In questo episodio del podcast ho avuto il piacere di confrontarmi con Immanuel Casto in una conversazione intensa e senza filtri su corpo, mente, neurodivergenze ed equilibrio personale.Abbiamo parlato di come il rapporto con il proprio corpo influenzi profondamente la mente, di quanto sia complesso trovare un equilibrio quando si è neurodivergenti e delle difficoltà reali che spesso non vengono raccontate: identità, fatica quotidiana, adattamento, consapevolezza.Non è un’intervista spettacolarizzata, ma un dialogo autentico tra due persone che condividono percorsi diversi, ma una stessa esigenza: capirsi meglio per vivere meglio.🎙️ In questo episodio parliamo di: • Neurodivergenze e vissuto personale • Corpo e mente: quanto sono davvero collegati • Difficoltà, adattamento e consapevolezza • Ricerca dell’equilibrio nella vita quotidiana • Identità, accettazione e crescita personaleQuesto contenuto è pensato per chi non cerca risposte facili, ma riflessioni profonde, e per chi sente il bisogno di andare oltre le etichette per comprendere davvero se stesso e gli altri.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Nel mio lavoro integro alimentazione, allenamento, movimento e mindset per accompagnare le persone in percorsi di crescita personale e consapevolezza reale.🔗 Link utili📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi di coaching: https://mattiapiericoaching.it📩 Newsletter: https://mattiapiericoaching.it/newsletter/🤝 Collaborazioni: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

In questo video parliamo di testosterone maschile, di come molti uomini oggi vivano un calo dell’ormone e di 4 step concreti per migliorarlo in modo naturale.Non è niente di “magico”: sono i fattori veri che influenzano la produzione ormonale, spiegati con rigore e applicabili nella vita reale.🎯 In questo episodio scopriamo:i principali fattori che influenzano i livelli di testosteronecome stile di vita, sonno, alimentazione e allenamento giocano un ruolo fondamentaleperché il calo dell’ormone è così diffuso negli uomini modernicosa NON fare e quali abitudini cambiare subito👉 Esistono cause naturali e modificabili per il calo di testosterone, come peso corporeo, sonno, stress, alimentazione e attività fisica📉. Adottare uno stile di vita sano è il primo passo per mantenere o migliorare i livelli ormonali nel tempo.🔔 Iscriviti al canaleQui parliamo di:salute maschilestile di vita e ormoninutrizione e allenamentomindset e performanceconsapevolezza e prevenzione👤 Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita👉 https://mattiapiericoaching.it/newsletter/...Ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare performance e benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it/...🤝 Collaborazioni e richieste: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

Le nuove linee guida americane sull’alimentazione hanno fatto molto scalpore.Biohackers, guru e divulgatori improvvisati le stanno usando per sostenere tesi estreme su grassi saturi, carne rossa e salute, spesso completamente fuori contesto.In questo video analizzo nel dettaglio le nuove linee guida USA e smonto 5 miti che stanno circolando online, spiegando cosa dicono davvero i documenti ufficiali e come interpretarli correttamente per mangiare bene, senza estremismi e senza confusione.🎯 In questo video scoprirai:Cosa dicono realmente le nuove linee guida americanePerché molte interpretazioni che vedi online sono fuorviantiIl vero ruolo di grassi saturi e carne rossa nella dietaPerché il problema non sono gli alimenti, ma il contestoCome applicare queste linee guida in modo pratico e sostenibileQuesto contenuto non è contro le linee guida, ma contro la loro strumentalizzazione.Capire i principi scientifici ti permette di costruire un’alimentazione efficace, flessibile e sostenibile nel tempo, senza dipendere dall’ennesimo guru di turno.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Da anni lavoro con persone che vogliono migliorare salute, composizione corporea e performance, integrando alimentazione, allenamento, movimento e mindset.Non propongo diete rigide o protocolli estremi, ma percorsi personalizzati basati su:serenitàconsapevolezzaflessibilitàeducazione nutrizionale🔗 Link utili📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Coaching & percorsi personalizzati: https://mattiapiericoaching.it📩 Newsletter: https://mattiapiericoaching.it/newsletter/🤝 Collaborazioni: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

La plastica non è solo rifiutiÈ ovunque: negli oggetti che usiamo ogni giorno, negli utensili da cucina, nelle gomme da masticare, negli imballaggi… spesso senza che ce ne rendiamo conto.In questo episodio parlo con un chimico di plastica e inquinanti nascosti, per capire cosa succede davvero dal punto di vista scientifico, lontano sia dall’allarmismo che dalle semplificazioni.🎙️ In questo video parliamo di: • dove si nasconde davvero la plastica nella vita quotidiana • microplastiche e materiali di uso comune • utensili da cucina, imballaggi e oggetti “insospettabili” • cosa dice la chimica sugli inquinanti nascosti • differenza tra rischio percepito e rischio reale • perché il problema non è solo l’ambiente, ma anche le abitudiniQuesto non è un video per spaventare.È una conversazione basata sulla scienza, per aumentare consapevolezza e fare scelte migliori nella vita di tutti i giorni.Se ti interessano salute, prevenzione e consapevolezza, questo episodio è per te.🔔 Iscriviti al canaleQui parliamo di: • salute e prevenzione • stile di vita • nutrizione e allenamento • scienza applicata al benessere • mindset e consapevolezza👤 Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita👉 https://mattiapiericoaching.it/newsletter/Riceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare performance e benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni e richieste: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

