In questo video parliamo di testosterone maschile, di come molti uomini oggi vivano un calo dell’ormone e di 4 step concreti per migliorarlo in modo naturale.Non è niente di “magico”: sono i fattori veri che influenzano la produzione ormonale, spiegati con rigore e applicabili nella vita reale.🎯 In questo episodio scopriamo:i principali fattori che influenzano i livelli di testosteronecome stile di vita, sonno, alimentazione e allenamento giocano un ruolo fondamentaleperché il calo dell’ormone è così diffuso negli uomini modernicosa NON fare e quali abitudini cambiare subito👉 Esistono cause naturali e modificabili per il calo di testosterone, come peso corporeo, sonno, stress, alimentazione e attività fisica📉. Adottare uno stile di vita sano è il primo passo per mantenere o migliorare i livelli ormonali nel tempo.🔔 Iscriviti al canaleQui parliamo di:salute maschilestile di vita e ormoninutrizione e allenamentomindset e performanceconsapevolezza e prevenzione👤 Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita👉 https://mattiapiericoaching.it/newsletter/...Ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare performance e benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it/...🤝 Collaborazioni e richieste: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

Le nuove linee guida americane sull’alimentazione hanno fatto molto scalpore.Biohackers, guru e divulgatori improvvisati le stanno usando per sostenere tesi estreme su grassi saturi, carne rossa e salute, spesso completamente fuori contesto.In questo video analizzo nel dettaglio le nuove linee guida USA e smonto 5 miti che stanno circolando online, spiegando cosa dicono davvero i documenti ufficiali e come interpretarli correttamente per mangiare bene, senza estremismi e senza confusione.🎯 In questo video scoprirai:Cosa dicono realmente le nuove linee guida americanePerché molte interpretazioni che vedi online sono fuorviantiIl vero ruolo di grassi saturi e carne rossa nella dietaPerché il problema non sono gli alimenti, ma il contestoCome applicare queste linee guida in modo pratico e sostenibileQuesto contenuto non è contro le linee guida, ma contro la loro strumentalizzazione.Capire i principi scientifici ti permette di costruire un’alimentazione efficace, flessibile e sostenibile nel tempo, senza dipendere dall’ennesimo guru di turno.👨‍⚕️ Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Da anni lavoro con persone che vogliono migliorare salute, composizione corporea e performance, integrando alimentazione, allenamento, movimento e mindset.Non propongo diete rigide o protocolli estremi, ma percorsi personalizzati basati su:serenitàconsapevolezzaflessibilitàeducazione nutrizionale🔗 Link utili📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Coaching & percorsi personalizzati: https://mattiapiericoaching.it📩 Newsletter: https://mattiapiericoaching.it/newsletter/🤝 Collaborazioni: nutrizionistamattiapieri@gmail.com

La plastica non è solo rifiutiÈ ovunque: negli oggetti che usiamo ogni giorno, negli utensili da cucina, nelle gomme da masticare, negli imballaggi… spesso senza che ce ne rendiamo conto.In questo episodio parlo con un chimico di plastica e inquinanti nascosti, per capire cosa succede davvero dal punto di vista scientifico, lontano sia dall’allarmismo che dalle semplificazioni.🎙️ In questo video parliamo di: • dove si nasconde davvero la plastica nella vita quotidiana • microplastiche e materiali di uso comune • utensili da cucina, imballaggi e oggetti “insospettabili” • cosa dice la chimica sugli inquinanti nascosti • differenza tra rischio percepito e rischio reale • perché il problema non è solo l’ambiente, ma anche le abitudiniQuesto non è un video per spaventare.È una conversazione basata sulla scienza, per aumentare consapevolezza e fare scelte migliori nella vita di tutti i giorni.Se ti interessano salute, prevenzione e consapevolezza, questo episodio è per te.🔔 Iscriviti al canaleQui parliamo di: • salute e prevenzione • stile di vita • nutrizione e allenamento • scienza applicata al benessere • mindset e consapevolezza👤 Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita👉 https://mattiapiericoaching.it/newsletter/Riceverai ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare performance e benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it🤝 Collaborazioni e richieste: nutrizionistamattiapieri@gmail.com