoque l'importance de s'octroyer des moments de soin et d'activité physique pour préserver non seulement notre forme mais aussi notre bien-être émotionnel.

Nous abordons la notion de "me-time" en tant que maman et comment il est possible d'insérer l'exercice dans une vie déjà bien chargée. Clarisse, maman elle-même de deux enfants, partage ses astuces et routines pour parvenir à un équilibre entre vie de mère et vie de femme.

Nous explorons également la façon dont l'activité physique peut être un puissant levier d'empowerment. Comment se sentir plus en confiance et plus heureuse grâce au sport ? Clarisse révèle ses méthodes et les transformations qu'elle a vues chez ses clientes.

Pour conclure, elle nous livre un message fort, une piste de réflexion pour toutes les mamans qui cherchent à concilier amour de leur famille et amour d'elles-mêmes.

Cet épisode est une dose de motivation pour toutes celles qui se sentent prises dans le tourbillon du quotidien et qui cherchent des solutions pour prendre soin d'elles.

N'attends plus, clique sur 'Play' et rejoins-nous dans cette conversation à la fois inspirante et pratique !

Pour suivre Clarisse et découvrir ses ressources, voici les liens :

• 🌐 Site Web
• 📸 Instagram
• 📘 Facebook
• 🌐 LinkedIn

🎧🌸💪

Si tu as aimé cet épisode, n'oublie pas de t'abonner à mon podcast et de laisser une petite note ou un commentaire. Ça m'aide énormément !

👉 Et pour aller encore plus loin dans ta démarche de bien-être, n'hésite pas à découvrir mes programmes en ligne . Ensemble, on peut faire des miracles !

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🌟 Tu te caches quand quelqu'un sort un smartphone pour prendre une photo ? Arrête tout !

Cet épisode est la petite étincelle qu'il te faut pour oser être toi-même devant l'objectif. J'accueille aujourd'hui la fabuleuse Emilie Valet, la photographe qui sait révéler ta beauté authentique. Prête pour cette aventure éblouissante ?

Au Programme

📸 Le Voyage Émouvant d'Emilie Valet

Découvre l'histoire d'Emilie, une véritable magicienne de l'image qui fait briller chaque femme comme la star qu'elle est.

📷 La Clef de la Photo Parfaite

Pourquoi une séance avec Emilie te fait te sentir comme une reine ? Elle nous dévoile ses secrets de pro pour des photos qui révèlent ton essence.

🖼 Branding Visuel: Plus qu'une Belle Image

Ton image, c'est ta signature dans le monde. On discute de pourquoi et comment une photo professionnelle peut propulser ta marque.

📸 Ton Image, Ton Empowerment

Oui, une photo peut transformer ta relation avec toi-même ! On plonge dans ce sujet fascinant.

🌟 Une vie épanouisante qui se voit en photo?

Emilie te livre ses astuces de maman pour une vie épanouissante qui se lit sur ton viage.

À Propos de Notre Invitée d'Honneur

Emilie Valet est plus qu'une photographe ; elle est une révélatrice de beauté et d'authenticité. Son objectif ? Montrer au monde la splendeur que tu portes en toi.

N'attends plus ! Clique sur "Play", savoure cet épisode et ouvre-toi à un monde où tu es la star, au naturel ! 🌟

Pour connecter avec Emilie, suis le lien magique ici .

Et si un café photo te tente pour ton business, voici les infos pour les prochaines séances: https://www.emivaphotos.be/cafe-photos/

Pssst ! N'oublie pas de t'abonner et de laisser un petit commentaire. Ton amour et ton soutien nous boostent à fond !

À très vite pour un nouvel épisode rempli d'amour, de magie et de vraies conversations. 💖

Si tu veux travailler avec moi, voilà les coordonnées de mon site: www.chloedesmet.com

Et pour parler de ton image et de ton alimentation, retrouve le coaching de groupe, 2 fois par mois en ligne, avec des femmes extraordinaires et bienveillantes: https://www.chloedesmet.com/coaching-de-groupe/

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