La paura non è un nemico da eliminare.È un’emozione primaria, biologica, che se compresa e gestita correttamente può diventare una guida potente per la crescita personale.In questo video approfondisco 6 modi concreti per domare la paura, senza negarla o reprimerla, ma imparando a usarla come indicatore della direzione giusta da prendere quando vuoi ottenere risultati reali nella tua vita.La paura è sempre presente quando stai per: • cambiare qualcosa di importante • uscire dalla tua zona di comfort • iniziare un percorso di crescita • assumerti una responsabilità più grandeEvitarla può sembrare rassicurante nel breve termine, ma nel lungo periodo porta quasi sempre a blocco, frustrazione e rimpianto.Questo è un video lungo e volutamente poco editato, perché certi concetti hanno bisogno di tempo, profondità e attenzione per essere compresi davvero.⸻🎯 In questo video parliamo di: • perché la paura è un segnale e non un limite • come distinguere una paura reale da una paura immaginata • come usare la paura per orientare le tue scelte • perché evitare ciò che ti spaventa spesso significa evitare la crescita • come costruire coraggio in modo pratico e sostenibile⸻👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Nel mio lavoro unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset per aiutare le persone a costruire percorsi di cambiamento reali e duraturi, non temporanei.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un percorso personalizzato basato su: • serenità • consapevolezza • flessibilitàLavoro con un numero limitato di persone per garantire feedback costanti e un alto livello di personalizzazione.⸻📩 Risorse utili📬 Newsletter gratuita👉 https://mattiapiericoaching.it/newsletter/📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

Negli ultimi giorni una notizia ha fatto il giro del web: oltre 40 persone sono morte in Svizzera in seguito a un incidente legato a dispositivi pirotecnici utilizzati durante una festa.Oggetti che continuiamo a considerare “normali”, “innocui”, addirittura decorativi.In questo video parliamo di fuochi d’artificio e candele pirotecniche utilizzate su torte, champagne e dessert, analizzando cosa succede davvero quando vengono accese e perché il problema non è solo l’incidente, ma la normalizzazione dell’ignoranza.Quando una candela pirotecnica brucia: • libera polveri sottili (PM10 e PM2.5) • rilascia metalli e residui chimici • produce gas irritanti per le vie respiratorieTutto questo nell’aria che respiri e, spesso, sul cibo che mangi.Eppure continuiamo a usarle come se nulla fosse.In questo video parlo di: • Inquinamento atmosferico causato da fuochi e botti • Polveri sottili e metalli rilasciati dalla combustione pirotecnica • Perché mettere questi dispositivi su alimenti è una follia • Il legame tra ignoranza culturale, ambiente e salute • Perché nel 2026 tutto questo non dovrebbe essere né legale né accettatoNon è un attacco alla “festa” o alla socialità.È una critica a un sistema che continua a chiamare tradizione ciò che è solo incoscienza.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Nel mio lavoro mi occupo di salute a 360°: alimentazione, allenamento, ambiente, stile di vita e consapevolezza.Educare significa anche mettere in discussione ciò che viene normalizzato, quando ha un impatto reale sulla salute individuale e collettiva.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Coaching & percorsi: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

La felicità non è una questione di fortuna, genetica o “pensiero positivo”.È il risultato di 4 pilastri fondamentali che, se trascurati, portano inevitabilmente a insoddisfazione, stanchezza mentale e senso di vuoto, anche quando “sulla carta” va tutto bene.In questo video ti spiego in modo diretto e senza filtri quali sono i 4 fattori reali della felicità e perché oggi così tante persone, pur avendo lavoro, sicurezza e comfort, non riescono a stare bene davvero.Parliamo di: • corpo • mente • relazioni sociali • scopo (il perché)Quattro elementi semplici, ma profondi, che devono lavorare insieme.Trascurarne anche solo uno crea squilibri che nessuna dieta, nessun successo economico e nessuna routine “perfetta” può compensare.Questo è un video crudo, senza tagli inutili, perché certi concetti hanno bisogno di tempo e attenzione per essere compresi davvero.⸻👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e fisica in cui integro alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi, non temporanei.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un percorso personalizzato, basato su: • serenità • consapevolezza • flessibilitàcon feedback costanti e materiale formativo.Lavoro con un numero limitato di persone per garantire un alto livello di personalizzazione.⸻📩 Risorse utili📬 Iscriviti alla newsletter gratuita👉 https://mattiapiericoaching.it/newsletter/📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

🎄 Le Feste sono un momento speciale: tra pranzi, cene e momenti di socialità, è fondamentale imparare a goderseli senza stress. Vivere bene questi momenti, senza preoccupazioni legate alla dieta, è essenziale per la nostra serenità mentale e il nostro benessere.✨ A MP Coaching crediamo che il vero successo non dipenda da singoli momenti, ma da un percorso di crescita personale che si costruisce con pazienza e consapevolezza nel lungo periodo. Non si tratta solo di mangiare bene, ma di educarsi a vivere con equilibrio, anche durante le festività.🍰 Con i giusti strumenti, puoi goderti ogni momento senza rinunciare a nulla, e continuare a lavorare per i tuoi risultati senza inutili paranoie. Ricorda: la costanza e la flessibilità sono la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi, senza che un panettone o un aperitivo compromettano il tuo percorso.💬 Se anche tu vuoi iniziare l’anno nel migliore dei modi, scrivici ‘INFO’ in DM per scoprire come possiamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano e duraturo.Buone feste e che siano piene di serenità e benessere! 🎉📸 INSTAGRAM: @nutrizionistamattiapieri💻 Scopri i miei servizi di coaching sul mio SITO: ⁠⁠https://mattiapiericoaching.it⁠⁠📩 Iscriviti alla newsletter per aggiornamenti: ⁠https://bitly.ws/ZpME⁠ 🤝 Per richieste e collaborazioni, scrivimi a nutrizionistamattiapieri@gmail.com-----Se non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindsetNon riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personaleTi insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA’, CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA’ tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVOGrazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONEAvrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempoIn questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benesserePerché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempoDott.Mattia Pieri#ricomposizionecorporea