土曜日の朝。今朝は「思考と行動の調和」というテーマで、私自身の心の変化と、共に学ぶ仲間たちから受け取った大切な気づきを分かち合います。

毎週土曜日に主催している早朝の振り返り会。そこでは、全国各地の仲間たちが一週間の出来事や心の動きを言語化しています。

今朝の会で特に印象的だったのは、あるメンバーが語った日常のできごとからいただいた気づきでした。そのメンバーに起こった災難が、単なる出来事ではなく、自身の身体からのメッセージだとしたら・・・と、私が普段から愛用しているリズ・ブルボー氏著「自分を愛して」という本をめくってみたことから改めて気づかされたことを話しています。

「病は気から」という言葉もあるように、私たちの感情や心の状態が身体や出来事に深く関係しているということを、最近、私自身も痛感しています。

そんな、自分で引き寄せている状態と、そうして自分自身に気づかせようとしてくれている自分について、改めて心が熱くなりました。

【自分を大切にする】ことってどんなことなのでしょうか・・・

朝のひと時、一緒に考えてみませんか？

金曜日の朝は、「心の平和と恵み」について深く考察します。

私たちは日々、やるべきことや外からの情報で、スケジュールも心も埋め尽くしてしまいがちです。しかし、私自身の体験を通じて確信したのは、「余白を作ることこそが、真の恵みを受け取るための入り口になる」ということです。

詰め込むことを手放し、あえて「何もしない時間」や「思考を止める隙間」を作ったとき、そこには驚くほど豊かな恵みが流れ込んできます。

今回の配信では、「心の平和観察者」として、私がどのように余白をデザインし、そこからどんな恵みを受け取ってきたのかをお話しします。

あなたが自分自身に最高の余白をプレゼントし、本来の恵みを受け取る準備を整えられるよう、心を込めてお届けします。

今週もお疲れ様でした。どうぞ、穏やかな週末をお迎えください。

#朝窓 #心の平和 #恵み #余白の作り方 #内観 #心の平和観察者

木曜日の朝は、私たちが無意識に放っている「言葉」と、目の前の「現実」の不思議な関係についてお話しします。

「現実は、自分が使っている言葉と一致していく」

これは、私が「心の平和観察者」として日々を過ごす中で確信している真理のひとつです。脳科学（B-Brain）の視点で見ても、私たちが口にする言葉は、脳への強力なプログラミングとなり、無意識のうちにその言葉通りの現実を創り出そうとします。

今回の配信では、言葉を変えることでいかに人生の景色が変わるのかを紐解きます。

「言葉が変われば、意識が変わり、現実が動き出す」——。

今朝は、あなた自身を慈しみ、周りを温かく照らすような、そんな「ギフト」としての言葉を自分に贈ってみませんか。

#朝窓 #言葉の力 #現実は言葉で作られる #心の平和観察者 #BBrain #セルフケア

水曜日の朝。今朝は、誰の心にも深く刻まれている「諦めない」という言葉について、少し違う角度から光を当ててみませんか。

今回の配信では、あるメンバーが経験した「隣地の地主さんとの難航する交渉」のエピソードから、人間関係における「諦めない」の本当の意味を考えます。

何年も動かなかった状況が、なぜ今、少しずつ緩み始めたのか。そこには「自分の正論をぶつける」ことを手放し、相手の可能性を信じて「待ち続ける」という、粘り強くも温かい姿勢がありました。

「人は必ず変われる」——。 その可能性を誰よりも自分が諦めずに信じ抜くことで、閉ざされていた窓が静かに開き始めます。

今日も、あなたの心が穏やかな「凪（なぎ）」の状態とともにありますように。

#朝窓 #諦めない #心の平和観察者 #BBrain #コミュニケーション術 #人間関係の悩み

火曜日の朝。今朝は、心の奥底から湧き上がる「やってみたい」という純粋な声に耳を澄ませてみませんか。

2026年、私は「思っていたけれどできなかったこと」を一つひとつ実行に移す年にしています。その大きな一歩として、長年夢見ていた「無農薬栽培による畑仕事」をスタートさせました。

今回の配信では、インスピレーションに従って動くことで、いかに世界が味方をしてくれるか、その不思議で力強い体験をお話しします。

「後でやろう」を「今、やろう」に変えたとき、あなたの物語は劇的に動き始めます。

一歩踏み出した先にある、穏やかで満たされた心の景色を、私と一緒に眺めてみませんか。

#朝窓 #心の声 #引き寄せの法則 #無農薬栽培 #BBrain #自己実現

新しい1週間の始まり。今朝のテーマは「自分を残す」です。

先日、私自身の1日の時間の使い方を可視化してみたところ、驚くべき事実が分かりました。睡眠を含めた24時間のうち、実に**53.8%**もの時間を、私は自分を「整える」ことに充てていたのです。

かつて、仕事に追われ「整える」時間すら持てなかった頃を振り返ると、これは単なるスケジュール管理の変化ではなく、私自身の生き方の再デザインでもあります。

今回の配信では、なぜ「自分を記録し、残していくこと」が心の平和につながるのかについてお話しします。

日々の激しい流れにただ身を任せるのではなく、一瞬一瞬の思考や感情を「残す」ことで、あなたの人生の「断面」をより豊かにデザインしてみませんか。

今週も、あなたの心が静かな凪（なぎ）の状態でありますように。

#朝窓 #自分を残す #心の平和観察者 #BBrain #セルフケア

2026年1月27日からスタートした本番組も、初めての週末を迎えました。日々、自分の思考を言語化し、お届けするプロセスの中で、私自身にも多くの「気づき」が生まれています。

今週の総括としてお届けするのは、心の平和を保つための最強のメソッド。 それは、当事者としての自分から少し距離を置き、視点を「天」に置いて俯瞰する感覚です。

私たちは日常、つい目先の欠乏感や不安にとらわれ、それを満たそうとエンドレスな追いかけっこをしてしまいがちです。しかし、視点を高く上げることで、見える景色は一変します。

「今の状況は、自分に必要なことを教えにきてくれた『お知らせ』にすぎない。」

そう捉えられたとき、心の波は静かな「凪（なぎ）」の状態へと戻っていきます。 明日から始まる新しい1週間を前に、あなたも心の真ん中に「天の視点」を取り戻してみませんか。

一週間お疲れ様でした。どうぞ、穏やかな日曜日をお過ごしください。

#朝窓 #心の平和観察者 #視点の切り替え #マインドフルネス #一週間の振り返り

「つい、言い過ぎてしまった」「感情的に反応して後悔した……」 そんな経験はありませんか？

今回は、私自身の週末の家族旅行での出来事を分かち合います。 移動中の車内、何気ない娘との会話から始まった、小さな衝突。お互いの「価値観の眼鏡」をかけたまま、次第にヒートアップしていく空気。

そんなとき、私を救ってくれたのは「トイレ休憩」という物理的な隙間と、ある「視点」の切り替えでした。

「心の平和観察者」として、当事者である自分を少し高い場所から眺めてみる。 そのわずかな「心の余白」が、大切な人との時間を台無しにせず、心地よいデザインに変えていく鍵となります。

忙しい一週間の終わりに、あなたも「自分を天に置く」ような静かな視点を取り入れてみませんか。

#朝窓 #心の余白 #B-Brain #コミュニケーション #子育ての悩み