Wie können Frauen gute Entscheidungen für ihre Gesundheit treffen – und welche Rolle spielen dabei Bildung, Eigenverantwortung und gesellschaftliche Rahmenbedingungen? Im zweiten Teil des Gesprächs über Female Longevity ist erneut Dr. Viyan Sido zu Gast.

Die Fachärztin für Allgemeinmedizin und Herzchirurgie beschäftigt sich intensiv mit Präventionsmedizin und Frauengesundheit. In ihrem Buch „Die Longevity-Strategie für Frauen“ vermittelt sie wissenschaftliche Erkenntnisse zum gesunden Altern alltagstauglich und mit Blick auf die unterschiedlichen Lebensphasen von Frauen.

Im Gespräch mit Chantal Lesniewski erklärt Sido, warum Gesundheitskompetenz möglichst früh vermittelt werden sollte – von Wissen über den weiblichen Körper bis zur Fähigkeit, Gesundheitsinformationen kritisch einzuordnen. Auch Erfahrungen früherer Generationen können wertvoll sein, sollten aber mit wissenschaftlichen Erkenntnissen verbunden werden.

Ein weiteres Thema: Beschwerden von Frauen werden noch immer zu häufig als normale Begleiterscheinungen des Alterns hingenommen. Gerade bei der Menopause sei es wichtig, Symptome ernst zu nehmen und Behandlungsmöglichkeiten zu kennen. Doch Frauengesundheit ist für Sido keine reine Frauensache: Auch Partner, Arbeitgeber, Medizin und Politik sind gefragt.

Ihr Blick in die Zukunft ist deshalb klar: mehr geschlechtersensible Medizin, mehr Frauen in klinischen Studien und ein stärkerer Fokus auf Prävention statt „Reparaturmedizin“. Die gute Nachricht: Frauen können schon heute selbst viel dafür tun, möglichst lange gesund zu bleiben.

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Frauen leben im Durchschnitt länger als Männer – doch entscheidend ist nicht nur die Zahl der Lebensjahre, sondern wie viele davon gesund und mit hoher Lebensqualität verbracht werden. Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge mit Dr. Viyan Sido.

Die Fachärztin für Herzchirurgie und Allgemeinmedizin beschäftigt sich schwerpunktmäßig mit Prävention, Frauengesundheit und Longevity. In ihrem Buch „Die Longevity-Strategie für Frauen“ zeigt sie, wie Frauen ihr gesundes Altern selbst beeinflussen können.

Im Gespräch mit Chantal Lesniewski erklärt Viyan Sido, warum Frauen aufgrund unterschiedlicher Lebensphasen, Risikoprofile und hormoneller Veränderungen eine geschlechtersensible Prävention benötigen. Dabei unterscheidet sie zwischen „Lifespan“, also der gesamten Lebensdauer, und „Healthspan“ – den Jahren, die wir tatsächlich gesund verbringen.

Was können Frauen selbst dafür tun? Statt auf komplizierte Longevity-Trends setzt Sido vor allem auf die Grundlagen: ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und Krafttraining sowie eine pflanzenreiche, möglichst wenig verarbeitete Ernährung. Auch soziale Beziehungen, ein persönlicher Lebenssinn und Gesundheitskompetenz spielen eine wichtige Rolle.

Ihr zentraler Rat: Prävention muss weder teuer noch kompliziert sein. Kleine Veränderungen und feste Routinen im Alltag können langfristig einen entscheidenden Unterschied machen.

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In dieser Folge gehen wir der Frage nach, was Berufsstolz eigentlich bedeutet: Ist es das Gefühl, wertgeschätzt zu werden? Die Überzeugung, etwas Sinnvolles zu tun? Oder die Fähigkeit, den eigenen Beruf selbstbewusst zu vertreten? Unsere wissenschaftliche Mitarbeiterin Marina Schnabel und die Studierenden Laura Kilic, Ingo Bongard und Christoph Martens teilen ihre Perspektiven und erklären, warum dieses Thema sie persönlich und beruflich bewegt. Hat das Berufspädagogikstudium ihren Blick darauf geschärft? Und wie prägt es ihren Alltag – sei es in der Lehre, der Praxisanleitung oder im Austausch mit Auszubildenden?

Im Gespräch wird deutlich: Berufsstolz entsteht meist nicht von heute auf morgen, sondern entwickelt sich mit der Zeit und durch Erfahrungen im Berufsalltag. Vorbilder in der Praxis und in der Ausbildung spielen dabei eine wichtige Rolle.

Mit Blick auf die Zukunft wünschen sich die Gesprächspartner*innen mehr gesellschaftliche Anerkennung, eine stärkere Professionalisierung der Pflege und vor allem mehr Selbstbewusstsein innerhalb der Berufsgruppe. Denn nur wenn Pflegekräfte ihre Kompetenzen sichtbar machen und sich stärker organisieren, kann die Pflege ihre Stimme im Gesundheitssystem wirklich hörbar machen.

