🎧 Dans cet épisode, nous explorons un sujet qui touche de nombreuses personnes : la croyance que pour être en bonne santé, il faut être mince. Rejoins-moi, Chloé De Smet, diététicienne holistique avec plus de 20 ans d'expérience, alors que nous déconstruisons ce mythe et ouvrons les yeux sur une approche plus holistique de la santé.

🔍 Ce que tu découvriras dans cet épisode :

• Pourquoi le poids n'est qu'un des nombreux facteurs qui influencent notre santé globale.
• Comment la génétique et d'autres aspects de notre vie jouent un rôle dans notre bien-être.
• L'histoire de Louisa, une patiente qui a trouvé un équilibre sain au-delà de la balance.
• Une réflexion sur l'injonction à la santé dans notre société et comment elle impacte notre perception de la santé et du poids.

👩‍🏫 Apprendre pour changer :

• Des conseils pratiques pour adopter une alimentation équilibrée et un style de vie sain.
• Une invitation à réfléchir sur tes propres expériences et croyances autour de la santé et du poids.

🎁 Offre Spéciale :

• Découvre ma conférence gratuite sur le tour d'horizon des régimes. C'est l'occasion de comprendre pourquoi les régimes ne sont pas la solution miracle et d'explorer des alternatives plus douces et efficaces. Inscris-toi ici : https://mailchi.mp/28c8d3976612/untitled-page

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#PodcastMangeRisAime #SantéHolistique #AuDelàDeLaBalance #BienEtre

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🎧 Dans cet épisode captivant de "Mange, Ris, Aime", plonge dans le monde fascinant de la neuronutrition et découvre comment certains aliments peuvent influencer ton bien-être mental et émotionnel pendant les mois d'hiver.

J'aborde l'importance d'une alimentation saine pour prendre soin de ton humeur et de ta santé mentale, et je partage les bienfaits d'une alimentation réconfortante sur l'humeur, avec un équilibre entre les deux.

🍲 Tu apprendras comment des aliments tels que ceux riches en oméga-3, en magnésium et en antioxydants, ou encore une bonne gestion de la glycémie, peuvent jouer un rôle essentiel dans l'amélioration de ton humeur durant les jours froids et sombres de l'hiver.

🔍 Dans cette exploration, nous déconstruisons les mythes autour de l'alimentation émotionnelle et mettons en lumière l'importance d'une approche équilibrée et consciente de la nourriture.

À travers des témoignages et des données scientifiques, nous validons l'importance de l'alimentation intuitive et réconfortante pour notre bien-être mental.

💡 En tant que diététicienne holistique avec plus de 20 ans d'expérience, je partage mes connaissances et conseils pour t'aider à naviguer dans ton parcours de bien-être, même pendant les mois d'hiver difficiles.

👂 Ta Participation est Importante : J'aimerais entendre tes expériences et tes pensées sur ce sujet. Partage tes histoires et tes réflexions dans les commentaires ou envoie-moi un message directement.

📲 Abonne-toi à "Mange, Ris, Aime" pour ne rater aucun de nos épisodes passionnants et instructifs. Ensemble, explorons les façons dont une alimentation consciente peut illuminer tes jours, même les plus gris de l'hiver !

🎁 Offre Spéciale pour Toi, Auditrice Fidèle : Profite d'une réduction de 10% sur toutes mes Master Classes, y compris la très demandée "BrainFood", ou encore celle sur l'Alimentation Intuitive, en utilisant le code "podcastmra" lors de ton inscription. Visite https://www.chloedesmet.com/presentation-masterclass/ pour en savoir plus et t'inscrire.

📚Ressources:

• Master Class sur la Glucose Révolution (gratuite)
• Les aliments de l'intelligence et du plaisir
• BRAIN FOODS: eat your way to a better brain and live the life you and your brain deserve
• Un cerveau au top
• Brain Food: des aliments pour le cerveau

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Bienvenue dans notre dernier épisode de Mange, Ris, Aime, où nous allons explorer le lien fascinant entre l'organisation de notre espace de vie et notre bien-être personnel. Je suis accompagnée d'Ann Van Den Hautte, la 'psy du logis', psychologue et home organizer, passionnée par le feng shui, qui partage avec nous son expertise unique.

Dans cet épisode, Ann nous ouvre les yeux sur la manière dont l'encombrement de notre maison peut refléter notre rapport à notre corps et à l'alimentation. Elle offre des insights précieux sur l'impact de notre environnement sur notre santé mentale et physique, et nous donne des conseils pratiques pour créer un espace qui soutient notre équilibre intérieur.

🏠 Ce que tu vas découvrir :

La corrélation entre un espace désordonné et des habitudes alimentaires déséquilibrées.
Des témoignages inspirants de changement personnel grâce au home organizing.
Des astuces pratiques pour désencombrer ton espace et alléger ta vie.
🎧 Écoute cet épisode pour :

Trouver l'inspiration pour aligner ton espace de vie avec ton bien-être.
Comprendre l'influence de l'environnement sur ta santé et ton poids.
Apprendre des méthodes simples pour cultiver un environnement serein chez toi.
👉 N'oublie pas de :

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Explorer les services et conseils d'Ann sur son site web.

• https://www.lapsydulogis.be/
• Le Minsgame, c'est quoi ? - La psy du logis
• https://www.lapsydulogis.be/que-faire-cadeau-non-apprecie/
• https://www.lapsydulogis.be/organiser-la-deco-de-noel/
• Challenge 7 jours pour un désencombrement express : https://bit.ly/44IqGdd
• https://www.facebook.com/lapsydulogis/
• Le groupe Facebook https://www.facebook.com/groups/etrebienaucoeurdetonhabitat
• La chaîne Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFo2MbLRRPDcb412do1YFLg

Rejoins-nous dans cette conversation enrichissante pour un pas de plus vers une vie harmonieuse et épanouie !

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