鏡照美の　「朝、窓を開けて」～観察者の心の調律ルーティン～ copertina

鏡照美の　「朝、窓を開けて」～観察者の心の調律ルーティン～

鏡照美の　「朝、窓を開けて」～観察者の心の調律ルーティン～

Di: 鏡照美（経営コンサルタント/B-BRAIN脳活用診断公認インストラクター/心の平和観察者）
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A proposito di questo titolo

 朝起きて一番最初にやること。 カーテンを開けて、窓を開けて、空気の入れ替えをする。 外の世界の新鮮な空気に触れ、脳と心が気持ちよく目覚めるこの瞬間。 そんな日々の何気ない朝のルーティンが、自分の心の状態を気づかせてくれます。 思考と心の空気を入れ替え、清々しい波動で一日をスタートするための、洗練された大人のモーニング・ルーティンです。 【パーソナリティ：鏡 照美（かがみ てるみ）】 経営コンサルタント / B-BRAIN脳活用診断公認インストラクター / 心の平和観察者 窓から流れ込む光や空気を感じる中で、 ● 本質を構造的に捉える「経営コンサルタント」の視点 ● 脳の特性別に思考と行動を考察する「B-BRAIN」の知見 ● 静寂の中で真実を眺める「心の平和観察者」の感性 これら3つのレイヤーを重ね合わせ、日常の何気ない出来事に潜む面白さや、深い気づきを言語化していきます。 目的は、あなたの「心の調律」。 思考を整え、内なる平和を保ち、今日という新しい世界を最高の状態で迎えるための10分間。 私と一緒に、今日を新しく始めませんか。鏡照美（経営コンサルタント/B-BRAIN脳活用診断公認インストラクター/心の平和観察者） Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale
Episodi
  • ＃１２　土曜日　思考と行動の調和【仲間の振り返りからいただいた気づき】

    ＃１２　土曜日　思考と行動の調和【仲間の振り返りからいただいた気づき】
    Feb 10 2026

    土曜日の朝。今朝は「思考と行動の調和」というテーマで、私自身の心の変化と、共に学ぶ仲間たちから受け取った大切な気づきを分かち合います。

    毎週土曜日に主催している早朝の振り返り会。そこでは、全国各地の仲間たちが一週間の出来事や心の動きを言語化しています。

    今朝の会で特に印象的だったのは、あるメンバーが語った日常のできごとからいただいた気づきでした。そのメンバーに起こった災難が、単なる出来事ではなく、自身の身体からのメッセージだとしたら・・・と、私が普段から愛用しているリズ・ブルボー氏著「自分を愛して」という本をめくってみたことから改めて気づかされたことを話しています。

    「病は気から」という言葉もあるように、私たちの感情や心の状態が身体や出来事に深く関係しているということを、最近、私自身も痛感しています。

    そんな、自分で引き寄せている状態と、そうして自分自身に気づかせようとしてくれている自分について、改めて心が熱くなりました。

    【自分を大切にする】ことってどんなことなのでしょうか・・・

    朝のひと時、一緒に考えてみませんか？
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    14 min
  • ＃１１　心の平和と恵み【余白が真の恵みを連れてくる】

    ＃１１　心の平和と恵み【余白が真の恵みを連れてくる】
    Feb 7 2026

    金曜日の朝は、「心の平和と恵み」について深く考察します。


    私たちは日々、やるべきことや外からの情報で、スケジュールも心も埋め尽くしてしまいがちです。しかし、私自身の体験を通じて確信したのは、「余白を作ることこそが、真の恵みを受け取るための入り口になる」ということです。

    詰め込むことを手放し、あえて「何もしない時間」や「思考を止める隙間」を作ったとき、そこには驚くほど豊かな恵みが流れ込んできます。

    今回の配信では、「心の平和観察者」として、私がどのように余白をデザインし、そこからどんな恵みを受け取ってきたのかをお話しします。


    あなたが自分自身に最高の余白をプレゼントし、本来の恵みを受け取る準備を整えられるよう、心を込めてお届けします。


    今週もお疲れ様でした。どうぞ、穏やかな週末をお迎えください。

    #朝窓 #心の平和 #恵み #余白の作り方 #内観 #心の平和観察者
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    16 min
  • ＃１０　木曜日　現実という名の投影【現実は使う言葉と一致する】

    ＃１０　木曜日　現実という名の投影【現実は使う言葉と一致する】
    Feb 7 2026

    木曜日の朝は、私たちが無意識に放っている「言葉」と、目の前の「現実」の不思議な関係についてお話しします。

    「現実は、自分が使っている言葉と一致していく」

    これは、私が「心の平和観察者」として日々を過ごす中で確信している真理のひとつです。脳科学（B-Brain）の視点で見ても、私たちが口にする言葉は、脳への強力なプログラミングとなり、無意識のうちにその言葉通りの現実を創り出そうとします。

    今回の配信では、言葉を変えることでいかに人生の景色が変わるのかを紐解きます。


    「言葉が変われば、意識が変わり、現実が動き出す」——。

    今朝は、あなた自身を慈しみ、周りを温かく照らすような、そんな「ギフト」としての言葉を自分に贈ってみませんか。

    #朝窓 #言葉の力 #現実は言葉で作られる #心の平和観察者 #BBrain #セルフケア
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    12 min
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