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Das Mentoring-Programm der HFH unterstützt neue Studierende mit dem praktischen Wissen von Kommiliton*innen, die schon länger dabei sind und ihre Erfahrungen als Mentor*innen teilen. Podcast-Gastgeberin Prof. Dr. Birgit Schröder spricht mit einem von ihnen: Frank Lindecke-Klein.

Der Psychologiestudent hat zu seiner Anfangszeit selbst am Mentoringprogramm teilgenommen; er fand es enorm hilfreich und so sinnvoll, dass er sich gemeldet hat, um selbst Mentor zu werden.

Mit konkreten Beispielen zeigt er, wie Mentoring hilft: Mit praktischen Tipps, die den Einstieg einfacher machen – etwa Orientierungshilfe im WebCampus, Tipps, wie man Hausarbeiten angeht oder was man zur ersten Klausur unbedingt dabeihaben sollte.

Wichtig ist ihm auch der soziale Aspekt im Fernstudium und der Rat, selbst aktiv zu werden, um sich zu vernetzen und Lerngruppen zu bilden – und auch keine Scheu zu haben, bei der HFH ganz direkt nachzufragen, falls etwas unklar sein sollte!

Abschließend rät er, gut zu sich selbst zu sein, statt zu hadern: „Wenn du heute nur eine halbe Seite schaffst zu lesen, dann hast du es geschafft, eine halbe Seite zu lesen. Und dann feiere auch diese kleinen Erfolge!“

Eine tolle positive Herangehensweise, die sich höchstens von einer gewissen Pippi Langstrumpf toppen lässt, die unserem Mentor mit ihrer legendären Zuversicht spontan in den Sinn kommt – Zitat frei nach Pippi:

„Oh, das habe ich noch nicht gemacht – dann werde ich es wohl können!“

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Neugierig darauf, was ein Studium der Berufspädagogik wirklich bedeutet? In unserer neuen Podcast-Folge sprechen Prof. Dr. Benjamin Bohn und Marina Schnabel offen über alles, was Studieninteressierte wissen möchten:

Warum lohnt sich ein Studium der Berufspädagogik an der HFH? Welche Herausforderungen begegnen Studierenden – und welche Unterstützung gibt es? Außerdem geht es um spannende berufliche Perspektiven nach dem Abschluss und darum, an wen man sich bei Fragen rund um das Studium wenden kann.

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In dieser Folge unserer Hören-Podcast-Reihe ist Dr. Heiko Reuß, wissenschaftlicher Mitarbeiter im Fachbereich Gesundheit und Pflege, zu Gast. Gemeinsam mit Prof. Dr. Birgit Schröder stellt er das Mentoring-Programm der HFH vor, das Studierende zu Beginn ihres Bachelorstudiums unterstützt.

Im Gespräch erfahren wir, wie erfahrene Studierende als Mentor:innen Erstsemester begleiten, Orientierung geben und zur Vernetzung beitragen. Dr. Reuß berichtet von den positiven Erfahrungen und Rückmeldungen aus dem Programm und erklärt, warum es nicht nur den „Mentis“, sondern auch den Mentor:innen selbst viel bringt.

Darüber hinaus geht es um weitere Unterstützungsangebote an der HFH – vom Lerncoaching über die psychosoziale Beratung bis hin zur Modul- und Schreibberatung. Deutlich wird: Studierende sind mit ihren Fragen und Herausforderungen nicht allein, sondern finden an der HFH vielfältige, kostenfreie Hilfen, die den Studienstart und den Studienerfolg erleichtern.

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Stellvertretend für alle unsere Studienzentren stellt Susanne Romanowski, die mit ihrem Team das Hamburger Studienzentrum für Wirtschaft, Recht und Technik führt, die sehr vielschichtigen Rollen und Aufgaben vor, die man als Studienzentrumsleitung hat. Eine der wichtigsten ist sicherlich, vor Ort immer ein offenes Ohr für alle Fragen und Anliegen unserer Studierenden zu haben, wenn sie für Seminare oder Prüfungen das Studienzentrum besuchen.

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Studiengangsleitungen leiten, man kann es sich denken, Studiengänge. Das heißt, sie tragen als Professorin oder Professor die Verantwortung für das Curriculum, also die Inhalte und den Lehrplan. Hier berichtet stellvertretend Prof. Dr. Birgit Schröder von ihren Aufgaben bei der Leitung des Master Management im Gesundheitswesen. In dieser Folge ist sie also ausnahmsweise nicht Podcast-Gastgeberin, sondern die, die Antworten gibt.

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