¿Alguna vez has sentido vergüenza de tu pasado? ¿Te has preguntado cómo pudiste permitir ciertas cosas o por qué tomaste esa decisión que hoy te pesa?

En este episodio de Conversaciones al desnudo, nos quitamos la armadura para enfrentar la charla más difícil de todas: el encuentro con nuestra versión más joven. Esa que caminaba a ciegas, que no sabía poner límites o que simplemente intentaba sobrevivir con las herramientas que tenía.

En este episodio exploraremos:

• La trampa del "hubiera": ¿Por qué nos castigamos con una sabiduría que no teníamos en ese momento?

• La historia de la "boda cancelada": Cómo el instinto nos protege incluso cuando no lo entendemos.

• Culpa vs. Responsabilidad: Aprender a abrazar tu humanidad sin juzgar el error.

• Ejercicio práctico: Un momento de meditación para perdonar y soltar el lastre que te impide caminar hacia tu futuro.

Nadie sana desde el castigo. Es hora de dejar de ser tu propio juez y empezar a ser tu mejor guía.

¡Dale play y atrévete a desnudarte de reproches para caminar con menos carga!

¿Es un collage o es un compromiso real contigo mismo? En este episodio, abrimos el corazón para revivir la magia de nuestro primer Taller de los Sueños.

Hablamos de la importancia de visualizar con intención, de la energía compartida y de esos miedos que aparecen justo cuando colgamos nuestro mapa en la pared. ¿Por qué nos saboteamos cuando estamos cerca de lo que deseamos?

En este episodio encontrarás:

• La experiencia del taller: Lo que vivimos junto a nuestra invitada especial, Olivia Romero, y el poder de la meditación para vencer la ansiedad.

• Guerra al autosabotaje: Tips prácticos para silenciar esa voz que te dice "no puedes" y salir de tu zona de confort.

• Guía para tu mapa: Si no estuviste en el en vivo, te damos las claves para crear tu portal de sueños hoy mismo.

No permitas que tus metas se queden en el papel. Es momento de enfrentar tu nueva identidad y despedirte de tu versión pesimista. ¿Estás listo para el reto diario?

Escúchanos y desnúdate emocionalmente con nosotros.

#ConversacionesAlDesnudo #MapaDeSueños #CrecimientoPersonal #DelDeseoALaAcción

¿Alguna vez has sentido que tienes el cuerpo presente, pero el alma agotada?

En este episodio de Conversaciones al desnudo, nos quitamos las máscaras para hablar del burnout emocional: ese punto de quiebre donde dar demasiado nos dejó vacíos.

No es pereza, es agotamiento crónico de tanto "poder con todo". Hoy exploramos:

• Cómo identificar las señales antes de tocar fondo.

• La culpa de decir "no puedo más".

• Herramientas reales para empezar a llenarte de nuevo.

Si sientes que estás funcionando en modo automático, este espacio es para ti. Vamos a desnudarnos de expectativas para sanar desde adentro.

Vamos por tu salud mental, bienestar, agotamiento y emociones.

"Dime qué hay que hacer y yo lo hago". Si esta frase te genera más frustración que alivio, este episodio es para ti.

Hoy nos sentamos a hablar de lo que no se ve: el esfuerzo cognitivo de mantener a flote la logística del hogar y la relación. Exploramos cómo el rol de "pasajero" puede desgastar el vínculo amoroso y transformarlo en una relación de jefe y empleado.

Acompáñanos en esta charla honesta sobre corresponsabilidad real, salud mental y cómo empezar a soltar el control para que tu pareja finalmente tome el volante.

Dato clave: La carga mental no es falta de tiempo, es exceso de responsabilidad invisible.

¿Alguna vez has sentido que estar agotado es una señal de que estás "haciendo bien" la vida adulta? ¿Te enorgulleces de cuánto puedes soportar antes de romperte?

En este episodio de La Mente Adulta, ponemos sobre la mesa una verdad incómoda: hemos confundido la madurez con la capacidad de sufrir en silencio. Exploramos por qué normalizar el malestar, el estrés crónico y el auto-abandono no te hace más responsable, sino más propenso al colapso emocional.

¿Eres un "eterno estudiante", huyes del compromiso o sientes que cargas con las responsabilidades de otros?

Hoy en Conversaciones al Desnudo desnudamos la inmadurez emocional.

A partir del testimonio de una madre valiente, desglosamos el Síndrome de Peter Pan y el de Wendy. Aprenderás a identificar los patrones de evasión en la vida moderna y te damos 3 estrategias prácticas para abrazar la adultez sin perder tu esencia.

Es hora de dejar de volar y empezar a construir una vida con propósito.

¿Alguna vez has sentido que si te detienes un segundo, todo el cansancio del mundo te caerá encima? En este episodio exploramos la delgada línea entre la productividad y la evitación. A menudo, llenamos nuestras agendas para no tener que enfrentar el silencio o las emociones que nos incomodan.

Hoy conversamos sobre:

• Cómo identificar si tu "ritmo de vida" es una forma de escape.

• La diferencia entre ser productivo y estar simplemente distraído.

• Herramientas para pausar sin sentir culpa.

Acompáñanos a descubrir si realmente estás bien o si solo estás corriendo para no escucharte.

¿Sientes que ya no tienes nada más que dar?

En este episodio exploramos la fatiga por empatía, ese agotamiento profundo que surge al cuidar de otros.

Analizamos sus síntomas, el impacto en la salud mental y cómo recuperar tu bienestar emocional sin perder la capacidad de conectar.

Una guía esencial para cuidadores, profesionales de la salud y personas altamente empáticas que buscan prevenir el burnout.