In questo video parliamo di testosterone maschile, di come molti uomini oggi vivano un calo dell’ormone e di 4 step concreti per migliorarlo in modo naturale.Non è niente di “magico”: sono i fattori veri che influenzano la produzione ormonale, spiegati con rigore e applicabili nella vita reale.🎯 In questo episodio scopriamo:i principali fattori che influenzano i livelli di testosteronecome stile di vita, sonno, alimentazione e allenamento giocano un ruolo fondamentaleperché il calo dell’ormone è così diffuso negli uomini modernicosa NON fare e quali abitudini cambiare subito👉 Esistono cause naturali e modificabili per il calo di testosterone, come peso corporeo, sonno, stress, alimentazione e attività fisica📉. Adottare uno stile di vita sano è il primo passo per mantenere o migliorare i livelli ormonali nel tempo.🔔 Iscriviti al canaleQui parliamo di:salute maschilestile di vita e ormoninutrizione e allenamentomindset e performanceconsapevolezza e prevenzione👤 Chi sonoSono il Dott. Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.Negli anni ho creato percorsi di crescita personale e sportiva in cui unisco alimentazione, allenamento, movimento e mindset, per ottenere risultati concreti e duraturi.Non riceverai una semplice dieta o una scheda di allenamento, ma un vero percorso personalizzato, basato su serenità, consapevolezza e flessibilità.Lavoro con un numero limitato di persone, per offrire feedback costanti, materiale formativo e un altissimo livello di personalizzazione.📩 Iscriviti alla mia Newsletter gratuita👉 https://mattiapiericoaching.it/newsletter/...Ogni settimana consigli pratici su nutrizione, mindset e allenamento per migliorare performance e benessere.📸 Instagram: @nutrizionistamattiapieri💻 Percorsi e servizi di coaching: https://mattiapiericoaching.it/...🤝 Collaborazioni e richieste: nutrizionistamattiapieri@gmail.com